大学生心理健康的现状及解决途径

魏争 刘敏 卢新元 张旭昌 冯子豪

摘 要：当前社会，大学生心理健康问题亟待解决，本项目——心灵之约就是针对大学生的心理健康状态而专门设立的心理咨询项目，心灵之家与我院心理健康教育工作衔接，依靠学校对大学生心理健康教育的重视，不断发展壮大本项目。自项目建立之初，到现在已经接近一年时间。通过这一年时间，我们的项目不断取得一步步进展，同时在发展中回顾了自己的不足，不断的去弥补缺陷，更好的帮助大学生建立良好的心理承受能力，改善大学生的心理亚健康的现状，促进大学生的德智体美心全面发展。

关键词：大学生心理健康状况；正确认识自我；缓解和预防

一、 课题研究背景

在当今社会，由于科学和技术的迅猛发展，日益激烈的竞争和挑战的生活在各个领域的生活节奏加快，再加上当前日益严重的就业形势，许多家长只关注孩子的学习成绩而不注意孩子的人际关系或者是孩子的其他能力，造成孩子在大学生活中只能依靠他们的父母，不知道如何去和别人交流。更有甚者，在大学毕业后都不能独立。大学生看似很享受不能独立的事实，他们习惯了依赖习惯了询问，但事实上，他们的内心承受着巨大的压力。在学习、生活、情感、就业的多重压力下，大学生的心理健康处于危险之中，大学生心理健康也急需解决。注重学生个体心理素质的培养，将其置于人才培养的目标之上，为心理健康教育提供保障。

二、 心理健康的研究目的

心理健康是大学生生涯发展过程的重要基础。首先，心理健康可以促进大学生健康心理素质的全面发展，这是我国对大学生全面发展的基本要求，也是大学生在未来工作中发挥才智的重要条件。其次，心理健康可以帮助大学生有效的克服心理依赖，提高他们的独立性。第三，心理健康是大学生获得职业成功的坚实心理基础。第四，心理健康有利于大学生健康个体心理的培养。当代大学生的心理特征普遍具有思维活跃、独立思考能力强、参与性强、精神状态旺盛等特点，这些对大学生健康成长无疑是有利条件。

三、 大学生存在的主要心理问题

大学生作为社会存在的一种特殊人群，正处于人生的世界观、人生观、价值观的成形阶段。在这个阶段，这个群体有着属于他们自己特有的问题，特别是近年来，随着社会竞争愈演愈烈，大学生所面临的压力也有所增加。这些心理压力在一定程度上会导致大学生心理问题。根据研究的数据显示，10%到30%的大学生会存在各种各样的心理问题。总结当代大学生存在的主要心理问题或者大学生不适应问题有以下几方面：

（一） 生活环境发生变化

大学的生活环境与中学时代大为不同。进入大学以后，生活方式成为以班级、以宿舍为单位的集体生活，而宿舍成为最主要的生活区。许多现代的大学生都是独生子女。上大学前，他们由父母照料起居，过着舒适不用操心的生活。对于那些习惯于依赖家人和父母的学生来说，在大学生活中很难照顾好他们的日常生活。其他学生轻松应付的生活问题对他们来说是一个大问题，这就增加了他们的心理压力。

（二） 学习方式的变化

大学和高中在学习任务、内容和方式方法上都发生了很大的变化。这种变化主要体现在以下几个方面：中学生学习基础知识，大学生学习专业知识；在中学，只有很少的课程且是基础的课程，而在大学，需要系统的去学习专业知识，知识的数量和范围深度相对较大。中学学习主要依赖于各科老师的指导和引导去完成，而在大学则需要有较强的自学能力，需要有独立思考和解决问题的能力。一些大学生初入大学时仍然保持着高中学习的“依赖性”。因此，由于他们不適应大学的学习方法，很多情况下等待各科老师的催促再去学习，导致以后的学习困难，逐渐失去学习的信心。

（三） 生涯规划不明确

对于中学生来说，在进入大学之前都有一个非常明确且清晰的目标，那就是努力学习，考上理想的大学。当他们通过努力学习，实现了他们的目标后，他们会发现茫然空虚，对下一步的目标和愿景没有办法准确定位。继而就会发现失去了努力工作的方向，整天无所事事除了睡觉吃饭打游戏好像也没有什么值得去奋斗的事情。他们对大学生活感到空虚和无聊，这是现代大学生普遍困惑的问题。心理上的满足，产生了“放松休息”的心理。

四、 解决途径

1. 本平台主要介绍青年期会存在的一些主要问题、原因以及相应的应对方法，回复关键字即可收到自动回复。

2. 每日推送中，会每天定期推送和心理学相关的电影书籍，一些社会热点事件的心理学分析，以及一些生活感悟心灵鸡汤的美文。

3. 在开心测试栏目中，针对大学生的心理特点，为学生准备了一些轻松有趣的自测题。

4. 咨询预约，点击预约即可得到网络版预约表格，填写表格预约后，后台系统会打电话确认预约时间并安排相应老师于当时段等候预约者前来。

5. 微信交流群，由老师为主导建立的微信匿名交流群。

6. 各类心理团辅活动。由心灵之家举办与各年级各班联合举行，通过活动及时发现心理问题萌芽。活动结束后由中心老师指导总结

7. 在平台开启招募令，招募更多爱心人士来组成志愿者团队慰藉出现心理问题的同学，让更多人去发现心理的重要性，扼杀心理疾病于萌芽中。

8. 平台中可以设置一个隐私问题专栏，让同学可以在里面没有心理障碍的提出自己的心理问题。

五、 结语

本文对当代大学生主要心理健康问题进行了分析和分类，并提出了相应的对策。有各种各样的原因，大学生心理健康问题，心理健康问题的形式多种多样，解决大学生的心理健康需要社会、学校、学生本身等各方面在一起，只有这样才能从根本上防止心理健康问题，以保证大学生的健康成长。

参考文献：

[1]建设“六型职工之家” 争当职工信赖“娘家人”[J].中国工运，2015（11）.

[2]本刊记者.“浙江的工作做得很实”——教育部专家组来我省评估现代教育技术实验学校[J].现代教育技术，2000（2）.

[3]陶继新，李先启.爱大自然[J].青年教师，2009（1）.

作者简介：

魏争，刘敏，卢新元，张旭昌，冯子豪，山西省孝义市，太原理工大学现代科技学院。