和自己玩个游戏

文：沉年 编辑：百合

生活本没有那么沉重，如果你觉得很多事情过不去从而影响自己的情绪或让自己变得绝望时，不妨跟自己玩一个游戏，规则自己定，只要能够玩下去，我们就不会是弱者！

周末我打电话约朋友文文去看电影，她却告诉我她正忙着，这很奇怪，她平时最喜欢和我一起看文艺片了。当我问她在忙什么的时候，她说：“我正在玩游戏。”我又问：“跟你女儿吗？”她说：“NO，跟我自己！”在我的追问下，我才知道她正在加班做一个巧克力促销策划，限期半天。她有焦虑的习惯，但这次听她的语气却感觉很轻松，我以为她志在必得，她却说：“我也不知道结果怎样，但我想我能明白老板的意思，如果有什么不明白我会跟他沟通，我做好自己的事情，结果怎样就不管了！”我又问文文：“这跟玩游戏有什么关系？”她说：“玩游戏就不会苛责自己呀，反正是游戏，没有输赢，没有对错，只管玩就行了。”

这真是个新奇的说法，不过我从文文的话里感受到三点：一是不怕做不好；二是深谙规则，即以什么方式或材料完成什么事情；三是积极参与。哇，这可不就是在玩游戏嘛！

我也忍不住将“玩游戏”的态度运用到自己的生活中。家长会时，女儿的老师邀请几个家长就“如何与青春期的孩子相处”这个问题发表自己的看法，平时我是很回避这种活动的，一是觉得看法都是个人的没必要分享，二是认为就算自己说了别人也不一定认同。但这次我想着“就是玩一个游戏，只要去玩就有意义”，所以我站在讲台上侃侃而谈，没想过老师和家长会如何评价我，只是讲我与女儿相处的感受以及我认为怎样相处才是好的。结果家长们反应很热烈，后来还经常有人来请教我一些问题，在这个过程中我体会到了深深的价值感。

将“玩游戏”的做法用到拖延的事情上，会很快看到它带来的好结果。我要参加一个职称考试，但我对课本深恶痛绝，说白了职称只是跟我的收入有关，但它不是我的兴趣，这该怎么办呢？我告诉自己：“从现在开始你要看一章内容，按大纲搞清楚三个问题，然后你可以享受一份好利来玫瑰风味半熟芝士和一杯星巴克咖啡。”是的，只要去做，就能得到奖励，就像游戏通关之后就能升级一样。然后我为着那不久后就可以得到的明确的好处而乖乖去看书了，一点都没有觉得那课本面目可憎，反倒是沉浸在里面，其效果与平时相比事半功倍。

生气的时候和自己玩一个游戏，你会感恩让你生气的那件事。我经常被我五岁的小女儿气得跳脚，因她每天都把房间搞得满地狼藉。有一次我把她送去幼儿园后忙不迭地回家做我自己的事情，这时我发现餐桌上摆着她吃剩下的巧克力、一只抹了番茄酱的袜子，还有她撕了半页的拼音书，另加没有收拾的碗筷。一时间我觉得很厌倦，我自己的事情还忙不过来呢，还要收拾房间、做家务、接送孩子，却没有一个人可以帮得上我，我当然有理由生气。但我对自己说：“不如玩一个游戏吧，这个游戏的规则是，坐下来感受一下，看看在小宝身上发生了什么。”对，只是把自己当成小宝感受一下，这很简单，就像坐下来转一个魔方，哪怕只转出来两块相同的颜色，也算“在玩”了。当我抛开作为成人的评判，我感觉小孩子把番茄酱抹到袜子上，这是一件多么好玩的事情。是的，孩子只注重好玩，也正是因此才无法无天。随着成长，她觉得好玩的范围会越来越小，从而渐渐变得懂事、长大，长大了她也就离开你了。想想是有点悲伤，但从另一个角度不正说明需要感恩与孩子共同度过的岁月吗？她再搞破坏，又有多么难以容忍呢？

生活本没有那么沉重，如果你觉得很多事情过不去从而影响自己的情绪或让自己变得绝望时，不妨跟自己玩一个游戏，规则自己定，只要能够玩下去，我们就不会是弱者！