双重标准，缘自孤单

郭静

冯姨今年50岁，性格外向，因为退休后没有再就业，所以喜欢到处去玩，如打麻将、唱歌、跳广场舞、喝茶等。但是冯姨的老伴（下称冯叔）看不过去，认为冯姨到处玩，不知道顾家。冯姨却认为自己家务没少做，一日三餐照顾冯叔，为何不能出去玩？而且，冯姨认为冯叔“只许州官放火，不许百姓点灯”，冯叔平时在家经常用电脑下棋、玩游戏、上网，傍晚还出去打乒乓球，冯姨认为这也同样是在玩，为什么自己打麻将、唱歌就不行？

双标普遍有，但需克制

“只许州官放火，不许百姓点灯”其实是一种双重标准，正如冯阿姨所说，冯叔自己也会玩，但是却不允许冯阿姨玩，这其实也是一种双重标准的表现。人们通常所说的双重标准，即对他人要求苛刻，对自己却十分宽容，案例中的冯叔正是如此。

广州心海榕社工中心心理咨询师于东辉指出，有双重标准情况的人对待别人和对待自己的标准是不同的，他在用一套标准要求别人，但不会用同一套标准要求自己，所以常被人嫌弃。

但其实，仔细回忆自己及周边人的行为，或多或少都有双重标准的表现，如老人对待媳妇和女儿的不同态度，同样不做事，媳妇是好吃懒做，女儿就是享福、嫁得好。这种例子有很多，其实双重标准普遍存在，虽然是一种性格缺陷，但只要人們可以认识到并加以克制，就能够规避双重标准对人际关系的影响。正如案例中的冯叔，应该意识到虽然自己玩和老伴玩的内容不一样，但其性质相同。

批评老伴实则孤单

于东辉指出，根据案例，可以发现其实冯叔之所以会制止冯姨出去玩，双重标准只是其外在表现，其潜在的心理因素还是因为孤单。

于东辉分析，在未退休时，冯姨和冯叔应该都忙于工作，平日里有很多事情要做，可以与同事、合作伙伴交流，过得非常充实。而退休后，老两口都回归家庭，没有工作规划，整天不知道做什么，加之，孩子长期在外地，只有两个人在家，一时间不适应只有彼此的生活。

冯叔的外在表现为批评冯姨出去玩、不顾家，但其实内心可能只是因为不喜欢一个人呆在家中孤单寂寞，希望老伴能够多呆在家中陪伴自己，但又因为大男子主义或是不好意思，才会通过批评冯姨来达成目的。

坦诚交流，规划好生活

于东辉表示，之所以出现案例中的矛盾，其主要原因还是冯姨和冯叔都还没有适应退休生活，在退休后没有制定和规划退休生活，每天得过且过。

于东辉建议，老年人在退休后，因为没有工作时充实，很多人会感觉无所事事，即使是有兴趣爱好填充，也会感觉空虚。此时，老人应该规划好自己的退休生活，如每天早中晚干些什么，或一三五下棋、二四六出门等。如夫妻双方都已退休，更要好好协商，安排好双方的时间，尽可能满足双方的需求。其实，冯叔嫌弃冯姨总是出门，但冯姨可能也在暗地里嫌弃冯叔无趣。所以，双方应该坦诚交流，说好哪些时间共同活动，具体做什么事情，说好哪些时间可以属于自己，做自己喜欢的事情。

（摘自《健康养生周刊》）