我们该如何善待疾病

文/马志国 摄影/郝 丽

疾病来了

一个周六的晚上，我的心理咨询专线响过之后，传来一位老年朋友的声音。

初步交流之后，老先生诉说了自己的问题。

我今年61岁，刚想享受一下退休生活，不想两个月前却病倒了，主要是腰腿上的病，在床上躺了一个多月，真是太难受了。现在，虽然总算稍微有所好转，却还是行动不方便，大部分时间还得躺在床上。而且，感觉好像这身体好多地方都有毛病了，不是这里不好受，就是那里出问题。我还看到，身边不少老年朋友也是总闹病，总跑医院。人到老年，莫非真的就总是疾病缠身了？想到人老病多，心里有时候很是消沉。就说现在，每天大部分时间得躺在床上，心情很不好，有时候还会对家人发脾气。

我是您的忠实读者，经常看您的文章。听说您也闹过一场大病，现在康复得很好，真不简单。从编辑老师那里找到了您的这个电话，很想和您交流交流。您是怎么好起来的？可以介绍一些经验吗？希望您谈谈我们中老年人该怎样面对疾病，好吗？

听过老先生的诉说，我答道：“首先祝贺您的病情有所好转，哪怕是稍微好转，也是好消息。真的，这很重要。因为这会帮助您增强康复的信心。祝您越来越好！“

真实病例

是的，自从我大病痊愈之后，常常有中老年朋友和我谈起如何面对疾病的话题。虽然疾病不是中老年人的专利，但是，人到中老年确实容易闹病，确实更该关注这个问题。

我们该怎样面对疾病？这里，就从我的病说起。

我的病是一个麻烦不小的病。

头一个麻烦，这个病可以要命。用专家的话说，可能久治不愈，可能终生截瘫，可能危及生命。死亡率有多大？和扔钢镚儿的概率差不多，正面，反面，各一半。

再一个麻烦，比要命还麻烦，这个病得长期卧床。不是平常的卧床休息，是把一个人彻底撂倒，让你走不了，站不了，坐不了，只能头不离枕地躺在床上，一躺就让你躺过春夏秋冬。没这样躺过的人，无论如何也想象不出那是个什么滋味。我躺在病床上，读张海迪，读史铁生，读霍金。他们都是英雄，都了不起，都给了我力量。但是，他们到底能坐着，头到底能与地面基本垂直，而我却只能躺着，头要长期与地面保持平行。说实话，最难的时候，我甚至不能正常思维了。

我怎么好起来的？如此大难不死，说起来真是助缘多多。不然，一个大活人，不能坐，不能站，不能走，不能活动，只能头不离枕累月积年地躺在床上，也足以让你躺坏了身心，躺丢了性命。奇迹是如何发生的？当然，及时就医，听从医生的建议，积极配合医嘱这些是前提，是关键，但拥有强大乐观的内心，也是患者战胜疾病必不可少的因素。这点我深有体会。

从心治病

什么叫从心治病？从心治病，就是病倒了心不倒，就是从心理调节上下功夫，激发自身积极的心念力，激发自我救助的心理潜力，激发内心深处蕴藏的蓬勃生命力，来提高疗效，来促进康复。

谁都难免被疾病“光顾”。病来了，当然首先要看医生，该吃药吃药，该打针打针，该输液输液，该手术手术，一句话，该怎么治怎么治。这叫从医治病。那种有病不就医的说法，谁信谁上当。病倒后，我就一直在吃药，一直在从医治病。我深深地感恩医学，感恩医生。问题是，一样的病，一样的治疗，效果却会不一样。为什么？原因固然很多，关键是心态不一样，是从心治病的功夫不一样。

从心治病的具体方法

重识疾病法：疾病是生命的一部分。没有阴晴雨雪，不是一年；没有生老病死，不是一生。病是生命中的一个灾难，但同时，病又是生命中的一个契机。疾病是来忠告我们，是让我们积极行动起来改善生命的。这不仅让我们从生理上认识自我，更让我们从心灵上认识自我，从而更好地完善自我，进而获得彻底康复的内在力量源泉。

勇敢担当法：重病之人的担当，首先表现在不忘自身的责任，也表现在疾病来了沉着面对，更表现在努力当个正常的病人。有了这份担当，就有了生命的源泉，有了源源不断的生命力，也就有了老天的眷顾和佑护。

待病如友法：天天以病为敌，你的心怎么平和安定？时时与病斗争，怕是不用病折腾你，自己就把自己折腾垮了。所以，要待病如友，与疾病和谐相处，善待它，照看它，拥抱它。

积极思维法：我们的身体与我们的思维密切相关，思维方式影响着免疫系统的功能。只要改善我们的思维方式，就可能改善我们的免疫系统，改善我们的生命。一个人习惯了积极思维，就有了最好的心理免疫力。

意志锻炼法：坚韧的意志力，是从心治病走向康复最重要的一味良药。意志，不单是刚性的心理品质，更是韧性的心理品质，不单是勇敢顽强和精神不倒，更是持之以恒和坚韧不拔。

康复对话法：我们的每一个起心动念，对身体都是一个指令。身体的每个细胞都会依据这个指令做出相应的生理反应，比如，激素分泌系统的反应，免疫系统的反应，以及整个机体的反应，从而影响人的身体健康。因此，我们病痛加身的人，要进行积极的自我康复对话，不断给自己输入康复的指令。如此，我们的身体也就会越来越走向康复。

限于篇幅这里只能先谈到这儿。相信我们的交流会给更多的中老年朋友送去一份健康，送去一份幸福！