97岁杨振宁每天定时“充电”

久未公开露面的杨振宁日前现身“爱因斯坦的异想世界”特展，他头脑清晰，声音洪亮。当被问及“是不是觉得自己老了”时，97岁的他坦然回答：“当然老了，不过很幸运的是，我脑子还很清楚，不需要整天坐轮椅，像我这个身体，在这个年纪，已经很少见了。”

心静是最好的养生杨振宁认为过度运動影响寿命，心静才是最好的养生之道。他说，很少运动的作家、书画家和科学家，大部分时间处于静态中，寿命却比运动员高。杨振宁说的“静”，不是一般的静，是指陶冶性情的运动和恬淡养心静处相结合。平时，杨振宁喜欢听音乐、看评论，常和人一块交流看法。杨振宁说，自己心态很年轻，身上有许多年轻人的精神，“我每天都在关注新的东西，有很强的好奇心”。

每天给大脑做“保健操”杨振宁每天会定时“充电”，在正常的一日三餐之外，每隔2～3小时即少量进餐，为的是使血糖维持在保持身体能量需求的水平。他坚持散步，不出门时也会在家走路。读书对杨振宁的长寿也有着很大的帮助。在他看来，读书不仅可以增知识，长学问，也可以防治疾病，养德健身。他说，许多疾病来源于不良的情绪和不良的品行，读书是最好的心理疗法和道德规范，“这样一来，大脑也一直在锻炼，相当于天天在做大脑保健操”。

摘编自《新闻晨报》《劳动报》