对高校学生心理健康问题的一点思考

曹庆琼

摘 要 他们在激烈的高考竞争中取胜，几乎全身心投入学习，家长的过度保护，学校的应试教育，一旦从中学到大学的环境发生了改变，离开了长期依赖的家长和老师，面对新的集体，新的生活方式，新的学习特点，一些学生出现了独立与依赖的矛盾。该如何面临理想与现实的反差，该怎样疏导失意与焦虑，不仅仅是学生的苦恼，也是学校的难题。

关键词 心理健康 压力 解决途径

中图分类号：G641文献标识码：A

中学是学习尖子，老师表扬，家长夸奖，同学羡慕的佼佼者们，常常体验的是成功的喜悦，优越感、自豪感油然而生。但到了大学，人才荟萃，高手如林，有些学生学习方法不适应，失去了原来的学习尖子地位，自尊心受到严重挫伤，少数大学生由自傲走向自卑，信心下降，意志消沉，缺乏进取心。针对大学生以上问题，我想就此谈谈我的一点点看法。

1问题出现的根源

1.1学习与生活的压力

学习本身、人际关系、环境因素给他们造成的紧张感。有些同学很勤奋，但是成绩可能总是不如人意，就很容易在学习上感到些微压力，更不用说预备考研，参加各类证书考试等等带来的应试压力了。不能正确评价自己和他人、不能正确地自我选择和自我发展，并影响与他人的交往;性的成熟带来性心理的变化，由于经验不足，阅历太浅，理智性差，出现感情与荣誉之间强烈的心理失调等等。目前，我国高校在校生中约有15%是贫困生，而这其中5%左右是特困生。对金钱压力的切身感受，让他们感到自卑，更加深了在学习上的压力。

1.2对未来生活的迷茫心理

大学生正处于人生的转折点上，对未来的生活虽有向往和迎接挑战的兴奋，但在没有丝毫社会经验和对未来一无所知的情况下，没有他人的引导，反而更易产生迷茫的心理。在受挫之后，更加容易采取被动的学习和生活态度，徘徊不前。

1.3择业的难题

随着高等教育分配制度改革的不断深入，一方面市场带给大学生更多的择业机遇和更大的自由度，但另一方面也增加了择业难度，加重了大学生的行为责任和心理压力。而毕业生自身的素质，性别、专业以及社会关系等又制约着择业的自主权，对于少数大学生来说，甚至毕业就意味着失业。这一变化对受“进入大学门，就是国家人，就可以端铁饭碗吃皇粮”的传统观念影响，性格内向，心理承受力较差，心理适应力弱的大学毕业生来说，是难以解决的现实矛盾。恐惧、焦虑、烦躁打破了他们的心理平衡，心绪抑郁，使他们对生活缺乏信心，对前途失去希望，对处境无能为力，更有甚者觉得生存没有意义。

1.4社会因素

由于市场经济引入竞争机制，人们充分施展才能，展开平等竞争，大学生平静的心理自然会受到冲击，当一些意志薄弱的學生面对这种挑战时，一遇到挫折，就会产生消极的心理状态。同时随着改革开放的推行，他们的价值取向趋向功利化和实用化。社会上出现的追求享受，腐化堕落现象也影响了一些大学生的心灵，主要表现为对政治不感兴趣，冷漠马列主义、共产主义理想和信念，道德出现滑坡。

1.5健康教育制度的原因

心理健康教育简单化，主要表现为用心理健康教育代替思想政治教育，或用思想政治教育代替心理健康教育。主要表现在心理健康教育主渠道缺失;心理健康教育出现“网络空白” ;方法、渠道单一;专业队伍不齐且缺乏专业化。

2如何解决大学生心理健康方面存在的问题

2.1完善教育制度，加强学生心理健康教育

系统开设心理健康教育课。高校应正确认识思想政治理论课和心理健康教育课的重要地位，充分发挥课程的主渠道和主阵地的作用。建议高校系统地开设大学生心理健康教育课程，避免出现挤占或挪用心理健康教育课学时的现象，充分保障课程的学时和学分，为心理健康教育课的有效开设提供必要的软硬件设施。

灵活运用多种教育方法。高校系统开设大学生心理健康教育课程，并不意味要将心理健康教育从思想政治教育中孤立出来，而是要更好地体现二者的互补和统一。思想政治教育和心理健康教育应该互相渗透，有机结合，社会、家庭、学校等各方面因素有机结合，共同加强学生的心理心理健康教育。

注重专业化师资培养工作。心理健康教育的质量，取决于教师的素质。心理教师要加强思想政治理论学习，掌握思想政治教育的基本原理和方法，并系统地掌握心理健康教育的相关理论知识。

2.2加强心理健康教育的宣传，提高家长的心理健康知识

家庭在学生教育中扮演重要角色，加大心理健康知识的宣传，让家长学会如何正确引导孩子们是解决学生心理健康的高校的办法。

2.3加强思想政治教育，提高大学生综合素质

大学生阶段处于人生发展的重要时期，人生观、世界观、价值观也基本上是在此时形成。适当增加心理学课程，如开设“大学心理学”、“社会心理学”、“认知心理学”、“人际关系心理学”、“大学生心理健康”等课程，使大学生丰富这方面的知识，正确认识自己，增强自我心理调剂能力，明确方向，正确对待现实生活中的矛盾，对于大学生缩短心理适应期，及时调整心态，适应大学环境，加快人格成熟，将起到积极作用。

2.4重视校园文化建设、创造良好的心理社会环境

有科学家认为，环境对人的心理影响很大，优美的环境可以使人赏心悦目。因此，营造文明健康的校园文化氛围，是培养大学生健康心理的重要内容之一。

参考文献

[1] 范骄骄.探讨新媒体视角下高校学生心理健康教育的方法与路径[J].中国校外教育，2019（30）：47+56.

[2] 陈妍廷.从多元视角探讨高校心理健康教育教学模式改革[J].现代交际，2019（16）：112-113+111.