探讨高校街舞教学及训练技巧研究

吴姝娴

摘 要：街舞能使人集中注意力，能培养一个人的意志力，抒发情绪等。目前许多高校将街舞引进高校舞蹈教学中去，由于开展的时间不长，教学中还存在许多不足之处，特别是在街舞训练技巧等方面。本文通过探讨高校是如何开展街舞教学、影响街舞动作美感的因素、街舞动作训练的技巧等方面，总结开展高校街舞教学的意义。

关键词：高校街舞 开展条件 动作 训练技巧

一、高校开展街舞教学的条件

街舞具有鲜明的时代感，能从舞蹈动作上表达舞者的身心感受，它打破一切束缚，丰富动作的想象力这样个性鲜明的特点使学生很容易产生共鸣^[1]。想要开展好街舞教学，学校就要具备高素质的舞蹈老师和完善的设备，教学老师在街舞课中起到主导作用，在老师的科学指导下，学生才不会发生意外，教学时利用设备，通过可观看的录像进行直观教学，可使学生见识不同风格、不同特点的街舞，开阔学生们的眼界。

二、如何开展好街舞教学

1.注重教学方式

在教学方采用循序渐进的方式。先树立学生的自信心，只要有信心，什么事都能做好。在教授舞步的过程中，最初只要求学生记住动作然后熟练动作掌握成套动作，使学生充分感受到自己能学街舞的能力;然后加强培训，指导学生在舞步中大胆地用肢体语言去表达自己的情感，释放自己，反复的训练，增强学生的表现力;教学后期培养学生的节奏感，让学生在音乐中找到拍子，在音乐的衬托下展示自己的自信美。

2. 探索创新

街舞不是死板的，它是具有创新性的^[2]。在动作的排练过程中，不同的音乐会带来不同的感觉，动作上稍微一改就会给舞者不同的灵感。学习者除了学习基本的动作以外，还可以发挥想象跳出不一样的风格，在进行创作。高校开展街舞教学的目的，就是想让学生用自己的大脑和心灵去创作，去想象去表达自己内心的想法，不要只停留在老师教的东西上，要懂得去探索去创新。

三、影响街舞动作美感的因素

街舞是一种时尚性的运动，已成为"享受生活，享受生命，勇于挑战"的象征^[3]。在街舞教学的过程中，也存在着影响街舞动作美感的因素，如：

1. 表现意识差

街舞要求舞者灵活多变、激情四射。而有些学生表情呆板，动作僵硬，完全不能将内心的想法通过肢体语言表达出来，无法沉浸在舞蹈的世界，也无法与外界交流，做出来的动作也十分奇怪，让人看起来很尴尬。

2.身体素质差

街舞舞者分为两大类，一种是个人技巧街舞，另一种是集体街舞。个人技巧街舞是最早流行的一种街舞，它能展现年轻人精力旺盛的一面，个人技巧街舞有很多地面动作，譬如说翻滚、倒立、弹跳等，这是一种观赏性比较高的街舞表演。集体街舞是比较流行的街舞形式，它跳起来比较简单，节奏感比较强，它既有舞蹈的感觉又有健身的作用，还能反应大众的需要^[4]。无论是哪一种舞者，如果身体素质欠佳，就会影响动作的动感美、形态美、连贯美。

3.技术不够专业动作把握含糊不清

自由和张扬虽然是街舞的特点之一，但是还是对一些动作技巧有一定的要求。一些学生虽然掌握了街舞的动作，但是缺乏协调性和规范性，让街舞看起来很僵硬。还有些同学动作水平还没达到相应的层次基础上，就急于学习更难的动作，结果是急于求成、操之过急，导致什么都没学好，动作生硬、力量不够，使舞蹈失去灵魂。

4.音乐节奏差

音乐是舞蹈的灵魂，一部分学生对音乐不敏感，没法分辨出音乐的节拍、音感的强弱，导致街舞动作没法踩到点上，跟不上节奏，很容易将街舞机械化，使音乐情感在动作表现中受到阻碍，无法展示出街舞的魅力。

四、街舞动作的技巧训练

1.加强街舞动作的训练

街舞老师在教学时，应关注学生的每一个小动作，加以纠正，培养学生对美的认识，鼓励和帮助学生找到最佳感觉，树立正确的表现意识，让学生感受每个动作中“美”的存在。在训练的基础上增加蛙跳、上下蹲、弓步等动作，这样可以加强学生腿部的核心力量，提升学生身体的综合素质。在练习的时候也要自觉的观察，仔细思考动作的要领，并进行自我欣赏、自我评价，改善自己动作上的不足之处。

2.提高身体的柔韧性

身体的柔韧性影响着动作技术的水平，大程度上影響着动作的速度。在训练时，要根据不同的部位进行不同柔韧度的训练，以免拉伤韧带。柔韧训练要经常练习，要让各个部位养成一种习惯定势，这样才能增加街舞的范儿。

3.了解街舞文化

街舞融合了音乐、舞蹈、感情等综合性为一体的艺术性运动，而且又是国外传过来的，所以老师必须引导学生学习关于街舞艺术等相关内容，了解街舞的文化。只有深入了解街舞，才能走进它的世界。

五、开展高校街舞教学的意义

大学生是喜欢街舞运动的主要群体。大学生都具有好奇的心理及探索的欲望，而街舞可以很好地满足他们;街舞还可以通过肢体语言表达自己的内心想法，在跳街舞的过程中他们是自由的，每个人都是平等的，在一定程度上满足学生们渴望自由、独立和尊重的心理需要^[5]。高校开展街舞教学不仅能满足新时代大学生的个性需求，还能提升学生的综合素质和综合能力，促进学生全面发展。

结语

将街舞引进高校教学中不仅为高校注入了新鲜的血液，还提高了学生学习的积极性、指导学生树立正确的价值观、培养学生养成良好的锻炼习惯，这符合学校的教学理念。

参考文献

[1]洪启星，刘涛.浅谈探究式街舞教学模式的创新[J].当代体育科技，2013，3（29）：95-95.

[2]孟光.我国街舞发展概况与艺术院校街舞教学[J].西昌学院学报（社会科学版），2009，21（1）：152-156.

[3]毛祖朝.中学街舞教学的应用研究与案例分析[J].北方音乐，2017，37（22）：175-175.

[4]吕玉萍.浅析街舞教学中的体态语言[J].洛阳师范学院学报，2007，26（2）：125-127.

[5]涂运玉，施倍华，王美芝.高校体育课堂引入“街舞”教学的理论与实践研究[J].湖北体育科技，2008，27（6）：709-710.