高校学生健康状况分析及护理健康教育对策

苏春华

习近平同志在党的十九大报告中提出“实施健康中国战略”，这是以习近平同志为核心的党中央从长远发展和时代前沿出发，坚持和发展新时代中国特色社会主义的一项重要战略安排。高等学校是培养高级人才的摇篮，健康是青少年全面发展的基础[1]。全力做好护理健康教育是高校实施素质教育、促进学生全面发展、加快推进教育现代化的必然要求。

1 高校学生健康状况不容乐观

近年来有关调查显示，排在大学生患病种类前六位的是上呼吸道感染、眼科疾病、耳鼻咽喉疾病、口腔疾病、急性肠炎、慢性胃炎，分别占被调查人数的30.8%、27.8%、18.2%、16.3%、16.1%、12.6%；高校女生妇科病占调查女生人数约28%；艾滋病感染率、肺结核疾病也呈上升趋势；学生有低血压、高血压、偏瘦、偏肥症状也占有一定的比例[2-3]。

调查还显示：约有20%的学生患有轻重不一的心理障碍，表现为焦虑不安、心理莫名紧张、思想压力大、注意力不集中、易怒、情绪容易波动、消极悲观、甚至轻生厌世等不良倾向，个别学生有较强的反社会和自残动机[4-5]。

高校学生的健康形势不容乐观，护理健康教育已刻不容缓！

2 影响大学生身体健康的因素分析

2.1 缺少卫生基本常识

当代大学生多为独生子女，是在家长的百般呵护、千般宠爱中长大的。中、小学期间，虽然开设有生理卫生课，但主要是介绍人体的基本结构及青春期生理，未涉及其他医学常识，尤其是当他们进入高中后，家长、教师、学校均以高考为中心，学生本人更是在为高考进行紧张的准备，只一心为高考而努力奋斗。这是当代大学生医学常识缺乏的根源。

2.2 互联网时代造成的病息

进入21世纪，以计算机、通讯和信息技术为支撑的国际互网全面进入人们的生活，特别是智能手机全面进入大学生的学习和生活中，极大方便大学生们的交流。但也带来很多痹端，如：长时间使用智能手机，使大学生们沉迷于虚拟的网络世界，出现心理问题；长时间热衷于网络，使大学生们挤占的日常锻炼时间，身体素质持续下降，出现未老先衰的现象。

2.3 饮食营养搭配不合理

据调查显示：20%的大学生不吃早餐，一些营养丰富的膳食正是学生不愿吃的，例如：芹菜、胡萝卜、白菜、土豆、海带、豆腐等等，而膨化、烧烤等食品则成为学生的主食，32%的大学生每天或者经常喝含糖饮料。这样的生活习惯给肥胖症、脑血管疾病埋下了祸根[6]。

女大学生过于追求身材，出现少食甚至辟谷的现象，为苗条身材而损害健康的做法相当普遍；部分男大学生暴饮暴食的现象，甚至出现酗酒的现象，这对身体也极大不利。

有的学生专吃外卖，食品卫生安全得不到保障。

2.4 缺少必要的身体锻炼

每天参加体育锻炼1 h以上的大学生为32.1%，而16.0%的大学生从来不参加课外体育锻炼。

2.5 缺乏安全防护及急救知识

大部分大学生保护自己的意识不强，缺少肺结核等传染病辨知及自我防护技能。

据调查90%的大学生没有心肺复苏、创伤急救技能，且急救意识较差，对快速而有效的现场救护患者生命、减轻患者伤残的重要意义认识不够[7-8]。

3 护理健康教育对策

3.1 强化宣传教育，引导学生健康生活

一是成立护理健康教育宣讲团。着重对新生开展全方位立体式健康教育宣传。宣讲主要包括大学生医保政策、上呼吸道感染常见病的预防、良好饮食习惯、健康运动方式、传染病防控、意外急救等内容，并对学生掌握程度进行测试，对低于90分以下的学生再次进行辅导，再次进行测试，直至成绩达到90分以上，确保新生对卫生基本知识有深刻的理解，能够最大程度的保护自已；二是由高校医疗所护理部牵头编制《新生卫生与健康手册》，主要是饮食行为与健康，睡眠与健康，睡眠不足与睡眠障碍的危害，科学锻炼原则及方法，环境卫生与健康等方面的内容，通过微博、微信、高校网站进行广泛宣传，增强师生的健康意识。三是利用节期日开展健康测试活动。由高校护理部设立健康咨询台，开展咨询活动，为在校师生提供量血压、测血糖等服务，并对测试结果提出饮食和锻炼方式建议，引导学生健康生活、快乐生活。

3.2 开展健康专题讲座，提高疾病预防能力

3.2.1 开展新生预防艾滋病健康知识教育 一是做好预防艾滋病专题讲座，通过具体数字、真实案例展示近年来大学生感染艾滋病的严峻形势，让高校新生深有体会；向学生详细讲解艾滋病传染源、传播途径，提高新生预防艾滋病的能力，并呼吁新生与艾滋病感染者友好相处，在日常生活中采取不惧怕、不鄙视、不拒绝、不伤害、要保密的“四不一要”态度。二是让学生更好撑握相关预防艾滋病的知识，通过引进智慧预防艾滋病的公益课程让学生学习，并可进行测试，成绩达90分以上发放合格证，作为高校学生评先评优的参考依据[9]。

3.2.2 举办“关爱女性健康”知识讲座 主要内容：针对现代大学生女生年龄阶段特点，采用图文并茂的形式，详细介绍女性器官的解剖及生理特点，教会女生如何正确且有效的避孕、如何发现早孕、如何保护自已避免性传播疾病的发生。普及女性护理健康教育，让广大女生能够了解女性生理病理常识，进一步提高自我保健意识，学会自我保护，学会珍爱自已，养成良好的生活习惯。确保女生能以强健的体魄、健康的生理、充足的精力投入到大学的学习和生活中。

3.2.3 开展传染病防控知识宣传 通过学校微信公众号、卫生知识宣传栏宣传做好各种传染病防控知识，主要宣传结核病、流行性感冒等的预防工作，以图文并茂的形式进行广泛宣传。结核病的传染源主要是痰中带有结核菌的肺结核患者，即痰菌阳性的肺结核患者，结核病是一种顽固的慢性传染病。预护措施：以生动漫画描述防控方法：养成良好的个人卫生习惯；保持房间通风、勤洗被褥、勤晒太阳；尽量不到人群聚集；发现咳嗽、胸闷、气短、咯血尽快到专科医院进行确诊。此外，流行性感冒、风疹、水痘也是高校的主要传染病。必须进行大力宣传，作为高校医疗机构在高发季节必须提前介入，进行有效防范，必要时采取隔离，切断传染病的传播途径。

3.2.4 开展安全急救专题讲座 举办心肺复苏、气道异物梗阻、创伤等急救讲座，通过幻灯片展示和现场动作示范，就可能会遇到的突发事件及急救措施与同学们进行了交流，提高学生的安全意识和自救、急救、互助能力。确保当自身或他人生命受到威胁时，能及时正确处置，最大限度的减少伤亡程度。

3.3 开展教育教学、实践活动、咨询服务、预防干预“四位一体”的心理护理健康教育工作

3.3.1 推进健康知识教育 创新护理健康教育教学手段，有效改进护理健康教育方法，通过线下线上、案例教学、体验活动、行为训练、心理情景剧等多种形式，激发大学生学习兴趣，提高护理健康教育教学效果，不断提升教学质量。

3.3.2 开展宣传活动 加强宣传普及，通过举办心理健康教育月、“5.25”大学生心理健康节等形式多样的主题教育活动，组织开展各种有益于大学生身心健康的文体娱乐活动和心理素质拓展活动，不断增强心理健康教育吸引力和感染力。充分利用广播、微信、书刊、动漫等传播，组织创作、展示心理健康宣传教育精品和公益广告，传播自尊自信、乐观向上的现代文明理念和心理健康意识[10-11]。

3.3.3 强化咨询服务 设立护理健康教育心理辅导室、心理测评室、综合素质训练室等，积极构建教育与指导、咨询与自助、自助与他助紧密结合的心理健康教育与咨询服务体系。

3.3.4 加强干预 完善心理危机干预工作预案，做好对心理危机学生的跟踪服务，注重做好特殊时期、不同季节的心理危机预防与干预工作；建立心理危机转介诊疗机制，畅通从学校医院、精神卫生专业机构的心理危机转介绿色通道，及时转介疑似患有严重心理或精神疾病的学生到专业机构接诊断和治疗[12]。

随着社会经济的不断发展，人们对高校护理健康教育的要求越来越高，需求范围越来越广泛。作为一名优秀的护士不但要成为优秀的操作者，更要成为优秀的教育者，在高校学生开展护理健康教育的过程中，不仅要让学生在就医过程中得到身体方面的健康，还要能帮助他们增加健康知识。