中学体育特色教学中提高学生学习太极拳的兴趣研究

於世海，解文洁

(南通大学 体育科学学院，江苏南通 226000)

2004年中宣部、教育部联合发文提出体育课适当增加武术的内容，近几年国家又在积极推动武术进校园工作，武术教育已成为武术研究领域的重点。据有关组织的调查显示，武术运动在中小学的体育课堂上开展的并不理想，已名存实亡。枯燥、乏味俨然成为武术教学的代名词，其中最主要的问题是“学生喜欢武术，却不喜欢武术课”[1]。尽管近几年在中小学极力推广了武术操，但仍然不能达到预想结果。

太极拳属于武术，其文化性质又可归属于传统文化范畴，也属于国家积极复兴和推广的传统文化之列。以江苏省震泽中学为例，为积极响应武术进校园的号召，为引进优秀传统文化进校园，提升办学的品质，特申请建设了“育英太极课程基地”，以此辅佐学校的特色教育。本人经过多年的一线课堂实践教学和观察，关于太极拳的教学，总结了一些自己的理解和见解，现阐述如下。

1. 总结枯燥乏味，难以开展的原因

1.1 太极拳套路教习为主，内容单调，形式机械。

普通高中《体育与健康》课程标准，要求高中阶段学生掌握有一定难度的武术套路或对练，对高中武术运动学生所选运动技能提出了量和质的要求。套路运动是武术的主要形式，它的内容极为丰富，主要包括拳术套路、器械套路、集体套路和对练套路四个方面[2]。所选太极拳的教材也主要为初级拳、初级剑等内容，教来教去还是以套路为主。高水平的套路表演才有供人欣赏的观感，而对于几乎没有武术功底的学生而言，有限的时间里仅仅只能学学动作的规格，无非是一些手型、步型、方位走向等，很是单调。又加之太极拳的运动特点要求体松心静、缓慢柔和、注重意念配合等，与该年龄段的中学生应有的灵性、活泼很不相符，致使从心理上就有所排斥。

机械化的动作学习显然不能满足学生的需求，虽然很多人心中都有一个武侠梦，可也避免不了对枯燥、乏味的套路学习的反感，致使产生学生喜欢武术却不喜欢武术课的现象。

1.2 缺少专业师资，增加了教学整体开展的难度。

专业水平高的老师容易把技术动作表达的更到位、更易学、更具有吸引力。不仅示范动作有美感，还能讲出一些与技术动作相关的附属知识，比如动作的技击攻防含义、动作的健身功效、动作的技术原理、动作中所包含的文化知识等等，既能展示动作的深度，又能利用相关的专业术语和技巧，从第一次接触就更容易抓住学生的学习心理，为有趣教学奠定了基础。但中学体育教师队伍里缺少高水平武术专业教师已是不争的事实，这无疑就给太极拳的趣味教学增加了难度，同时也一定程度上限制了教学方式方法的灵活运用。正所谓“术业有专攻”，要想做的好，必须做的专。

2. 激发学生学习兴趣的个人见解

多年的一线课堂实践教学，以及向同行的学习和自身的不断提高，关于更好的教习太极拳，本人有以下见解，粗略阐述如下。

2.1 挖掘技术动作的攻防技击功能，使之具有吸引力。

太极拳属于武术，武术是以技击动作为主要内容，以套路和格斗为运动形式，注重内外兼修的体育项目。在练习过程中可以有效地发展同学们的爆发力、柔韧、协调、灵敏等体能素质，再结合同学们探索、好胜、搏击、防身等心理需求，以及朝气蓬勃的精神气质，适时展示动作的攻防技击功能能有效激发学生的学习热情和兴趣。

以“野马分鬃”的动作教学为例，在真正教习前，我会先跟学生说这招很厉害，而不是上来就讲动作的规范标准。动作的攻防作用在哪？如何实际运用？然后在安全保护做好的情况下，找几个代表性的学生上前体验野马分鬃在实际对抗中的运用，用事实告诉他们这招真的很厉害，首先激起他们的学习兴趣，当然这需要老师的专业技术够好。有了学习热情之后，再教习单式动作，结合单练、对练互补的灵活教学方式，使得“野马分鬃”的教学不再枯燥、乏味，使之更具有吸引力。

2.2 规范动作结构，使之舒适且有美感。

在教习动作结构的时候也不要机械化的一成不变，不要一味只强调脚步迈多大、手放多高、面向多少度等等硬性标准。要结合实际运用告诉他为什么步型和手型要这样摆放？为什么身形要如此？要让学生从感兴趣的角度去理解和记忆动作标准。这样一来，枯燥的结构记忆就变成有趣的目标学习。

还以“野马分鬃”的动作教学为例，在展示完技击作用后，就可以带领学生练习单式动作。野马分鬃的定势动作为两脚前后开立成弓步，同侧的手和脚在前，前手于胸前、胸高左右，手臂微曲，手掌自然伸开斜向上，后手按掌于腰胯外侧，上体自然直立面向前方。这些动作要求都是死的，如果只是教这些硬性标准，自然会使得学习乏味。但如果与技术运用结合起来，告诉他后手承接对方攻势顺势引化到此，前脚上步卡住位置，前手随势插入攻击部位，以身带手，整体配合完成一防一攻，在动作施展完成后就是该定型标准。那么学生就会目标清晰的、带有兴致的去理解和记忆动作的结构要求。这样一来，学习过程自然有趣的多，也大大降低了规范动作的难度。

规范的动作必定会是相对舒适的动作，动作自然、舒适了，也就有了美感。动作规范了、舒适了、并且有了一定的美感，自然会让学生体验到成功感，这也会促进学生学习的积极性，毕竟爱美之心人皆有之嘛。

2.3 讲解动作的内涵哲理，延伸学习深度。

“太极”一词有广义和狭义两类，狭义上说，它多指太极哲学和太极拳。广义上来说，它是一种文化符号，是太极哲学与太极拳结合不同的文化而形成的文化群。太极哲学主要是阴阳哲学，在太极拳里也可以说是虚实哲学。“避实就虚，乘势借力，引进落空是太极拳技击对抗的要领”[3]。在动作教学时如果能延伸一下，聊一聊动作的哲学内涵，比如实在哪？虚在哪？怎样乘势？如何巧妙？亦或者结合学科知识，利用物理力学知识分析一下动作的技术原理等等，无疑都会增加学生的学习兴趣。

再以“野马分鬃”的动作教学为例。后手承接对方实处引其扑虚，前手顺势进入对方虚处，脚下管住，制其处于背势。讲到这里，可以延伸开来和学生探讨一下虚实阴阳。更甚是让学生切身体会一下被顺势借力受制于人的感受，亦或是顺势制人的感受。感受一下太极哲学的奥妙和伟大，展示出其诱人的吸引力。制其处于背势之后，找准支点及用力方向，在对方最虚弱的时候给其一击，达到制胜目的。讲到这里，又可以结合力学知识，分析一下如何做才能用最小的力量发挥最好的效果，以巧制胜。

讲解动作的内涵哲理，延伸学习的广度和深度，不仅能使教材更具有吸引力，同时也能展现教师的个人学术魅力，这些都能很好的激发学生的学习热情。

2.4 教师要不断提升自己的专业技术和学术能力。

在教育教学中，教师的个人魅力很重要。精湛的专业能力能使自身光鲜很多，再加上良好的语言表达能力及情感沟通能力，会使学生心生羡慕从而好感于这个老师和这门课。同时，精湛的专业能力还有助于教材的延伸和开发、教法的安排和组织，使原本单调的内容变得丰富、有趣，从而大大提升学生学习的积极性。

所以，教师既要不断学习、修炼自己的专业技术，又要不断研究、开发相关的知识领域，使教学变得丰富多元、生动形象，给学生树立一种信服感和崇拜感，这样学生才会喜欢上你的教学和这门课。俗话说得好：“要给学生一碗水，首先自己得有一桶水”。

3. 总结

教材是已定的，但内容的表现可以是灵活的、丰富的。根据中学生年龄段的特性，适当的挖掘、开发教材的深度和广度，使之具有趣味性。利用招式的技击对抗特性，激发学生的学习热情；利用正确的引导，使学生快速、清晰的完成对动作的记忆，体验到轻松、愉快感；利用太极拳的文化内涵和意义，使学生崇拜并爱上太极拳。充分考虑到学生的学习心理和学习倾向，尽量避免枯燥单调，以促进特色课的成功开展。