提高高职学生的舞龙运动训练水平的研究

徐明胜

(扬州工业职业技术学院，江苏扬州 225127 )

在高职院校当中开展舞龙运动能够全面满足学生的活泼好动以及年轻气盛的特点，在举行该项运动时能够培养学生团结进取出，顽强拼搏的团队精神，使学生能够全面激发自身才能，健体强身，挖掘潜能。高职院校开展舞龙运动的发展现状可以看出，在当前的运动开展期间存在较多显见问题，尤其表现在训练水平以及与实际比赛相背离的情况当中，对舞龙运动的发展和全面普及造成较大影响。

1. 提出问题

在研究和分析舞龙运动时为何全面注重该项运动的训练水平。众所周知，龙作为中华民族的象征，已经存在了较长时间，其具备的神威之力能够全面象征中华民族蓬勃向上，坚忍不拔的精神。在进行舞龙运动时需要消耗大量的体力精神，并且对舞龙者具有较高的技术要求，在舞龙期间还需要密切的团队合作，以上原因就导致高职院校舞龙技艺以及训练水平低下等问题。在进行比赛时，高职学生表现出业余性，无规范性以及系统性等方面问题，全面降低该项运动的影响力和形象。在分析舞龙运动对学生心理和生理所造成的影响时间，首先需要全面了解和分析学生的心理素质和身体素质等，以此作为切入点全面提升团队协作和舞龙技术等，这样才能够满足竞技比赛过程中对技巧，体力以及协作力的要求等。

在高职院校当中开展舞龙运动训练具有较高的价值。龙作为我国的民族象征，与龙相关的文化也具有丰富的文化内涵。然而在训练舞龙运动时需要按照自身实际情况制定针对性地理论体系和训练模式等，这样能够从根本上解决运动训练问题，并且能够采取有效措施全面提升舞龙技艺，处理各项显见问题。

2. 舞龙运动训练存在的问题

2.1 学生缺乏系统全面的舞龙知识，并且不具备基本的舞龙技术，所有学生都是初学者，因此大多数学习都处于模仿阶段。由于学生在校时间比较短，缺乏基础知识和技术将会延长培养时间，并且需要强大的运动量，在训练期间也比较注重技巧性，没有充足的比赛时间。学校当中缺乏完善的舞龙技术治疗等，学生常常都需要很长时间进行学习和实践，无法确保训练水平。

2.2 学生自身素质限制因素导致高强度训练也存在较多限制因素，存在“短板效应”。学生在进入高校学习之后，由于课业繁重，缺乏基本的体育锻炼，这样就显著降低了体质状况，没有进行充分的力量训练。

2.3 由于舞龙运动需要长时间进行训练和学习，并且与学生的专业课程之间没有较大关联，这样就导致学生面临时间取舍问题，降低了师生的积极性。

2.4 在高职院校开展舞龙运动大多数都是利用课余时间进行训练，主要是借助于教师的经验和学生的兴趣开展各项训练，没有民间艺人以及专业教师进行指导，将会显著降低训练效果。

2.5 由于舞龙运动属于集体性运动，通常需要几十个舞龙人员，因此越发突出了团队精神作用。在实际训练时常常凑不齐人数，这样就降低了训练效果。在训练期间如果某一个人出现问题，将会导致整个舞龙团队受到影响，对训练效果造成极大威胁。

3. 提升舞龙运动训练水平的有效措施

对于高职院校舞龙运动训练存在的各项问题，在实际训练期间需要按照舞龙运动的内在规律以及高职学生的实际情况建立针对性地训练方案，逐渐促进其规范化和有序化，这样才能够从根本上解决各项问题。

3.1 建设舞龙队伍

在开展训练之前需要做好舞龙队伍建设工作，这样能够显著提升训练效果。在建设期间需要将舞龙项目普及在学生分类分层教学当中，在大一时期就需要由专业教师担任舞龙运动教学，这样能够使学生初步认识和了解舞龙运动，包括舞龙套路和基本技能等，主要教学目的在于提升学生的灵敏性，力量，协调性以及速度等素质，这样能够为舞龙队伍培养专业的后备军，在完成基础教学之后需要选拔潜力大的苗子，建立专业的舞龙团队，有助于后期高强度训练。其次需要丰富师资力量，吸纳专业人才。首先学校需要使校内教师在社会当中寻找技术专业性较强的民间艺人进行学艺，以此提升舞龙教师的专业技能和水平，还能够掌握系统全面的训练方法。如果院校资金力量雄厚则可以聘请民间舞龙大师以及高手等来校进行讲解和传授技艺，手把手讲解舞龙套裤动作，制作优美的造型动作，在此期间还能够不断学习各项舞龙技艺，全面提升高职学生的舞龙水平。

3.2 学术支持，加强专业学习

高职院校属于学术研究的集中地，具有大量的研究型人才，具有浓厚的学术氛围和科研水平，能够深入研究国内外舞龙运动的发生发展，全面分析和剖析先进的训练方法，按照实际情况建立适宜的舞龙训练方案，并且在此基础之上研究出科学的训练方法，在安排训练内容时需要注重合理性，在实际训练期间不断进行调整和充实。高职院校的舞龙运动机构需要有计划性，有组织地走出去，时常观察和学习高水平舞龙团队的比赛和训练方法，掌握第一手资料，扩大视野，全面借鉴和学习先进的训练方法和思维。除此之外还需要举行舞龙运动训练科研活动，各教师之间互相学习，取长补短，全面提升自身基础理论自身和专业技能。

3.3 师生互动，改善和创新运动项目

由于舞龙运动具有技巧性，运动性，娱乐性和健身功能，能够强身健体，具有较强的趣味性。在进行舞龙运动时呈现出多样化的套路动作，并且变化效果显著。在进行舞龙运动训练时需要熟练和掌握基本动作，还需要创新和调整基本动作造型动作，线路规划和队形变化等。尤其表现在龙模设计，制作和鉴赏等方面，这样能够显著提升视觉，动作以及审美的理解程度。在现有的舞龙团队和资料研究基础之上，需要优化设计和改造单个动作和整套动作，全面满足客观条件要求，并将其应用在实际教学当中，全面升华舞龙技艺。借助于以上训练能够使舞龙技艺训练不再乏味枯燥，能够建立活跃的训练气氛，将被动学习状态转变为主动学习状态，这样能够显著提升舞龙技术水平。

3.4 了解队员心理发展规律，有效融合心理建设和舞龙运动

在进行舞龙运动训练时最重要的就在于技巧和力量的锻炼，能够优化培养学生的心理健康，使舞龙队伍内部形成凝聚力，提升训练水平，使学生能够全面发展。在训练期间教师需要全面掌握学生的心理变化情况，避免其在日常训练当中产生消极，焦虑以及紧张等不良情绪，全面进行负面情绪的干预疏导，提升学生的心理承受能力。

3.5 协调学习与训练时间

在进行舞龙运动训练时需要合理安排时间，充分保证专业学习，不能影响专业课业学习。当舞龙运动能够强化学生体质，培养其坚强的性格，这样就能够显著改善和调整学习生活期间的情绪波动，学习压力过大以及心理不平衡等问题，提升学生的分析和解决问题的能力，加强其沟通交流能力，这样就会提升舞龙运动的受欢迎程度。确保训练器材，人员，时间和场地的到位情况，显著提升训练水平。

4. 结束语

综上所述，舞龙运动具有深刻的教育意义，属于中华民族传统的体育竞技节目，因此该项运动所具备的文化内涵将会显著提升高校素质教育效果。开展舞龙运动训练能够加强学生的情绪控制能力，适应能力，有利于调节心理素质，具有显著的强身健体效果。这就要求舞龙运动训练教师具有专业的理论基础和基本技能，能够采取正确的方法全面提升学生的舞龙技能，采用科学的方法引导学生成长，继承和发扬我国传统文化技艺。