在家刮痧的注意事

◎孟昭群

刮痧是中医历来推崇的自然疗法之一，有简便效优、无副作用等特点，广泛应用于防病治病及家庭保健养生。刮痧就是刮去“痧毒”，通过刮痧器皿（刮痧板或瓷汤勺、木梳背等）在表皮经络穴位上进行刮治，疏通经络，直到皮下出血凝结成像米粒样的红点儿为止，再通过发汗使毛孔张开，活血化瘀，“痧毒”随即排出体外，从而使痧症治愈。

刮痧疗法主要适用于内科病症，但对不同体质与不同症状应采用不同的刮拭手法。根据刮拭力量和速度大致分为补法、泻法和平补平泻法三种。

1.补法：刮拭按压力小，速度慢，能激发人体正气，使低下的机能恢复旺盛。多用于年老、体弱、久病、重病或形体瘦弱之虚证患者。

2.泻法：刮拭按压力大，速度快，能疏泄病邪，使亢进的机能恢复正常。多用于年轻、体壮、新病、急病或形体壮实的实证患者。

3.平补平泻法：亦称平刮法，有三种刮拭手法。第一种为按压力大，速度慢；第二种为按压力小，速度快；第三种为按压力、速度中等，常用于正常人保健或虚实兼见证的治疗。

不论何种证型，均应以补法刮拭开始，然后根据体质和病情，再逐渐向应选择的刮法过渡，最后仍然以补刮法收尾。

在家刮痧时先涂抹刮痧油（药店有售），应急时也可用香油或橄榄油代替。让患者肌肉放松，使刮板的钝缘与皮肤之间呈45度夹角，用腕力和臂力顺一个方向刮，不要来回刮；要分段刮，不可无序地乱刮。应由上而下、由内而外；先头后颈，先背后腹，最后刮四肢关节，一般每处可刮20下。关节部位应采取点揉或挤压的手法，用力要均匀适中，由轻渐重，不可用蛮力或忽轻忽重。若明显感觉皮肤痛时可适当轻刮，但要多刮几遍。以刮痧部位出痧后呈现微红色或紫红色的痧点、斑块为佳。一般血瘀、实证、热证较容易出痧，且疗效与出痧的多少有关。而寒证、体胖与肌肉发达者、服药多者，特别是服用激素类药物者不容易出痧，但只要刮痧的部位、方法正确，就有治疗效果，不可一味地强求出痧。此外，患有头痛或喉痛者应取坐位；头晕眼花或胸腹疼痛者则取仰位；肩背腰骶等处疼痛者则取俯卧位。刮完后，擦掉刮痧油，让病人休息一会儿，再适当饮用一些姜汁糖水或白开水，患者会感到异常轻松、舒畅。需要注意的是，刮痧疗法对皮肤有一定的损伤，所以一次刮完后要等过一段时间，一般为5～7天左右，再进行第二次刮痧疗法。

刮痧时应注意以下事项。

1.要了解病情，辨证施治，确定刮拭的部位，请在中医师的指导下进行。

2.孕妇的腹、腰、骶部，妇女的乳头禁刮。

3.白血病、血小板少者慎刮。

4.心脏病出现心力衰竭、肾功能衰竭、肝硬化腹水、全身重度浮肿者禁刮。

5.皮肤有溃烂、损伤、炎症、瘢痕或肿瘤部位皆应禁刮；大病初愈、重病、气虚血亏、饱食或饥饿状态下也不宜刮痧。

6.凝血功能低下者（容易出血）、病重的人要谨慎刮痧。

7.怕疼的人，应先泡热水澡或热敷后再刮痧，可减少疼痛。

8.不要面向电风扇刮痧，要尽量避风，应注意室内保暖，尤其是在冬季应避免寒冷与风口。

9.保健刮痧不必抹油，也无须刮出痧来，从头到足每个部位，每条经脉，中度用力各刮拭8下即可，每天1～2次，对预防疾病、强身健体、保健养生大有裨益。