插上网络“翅膀”，促使孩子健康成长

冉凤碧

（重庆市黔江区育才小学校，重庆 黔江 409000）

一、关于学生网络成瘾的问题概述

网络成瘾是指在无成瘾物质作用下的上网行为冲动失控，表现为由于过度使用互联网而导致个体明显的社会、心理、生理功能损害。网络成瘾是一个广泛的概念，根据成瘾者的需要不同而分成不同的类型。大概有网络性成瘾、网络关系成瘾、网络强迫成瘾、信息收集成瘾和电脑成瘾等五种类型。

二、网络成瘾的主要表现及其产生原因分析

（一）网络成瘾的表现

网络成瘾起初表现为精神上的依赖，渴望上网冲浪、玩游戏、感受网络带来的快乐；随着上网时间的频率延长，可能发展为躯体上的依赖，表现为在不上网的时间情绪低落、失眠、生物钟紊乱、食欲不振导致体重下降、精力不足、思维迟缓、自我评价降低，甚至有自杀意念和行为，上网以后精神状态才能恢复正常状态。把大量的时间和金钱花在互联网上，以至于不能自拔，导致妨碍其他活动，使成绩下降、体育锻炼时间减少、社会交流少…….阻碍自身的社会化进程；有些玩暴力游戏的青少年，受到网络潜移默化的影响，使自己暴力倾向和攻击性行为增加。

（二）网络成瘾的心理原因分析

网络对青少年具有奇特的诱惑力，导致很多青少年网络成瘾还是有其内在的心理原因的。

1.人际交往的需要

青少年时期正处在“心理断乳期”，心理的闭锁性使他们很少和父母老师交流，在学校，同学之间关系可能有些冷漠，于是上网聊天成了他们和别人沟通的一个渠道。网络中的人际关系比现实中的人际关系简单，基本不受年龄、社会地位、职业、性别等方面的影响，论坛、聊天室、QQ等成为他们交友、聊天、互吐心声的好去处，在那里他们可以找到倾述的对象，可以很快和很多人建立友谊。

2.兴趣和好奇心

青少年时期正是对新事物充满好奇心和探索欲望的阶段，互联网恰恰就是这样一个略带神秘的新鲜事物，他们被深深吸引，驻足网上，流连忘返，于是兴趣变成了成瘾，最后被“困”网中央。

3.逃避现实的需要

青少年的学业压力很大，他们几乎成了学习的奴隶。这样的学习方式与青少年的身心发展特点是相抵触的，其结果就是导致他们厌学，逆反心理加重，亲子关系不良等问题。丰富多彩的网络“趁虚而入”，成了他们逃避现实的最好去处，在网上他们自由自在，无拘无束，能得到学生生活中难以得到的快乐和满足。

4.自我实现的心理需要

青少年需要自我实现，但这样的机会不是人人都有、时时都有。网络给他们提供了施展自己才华的舞台，网络的匿名、无感官接触等特性，弥补了他们在语言、外貌等的不足，在网络中可以滔滔不绝，幽默机智，惹人喜爱，在屏幕后表现得很优秀，因此得到赞许，使他们获得成功的喜悦和快感，网络上社交的游刃有余与现实中不断遭受挫折的强烈心理对比，无形中强大了他们的网络行为。在在线游戏中，他们极大地获得了成就感，这种成功的体验使他们更加沉迷网络。

三、面对网络成瘾者所采取的具体措施

（一）发现网络成瘾的征兆

网络成瘾的青少年在学校的征兆就是上课精力不足，成绩下降，旷课早退，热衷谈论网络，变得独来独往等等，教师应该有意识地注意青少年的异常表现，了解他们的上网情况，尽量在他们网络成瘾以前就“悬崖勒马”。

（二）发现矛头及时与学生进行交流

对于主动来要求辅导的网络成瘾的学生，教师应对其改过自新的勇气给予高度的赞扬和鼓励，并表示自己乐意给予帮助。与被动接受辅导的学生交谈时，更应该注意说话的措辞和语气。

1.了解学生上网的基本表现和原因

教师应该了解学生上网的基本表现和与原因，可以根据需要选择一些问题进行询问，注意询问时的语气和态度，要灵活使用会谈技术，总之，不要让学生有接受审问般的感觉。

2.根据网络成瘾的不同原因和类型进行分类处理。

教师引导学生完成好网络成瘾自测题和老师的谈话询问题，判断该生是否网络成瘾。对于不同类型的成瘾者，应该给予不同的帮助与辅导。教师通过谈话找学生上网的原因，然后向学生说明长期沉迷于网络对于心理、生理的危害，激发学生改变成瘾行为的动机。

（三）改变网络成瘾的备选方法

1.行为协议法

教师和学生共同协商，就上网行为的时间和频次达成协议，也可以学生和家长签订行为协议。教师在行为协议执行过程中要密切关注协议的执行情况，随时给家长提供建议和指导。

2. 学生自我管理法

自我管理法就是让学生自己管理自己的行为，而不需要外界的约束和监督。可采用的方法有：（1）转移注意。学生在想上网的时候，强迫自己转移注意力，主动离开放有电脑的房间，或用看书、打球、跑步，听音乐等其他活动取代原来的上网行为。（2）上网时间递减法。教师教会学生逐渐减少上网的时间，由第一天的6小时减少到第二天的5小时，过两天后由5小时递减到4小时，这样以此类推，上网时间会越来越少。（3）自我奖励与惩罚。学生自己给自己制定上网时间安排表，逐渐减少上网时间。如果上网时间明显减少，或感觉自己“网瘾”下降，就可以好好奖励自己，如吃大餐等；如果自己仍然对网络恋恋不舍，上网时间有增无减，就惩罚自己，如快跑1500米等。（4）自我指令。学生自己给自己制定上网时间安排表，规定每天什么时候必须学习。（5）自觉提高上网效率。

3.家庭辅导法

学生的上网行为一般发生在家里，家长通常是学生上网行为的“直接见证者”，对问题学生进行辅导时，教师应该充分利用家庭资源，通过联合家庭的力量，帮助学生戒除“网瘾”。首先，教师应该与家长取得联系，让家长明白网络具有强烈的致瘾倾向，应提高警惕；其次，告诉家长减少对孩子的责备，与孩子就成瘾的原因进行开放的交流和沟通，倾听孩子的感受，增加和孩子共处的时间，限制孩子上网的时间，培养孩子多方面的爱好等，减少孩子在家里的上网时间。关注中学生家庭氛围和家庭内部沟通模式，促进中学生心理健康。这时就需要家人、朋友、师长等群体的支持，让他们感受到现实生活的温暖，从而减少对网络的依赖。网络成瘾已经成为社会化的问题，需要社会、政府对网络环境进行大力整治。

总之，要各方联动，采取积极的干预方式最终使网络成瘾的中学远离网络，回归现实。使当代中学生发展成为身心健全的一代新人，是我们社会、家庭和学校共同的责任，我们要勇于担当这份光荣的使命，让网络成瘾的学生走出网络困惑，健康成长，成为新世纪所需要的有用之才！