颈肩腰腿痛健康教育方法

赵丽辉

（甘孜州藏族自治州人民医院康复医学科 四川康定 626000）

健康教育是一种有计划、有组织、有系统的社会教育活动，能让患者自觉地养成有益于健康的行为和生活方式，达到消除或减轻影响健康的危险因素的目的，具有预防疾病，促进健康，提高生活质量的作用。健康教育的核心是教育人们树立健康意识、促使人们改变不健康的行为生活方式，养成良好的行为生活方式，以减少或消除影响健康的危险因素。通过健康教育，能帮助人们了解哪些行为是影响健康的，并能自觉地选择有益于健康的行为生活方式。

1 健康教育常用方法

目前针对健康教育方法的形式有四种：（1）语言教育法：通过对颈肩腰腿痛患者进行语言健康教育时需要注意，要能够要患者理解的语言和能够接受的方式，内容明确、重点突出，适当停顿，给予患者提问和思考的机会，把握深度，尽量使用通俗易懂的语言阐述。主要通过讲课、谈话、讨论、咨询、鼓励、宣泄等形式。（2）文字教育法：以文字或图片为工具，将颈肩腰腿痛疾病相关知识制作成报纸、宣传卡片或宣传手册等使更多患者能够简明、形象、生动的文字描述使人们易于接受和掌握，从而达到健康教育目的的一种方法。（3）形象化教育法：以各种形式的艺术造形直接作用于人的视觉器官，以及生动的文字说明或口头解释，通过人的视觉及听觉而作用于人的大脑的教育方法，如标本模型等。通过形象化教育法可以使病人更加直观地认识肩颈腰腿痛疾病，从而更能配合治疗。（4）视听教育法：利用现代化的视听系统（声、光、电）来进行的健康教育形式。主要包括：录音、投影、幻灯、电视、电影等。

2 颈肩腰腿痛健康教育方法

2.1 通过护理人员进行健康教育 责任护士按照健康教育路径，通过语言宣教以及文字宣传等方式进行健康教育，患者在入院当天，护理人员应按照患者年龄、生活环境、文化程度、中医辨证分型以及疼痛性质等实施针对性的教育指导，通过文字宣传对专科保健常识进行宣传，护理人员应为患者发放健康教育卡，由院内健康教育专家对健康教育卡进行设计，其中可以包含腰椎间盘突出症、颈椎病、膝关节炎以及肩周炎四种疾病，选取四种不同颜色做成卡片，每种颜色对应一种疾病，卡片上印有各类图案，例如针对颈椎病患者不要高枕的提示语，卡片上印有正确睡眠姿势的图案，通过简单易记的文字对疾病基本知识、用药方法、饮食方案、疾病发展、治疗方案、缓解疼痛方式和预后进行介绍，在卡片背面印有疾病功能锻炼示意图，在患者入院之后，由责任护士对其发放健康教育，叮嘱患者分阶段进行学习，和口头健康教育有效的结合起来。

2.2 通过行为干预进行健康教育 心理教育：往往肩颈腰腿痛患者在病情发展长久之后对病情进一步了解之后都会出现极大的心理负担，引发负面的心理情绪，长期的心理压力不仅会造成病情的恶化还会引发其他疾病，所以医护人员应联合家属共同对患者进行心理健康教育，疏通心理情绪，科学认知病情。

饮食教育：据研究报道，合理的饮食与休息能够大大减轻肩颈腰腿痛患者的发病率以及疼痛感，饮食教育做最重要的一点是要根据病症的发作机制和原理来调节饮食，并长期坚持。

药物治疗教育：通过对肩颈腰腿痛患者进行药物治疗教育，在治疗肩颈腰腿痛疾病常用的治疗方法有中药熏洗、针灸治疗。很多患者与对中药治疗和针灸治疗不太了解，心理会产生抵触情绪，医护人员可以通过对患者进行科普和解答，了解到治疗的必要性以及重要性，接触患者心中抵触情绪，积极配合治疗，

3 颈肩腰腿痛健康教育注意事项

3.1 加强护患沟通，建立良好的护患关系：护士与患者交谈时要专注，态度和蔼、亲切，交谈内容简单明了，每次指导的内容以病人能掌握为准，不宜过多。先讲解对病人最重要的内容，比如：肩颈腰椎痛的发病原因以及注意事项。遇到复杂问题时要重复并适当提示，多使用言语、图片、文字、微笑、抚摸和握手等沟通技巧来表达。在用药过程中，主动给患者讲解药名、疗效及注意事项，解除患者的顾虑，满足其心理需要，提高患者的心理效应和用药的自觉性。

3.2 健康教育要有针对性：责任护士要针对病人不同的文化水平、社会背景制定健康教育内容，对病人随时进行教育和指导，让病人及时了解自己的病情及采取的对症措施。让病人主动参与，而不是被动接受。鼓励病人提问、咨询，护士要学会倾听，并从病人的言语中捕捉信息，了解病人的需要，使健康教育更有针对性。

3.3 指导家属配合护理工作：做好家属的思想工作，取得家属的信任，定期召开家属座谈会，相互之间交流沟通，取长补短。搜集整理患者的病情信息，解答家属的疑问，指导家属参与护理计划。考虑患者的经济承受能力，减少开支，避免家庭负担过重。

4 小结

针对颈肩腰腿痛患者单纯进行口头健康教育，由于一些患者的记忆力比较差，容易遗忘，老年患者的听力降低对于宣教内容的理解不理想，护理人员实施口头教育过程中如果表达能力差，患者不仔细听，对于健康教育知识掌握情况都会产生影响。在实施口头健康教育的前提下，通过趣味性、科学性以及艺术性融为一体的健康教育卡可以明显提高患者对于知识学习的自主性，促进知识的理解和记忆，健康教育卡能够长时间保存，患者可以持续进行学习，逐渐增强对于健康教育知识的掌握率。

有效的健康教育能够促进肩颈腰腿痛患者治疗效果，达到消除或减轻影响健康的危险因素的目的，具有预防疾病，促进健康，提高生活质量的作用。健康教育的核心是教育人们树立健康意识、促使人们改变不健康的行为生活方式，养成良好的行为生活方式，以减少或消除影响健康的危险因素。