轻度胆结石的预防及日常护理注意事项
2019-01-12赵川林
刘 素 赵川林
(1.四川省达州市达川区中医医院 普外科 四川 达州 635000;
2.四川省达州市达川区妇幼保健计划生育服务中心 内科 四川 达州 635000)
提起“颜王”孙红雷,大家都十分熟悉,无论是他塑造的经典影视形象,还是他在综艺节目里的搞笑表现。但是,却很少有人知道,孙红雷曾是一位病程超过20年的胆结石患者。那么,今天我们就来说道说道轻微胆结石的日常注意事项。
1.究竟什么是胆结石?
随着我国国民生活水平的不断提升,胆结石的发病率也在不断增长。但是,胆结石到底是一种什么病呢?事实上,胆结石是一种非常普遍的胆道感染类疾病,主要集中在胆囊或者胆管当中,多与长期滞留在胆道内的细菌、寄生虫、胆汁等因素的感染有关[1]。日常生活中,体力劳动和运动量的减少,不仅会让人逐渐变胖,还会造成胆汁淤积,为胆结石的形成创造便利条件。此外,怀孕、暴饮暴食、作息不规律也是诱发胆结石的重要原因。
2.生活中如何预防胆结石的发生呢?
2.1 健康的生活习惯能够降低胆结石的发生几率
首先,请坚持每天吃早餐。空腹状态下,胆汁分泌量会逐渐减少,胆酸含量降低,但是胆固醇含量却没有发生变化,长此以往,高胆固醇的胆汁发生沉积,容易形成结石。因此,保持规律饮食,坚持吃早餐,有助于抑制结石生长。其次,请戒烟戒酒。长期抽烟喝酒会对胆道系统产生刺激,不仅会诱发胆囊结石,加速结石的增长,还会引发胆绞痛,加重病情[4]。第三,适当饮用咖啡。据大量资料说明,咖啡因能够促进胆囊收缩,有助于排出胆汁,因此,清晨喝一杯咖啡有助于胆结石的预防。
2.2 适当的减肥能够预防胆结石的形成
肥胖的人一般都患有高脂血症,而高脂血症的重要诊断指标就是高胆固醇。再加上肥胖的人往往不喜欢运动,因此,脂源性胆结石的发病率自然也就高于其他人。所以,保持体重,科学减肥,能够有效地预防胆结石的形成。
2.3 适当的补充维生素C有助于预防胆结石
长期选择高胆固醇饮食,机体内的维生素C含量就会明显降低或缺乏,容易产生胆结石。但是,研究发现,维生素C对胆结石有预防作用,能够通过新陈代谢的作用,将胆固醇转化为胆汁酸,抑制胆结石的形成,搭配适量的运动,能够降低胆汁淤积的可能。
3.得了胆结石,需要立即住院治疗吗?
胆结石的发病无疑是痛苦的,对于胆结石患者来说,及时治疗是关键,但是,并不是所有的胆结石患者都需要去医院接受手术治疗。一般来说,当结石不超过1cm,且症状不太明显时,不建议患者立即去医院手术治疗,只需要密切观察、定期检查、保持健康的饮食习惯和作息规律就足够了[2]。当结石生长到2cm以上,或结石伴有胆囊息肉,则建议患者赶紧去医院,并利用腹腔镜胆囊切除术进行治疗,彻底清除结石。另外,如果结石直径不超过0.5cm,建议患者多喝水,服用具有溶石作用的药物进行治疗,比如熊去氧胆酸,这种药物能够增加胆酸含量,及时溶解“萌芽”状态的结石,避免对患者造成痛苦。
4.除了治疗,还有其他的方式吗?
4.1 及时调整饮食方案能够缓解胆结石的症状
轻度胆结石患者的日常饮食最好是以清淡为主,多吃富含维生素C的蔬菜水果,例如莲花白、青笋、四季豆、洋葱、大青椒、玉米、南瓜等,少吃动物内脏和蛋黄类富含胆固醇的食物,少食用红薯、土豆、萝卜、豆类等易胀气的食物,少吃高脂肪、高油、高糖的食物,尽量保证低胆固醇、低热量、高蛋白的饮食原则,这样不仅能降低胆固醇,还有助于溶解结石[3]。
4.2 运动锻炼有助于结石的排出
虽然运动不能彻底消除结石,但是,经过大量调查研究显示,适当的体育锻炼,如散步、跑步、游泳、打网球等,能够有效降低胆囊炎合并症及并发症的发生风险,还能减少胆汁淤滞,有效预防胆结石的形成。因此,有规律的健身锻炼能够帮助轻度胆结石病人排出结石,有效降低或减少胆结石的加重风险。
综上所述,疾病的发生总是会让人遭受各种各样的痛苦。每一个得过胆结石的病人都曾经历过难以忍受的疼痛。虽然胆结石是一种发病率非常高的疾病,其危害也非常广泛,应重在以预防为主,如果已经得病了,就应该认真面对,及时采用科学的措施,以免结石逐渐长大,引发其他并发症,当然,严重时也应该请外科医生手术治疗。以上是一些轻微胆结石的日常预防及生活相关注意事项,希望能够对胆结石的预防、护理及治疗有所帮助,早日摆脱结石困扰,尽情地享受美好生活。