试析中国古典舞基训组合训练的价值体现

□郭 亮 袁 琳 吉首大学张家界学院

古典舞是一门继承传统精髓，融汇当代优势的舞蹈形式，它以中国古典美学思想为审美导向，糅合了戏曲、武术等多种传统艺术门类的形体精华，借鉴了西方古典舞等外来艺术的有益成分，形成了“身法”与“韵律”并重的舞蹈体系。要想学好古典舞，首先做好基本功的训练。古典舞基本功的组合训练是专门针对中国古典舞而创立的一套形体动作训练方式，这套训练体系从控制、旋转、翻身、跳跃四个方面诠释了古典舞的训练法则。其能很好地帮助舞蹈练习者锻炼自身的姿势、气质，锻炼古典舞技巧。

对于把杆训练，我们始终要以科学性去坚持。我们可以在把杆的辅助下训练各种古典舞中所需的元素，并且可以完成一定的高难度动作。在我们脱离把杆后的中间组合上，也可以锻炼我们的各种能力，其中尤以控制能力较为重要。其实就古典舞的所有训练而言，无论难易和特点，都是为了训练动作之外的力度、幅度、节奏、气息等众多发面。我们只有把这些技巧掌握住了，才能最终完成古典舞姿的技术要求。在把杆的辅助下经过全面系统的培训、规范舞者的身体形态、提高舞者的技术能力是学习者熟练掌握重心和肌肉的方法。对于古典舞运动幅度较大的动作而言，通过把杆进行超常规的身体拉伸活动训练可以帮助完成一些高难度动作。

在我们平时的训练中，存在“擦地、小弹腿、控制”等练习活动。擦地，要求掌握细节上的规格，犹如一滴水经过地面，脚背要绷到头，并且有延伸的感觉。小弹腿，这个练习的主要目的是瞬间的爆发力，为以后的跳做起始的准备。主力腿要求稳定，动力腿不但要灵活而且要有爆发力和速度，打击的时候力量应集中到小腿脚背上，不能散。控制、主力腿要求稳定，动力腿要求开、绷、直，在这样的基础上提高腿的高度。所以，把杆上的每个训练环节都贯穿古典舞的形态和运动轨迹，尤其是体现在控制躯干这样的大幅动作上，它能使学生更快地找到身体的良好重心和支撑古典舞的所有训练。无论难易、特点，其都是为了训练舞者除动作之外的力度、幅度、节奏、气息等众多方面，最终才能完成古典舞舞姿的技术要求。

所有的把上动作都是为把下训练做基础的。就腿部训练来说，首先是压腿，就是两条腿撇开，渐渐到达最大的幅度。软度来得最好的舞者，两条腿撇开时能基本呈“一”字形。踢腿训练组合主要是解决下肢腿部肌肉的爆发力和韧带心的拉升。踢腿要轻，将要踢时，要迅速地将身体移到另一条腿上，使将要提起的腿部肌肉放松。同时，踢腿在古典舞训练中可以分为踢前腿、踢旁腿、踢后退等。踢腿的基本用力方法，因受其勾、绷脚形态的规定而有所区别。其中，绷脚踢腿要以脚尖的力量为主，带动与引导整条腿向上踢起。而勾脚的踢腿则要以脚后跟与脚尖的同步发力为主动，带动腿部的上踢。在踢的整个过程中，应保持身体的直立。腰、背应有力地撑住，防止前俯后仰。在此基础上，保持舞姿是腿的共同要求。而且，舞蹈把杆踢腿的标准是瞬间高度越高越好，而学生的“空腿”也为踢腿的“本领”打下了坚实的基础。

中国古典舞基本功的组合训练是基本功训练的形式和手段，其对于培养舞蹈演员的基本技术、技巧以及古典舞的风格、韵律十分重要。它囊括了中国古典舞舞蹈体系中的所有动作语汇和结构成分，是古典舞训练的基础内容。中国古典舞基本功的组合训练研究可以为教师的古典舞教学提供理论指导，也可以为古典舞研究者对基本功的训练研究提供借鉴。经过数十年的不断发展，中国古典舞基本功的组合训练已经为各界同行所认同，并帮助我国培养了一大批优秀的古典舞舞蹈表演人才。希望本文的研究可以帮助舞蹈专业的学生更深入地理解古典舞的组合训练，也可以为舞蹈专业的教师开展训练指导提供建议。