茶道素养在高校网球教学训练中的融入

李芳菲

（浙江农林大学，浙江杭州 311305）

随着社会的发展，人们对网球运动的技战水平、运动员的个人素养都提出了新的要求，传统的重复式的强化体能与技能的运动训练已经不适应现代网球运动的发展，需要在网球训练活动中注入新的活力，以更好的增强网球运动的观赏性。将中国传统优秀文化中的茶道素养融入高校网球教学训练中，是新时代背景下发展网球运动的积极有效的路径。

1 茶道素养融入体育人文教育的必要性

体育的人文精神，最主要体现于团结、和谐、包容、公平、公正等。而茶道的内涵实质，是和谐、清静、悠然。由此，我们能够看出二者存在着诸多的相似之处。体育中的许多项目能够表现出平和与悠然，但是更多的是竞争，从二者对待竞争的态度我们能够看出，二者在某种程度上是互相联通的，都体现出了适度、平静与和谐。基于二者在精神层面的共同之处，将茶道中的和谐平静的精神实质提炼出来，并将其融入体育人文教育中，这对于彰显体育人文教育的功能，提升体育人文教育的效果具有重要的实践价值和现实意义。

随着全民健身运动的开展，积极主动的体育锻炼，已经成为人们时尚生活的重要元素，并且扎根在了人们的意识深处。如何开展体育锻炼，如何开展休闲健身，如何在体育锻炼过程中培养人们的人文精神，这是体育发展过程的重要研究课题。将茶道素养融入体育人文教育，可以使二者相得益彰相辅相成。在这一融合过程中，茶道的平和、宁静可以培养人们在体育过程中不急不躁、悠然自得、修身养性的生活态度，从而体现体育的修身养性、强身健体的功能。可以更好的培养人们终身体育的理念，把体育运动、体育锻炼看做是生活的一部分，从而丰富人物的生活，丰富人们的精神世界；同时，将茶道素养和体育人文教育有机地融合在一起，可以让人们在休闲品茗的过程中提高对茶文化的认知，体会茶文化的精神实质，让人们产生那种宁静悠远、天人合一的精神体验，从而丰富茶文化的内涵。将茶道素养融入体育人文教育，更可以凭借体育这种全民开展的运动形式，将茶文化所体现的时尚生活理念在广大人民群众中广泛传播，从而使这种中国传统优秀文化实现更好的传承与发扬。通过终身体育理念的广泛传播，通过体育运动的广泛开展，扩大茶道素养的影响力，拓展茶文化活动开展的路径与方法，让更多的人接触茶文化，理解茶文化，认同茶文化，并积极的在各种体育活动中体现茶文化的精髓。

而茶道素养更能够促进体育人文教育，更能体现出体育人文教育的实效性。基于二者的深度契合，将茶道精神融入体育人文教育，可以实现中华传统优秀文化与现代教育思想的接轨，这对于长期浸润于中国优秀传统文化中的中国人，更能让他们接受现代体育精神和现代体育文化，更能增强他们对现代体育精神以及人文教育的认同感，从而提升体育人文教育的质量。体育人文素质的提高，更加深了人们对于体育精神的理解，更有利于促进全民体育运动的开展。这对于提高国民身体素质，引领国民健康生活都具有积极的意义。

2 茶道素养在高校网球教学训练中的融入策略

2.1 用平和宁静的心态开展训练

受茶道精神的感染，抛开外部世界的干扰，对胜负输赢看得开想得透，一心一意只醉心于训练，这样才能够取得更好的训练效果，掌握更好的运动技术。在日常的网球训练过程中，大学生要基于茶道素养的内涵实质，要用平和宁静的心态来开展训练。一方面，在日复一日的日常训练中，抛开对于胜负的过度担忧，不去过多的考虑胜与负所给自己带来的利益问题，不去考虑个人一球一场的得失，从而减少得失对他们所造成的心理压力。这样就可以使这些学习者避免思想压力对自己的干扰，全身心的投入到运动训练中，可以更加有效的提高训练效果。另一方面，运动员保持良好的心态进行训练，并且迎接比赛，可以在训练过程中不急不躁、不卑不亢。这种心理因素能够有效的对抗诸多的外界干扰，能够使运动员充分发挥自己的技术优势，发掘自己的潜能，从而将自己各方面的运动水平发挥到极致，甚至超出自己的预料，从而战胜对手取得胜利。众所周知，在竞技场上。如果运动员的心理素质不强，很容易被对手的气势压倒。这样自己在心理上已经先输一局，在比赛过程中也难免会由于紧张而马失前蹄。训练过程中融入茶道素养，可以使动员调整良好的心态积极应对训练，应对比赛，从而在比赛过程中能够做到超常发挥。

2.2 开展循序渐进的训练方式

人的承受能力在生理上是有一个限度的，有时在训练过程中为了快速提高训练效果所采取的拔苗助长的运动方式，因为突破了学习者的运动极限，往往会适得其反，给运动员的身体带来一定的创伤。茶道素养中的中庸与和谐，讲求在做事的过程中尊重事物发展的规律，以实现“天人合一，道法自然”。将这一理念融入网球教学训练，就是强调运动员在长期的训练过程中要保持良好的训练状态，通过符合运动员生理以及心理发展规律的、结合他们实际情况的、切实有效的训练措施，帮助他们稳步提高。在训练实践中，基于茶道素养中“和”的内涵，要坚决摒弃那种极端的训练方法和不道德的竞争行为。要让运动员深入领会到，运动技能的形成并非可以一蹴而就，它需要运动员长期的、艰苦的锻炼以及认真的研究与积累，才能够实现不断的提高。并且在茶文化的影响下，让运动员保持中庸平和的心态，客观的认识自己的能力，更客观的看待对手，既不妄自尊大也不妄自菲薄，充分了解自己的技术优缺点，在运动训练过程中不断的查漏补遗取长补短，在循序渐进提高自己的运动能力。

2.3 在运动中积累道德修养

一个优秀的运动员，必然是一个道德修养较高的人。一个道德修养差的运动员，即使他有较高的运动水平也不会得到观众的喜欢。基于此，茶道素养中对于道德修养追求的精神实质，正是高校学生在网球训练中所必须具备的优秀品质。在训练实践中，无论这些大学生对网球技术水平的提高要求有多么强烈，也无论他们对于求胜有多么渴望，都要秉承友谊第一比赛第二的原则，切不可在训练过程中由于追求成功而迷失自我，丧失了作为一个崇高的人的必须的道德修养。因此，在训练过程中教师要融入茶道修养，用茶道的中庸平和来时刻提醒这些运动员，不但要注重对自己网球运动水平的提升，更要注重体育精神的培养和人的基本素养的提升，以帮助这些学生通过网球学习树立正确的价值观念，培养祟高的思想品德。这样，运动员通过网球训练才能够实现内外皆修，才能够使自己的各方面都得到综合提高，才能够因为自身独特的人格魅力和高超的技术水平而受到别人的喜欢与尊重。

3 结语

中国的茶道素养内涵极其丰富，对中国的社会发展影响也极其深远。网球运动作为全民体育中大力推广的一项竞技项目，其在大学校园中的积极开展，需要一种积极的、先进的理念作为支撑。基于此，将中国优秀传统文化中的茶道素养融入高校网球教学训练中，以茶道素养中的积极健康的内涵实质对大学生形成思想感染和精神引领，有利于培养这些大学生的体育人文文化，有利于提高他们的训练效果。有利于促进他们的全面发展。针对于网球运动在中国刚刚开展，国民的运动技能和运动水平普遍不高的现状，将茶道素养融入高校网球教学训练中，可以创新大学生的网球教学形式，从而更好的培养大学生的终身体育意识，更好的推动网球运动在全民的开展，这是发展网球运动的一个很好的路径与方法。