健身健美操在职业性体育教学中的实用性分析

王 婧

（衡水学院体育学院，河北衡水 053000）

不同类型的院校教育活动不同，因此告知院校与企业综合性院校相比，其教育教学活动有很大差异，职业性教学的教育教学活动的侧重点是新型教育活动与传统教育活动结合，进而提升学生对专业的认识程度，并在此基础上促进学生参加本专业的其他活动。此外职业性教育可在一定程度上促进教学资源的转化，实现不同教学资源的结合与优化，对于我国高职院校而言，有利于其综合性发展。

1 职业性体育

职业性体育与其他类型体育不同，其主要强调社会各职业与劳动之间所形成的一种密切关系，属于一种针对性体育行为。职业性体育在进行具体实施时，必须将提升人才素质作为实施标准与目标。目前，我国职业院校对自身情况认识还存在一定偏差，这对实施体育教学有着极坏的影响，因此相关部门应进行干预，调整认识，根据自身实际情况开展体育教学活动。职业性体育教学应将提升学生综合素质作为教学目标，根据这一目标选择具有专业性的体育技能，针对局部身体素质、建设知识进行教学，帮助学生树立正确体育理念，并形成自我锻炼意识与自我保护能力。职业性体育教学的主要教学内容包括体育健康理论知识、基本体育运动技能，通过上述知识与技能的学习，学生能明确了解在以后的生活中应具备怎样的身体素质，并掌握简单的体育技能，为今后的学习与工作做铺垫。职业性体育教学的引导方向是“职业性、实践性、实用性”，在此基础上综合考虑学生特点、优势以及爱好等，以此实现全面的体育技能教学，帮助学生掌握体育保健相关知识，促进学生体育理念与意识的形成。此外，教会进行职业病的预防，并意识加强锻炼，提升自身身体素质。

2 健身健美操

健身健美操能与音乐充分结合，其目的主要是锻炼，属于一种有氧运动。健身健美操可在一定程度上提升人的健康水平，帮助人们进行体型塑造，并具有一定的娱乐性。通过健身健美操，有助于人们保持健康状态，身体素质也会有很大的提升。健身健美操与其他类体操相比，动作更加简单，实用性也相对较高，伴奏音乐相对缓慢，通过健身健美操人们可达到锻炼身体的目的。如学者方熙嫦在《健美操》之中对健美操基本特点进行了阐述，其将健美操看作一定娱乐性的有氧运动，并认为通过健美操，人们的体质水平能得到有效改善。健身健美操的主要目的是健身，在此基础上与健美、键心、键智等充分融合，并注重内外兼修，在提升内在的同时提升自身身体素质。在学习健美操后，学生自身运动能力与协调性可适当提升，另外学生体质水平也有所上涨，身体素质也得到很大提升。健身健美操与舞蹈、竞技体育有很大的区别，其动作更加自然、有力。教师在教授健身健美操时可利用多种方法以及手段，且与其他体操相比，健身健美操对学习场地要求相对较低，不受器械与时间的控制，动作也相对简单，学生的学习兴趣相对较高。建设健美操所适用的学生类型较广，年龄层次覆盖相对较宽，且对不同阶层、不同年龄以及不同技术水平的人影响不同。最后通过学习健身健美操也可强化自身身体素质，人际交往能力也会因此有所提升。

3 健身健美操在职业性体育教学中的实用性

影响职业性体育教学的因素有多种，健美操是其中最为重要的一种，其占据相当重要的地位。通过调查得知学生非常喜爱健身健美操，这也从侧面体现出健身健美操与职业体育教育的教学原则相符合，可从以下两方面证明上述观点：（1）健身健美操与目前职业性体育教学的健康原则相符合，学生通过学习健身健美操，可在一定程度上提升自身身体素质，提升自身心理健康水平；（2）健身健美操与职业性教学中的科学原则相符合，与企业体育活动相比，健身健美操的锻炼内容比较自由，活动形式相对较多，与学生心理发展特征一致。通过观察发展，学生学习一段时间的健身健美操后，形成了规律的锻炼意识，学生的综合协调发展能力得到了一定的提升。

3.1 校园文化建设过程中的重要途径

健身健美操属于学校文化建设的一个环节，起到了相当重要的作用，健身健美操可将体操、舞蹈以及音乐等有效融合，共同发挥各自的作用，通过健身健美操，不仅学生的身体素质有很大提升，其职业素质也得到很有效培养。健身健美操与其他体育活动相比，其有更强的易学性，且具有群众性与娱乐性，因此健身健美操作为一种校园活动很受学生们的欢迎，同时其对校园文化建设起到了非常重要的作用。职业院校进行健身健美操教学不仅能提升学生身体素质，培养学生职业道德，在一定程度上还可促进高职院校体育教学互动建设，促使积极健康校园文化的建设，帮助学生克服学习、生活过程中的消极思想，树立积极健康的思想。自由是健身健美操众多特征中的一种，自由性可提升学生参与健身健美操的参与度，此外自由性也促进了健身健美操在职业院校中的迅速普及。

通过健身健美操运动，学校可丰富自身体育教学形式建设，满足大学生对健康美的追求，帮助学生抵制消极颓废思想。丰富学生精神生活，促进学生良好品行的形成。健身健美操具有一定的娱乐功能，其节奏相对欢快，动作相对有力，因此在接触健身健美操时会让人产生一种耳目一新的感觉。

3.2 健身健美操对学生身心健康影响分析

除上述功能外，健身健美操还可调节学生的身心健康与生理活动，帮助学生塑造健美的形体。学生阶段也是其身体发育较快的阶段，因此身体具有较高的可塑性，学校应根据学生这一特点选择合适的锻炼方式，帮助学生进行形体的塑造，健身健美操不仅能帮助学生塑造体形，还能促进学生骨骼发育，因此体育教师应提升对其的重视程度。此外健身健美操还可帮助学生形成健康气质，对学生后续就业打基础。通过学习健身健美操，可降低体内脂肪含量，对调整身体结构与姿势也有很大的帮助，进而帮助学生塑造朝气蓬勃的良好气质。通过健身健美操运动，学生身心健康发展也能得到一定提升。健身健美操运动通常伴随着强烈的音乐节奏进行，在该种音乐节奏的驱使下，健美操队员的注意力通常放在运动本身，通过运动与音乐的双重作用，学生的情绪得以有效的调节，同时也有利于烦恼的转移。健美操参与人员较多，属于群体活动，因此需要队员互相配合、鼓励才能顺利完成，所以参与健美操运动还可在一定程度上提升学生的人际交往能力。

3.3 健身健美操本身具有应用性

健身健美操不受场地的影响，在开展时可随意选择合适的场地，且不受健身器材的限制，因此其自由性相对较高，且与企业体育活动相比，健身健美操的开展形式更加多样化，学生可根据自身身体条件与喜好选择对应硬度的健身健美操，进而进行合适的锻炼。阶段健美操已经在我国多数地区得到普及，各类学校也开设了相关课程，职业院校以将健身健美操作为体育活动的一种，学生对健身健美操也持接受的态度，因此健身健美操的普及程度相对较高，学生可通过健身健美操提升自身身体素质水平。

4 结束语

通过以上分析可知，我国职业院校学生的身体素质水平相对低下，职业院校是部分学生步入社会的最后一个关卡，其不仅要接受知识教育，还应接受身体教育，以提升自身整体素质，为将来进入社会工作打基础。体育教师在进行体育教学中，应树立正确的教学理念，从自身出发引导学生朝正确的方向前进，即在提升学生身体素质水平的同时，锻炼学生主管意识水平。此外在进行健美操教学时还应帮助学生形成积极乐观的生活态度，随着社会经济水平的不断提升，传统体育已经无法满足人们日常锻炼的需要，健身健美操作为一定现代化的体育活动正被人们广泛接受并学习，大学生运动形式也将与健身健美操为主。职业院校作为高校的一种，必须重视自身教学环境的建设，帮助学生形成参与意识，促使学生积极投入到健美操运动之中。