如果你的婚姻闹病了

■ 文 马志国

婚姻中的男女，当对方有了外遇的时候，自己不要简单扮演受害人的角色来讨伐对方，不要陷入情绪化导致彼此再度伤害，而应激活内心的理性和智慧，学会自我反思，反思自己在婚姻互动中存在哪些问题。

心理困扰：我的丈夫老是夜不归宿

刚刚落座心理咨询室，预约来访的玉芬话未出口，泪水先止不住地流了下来。我递过纸巾，静静地等待。慢慢地，玉芬伴着泪水，断断续续地讲述起了她的故事。

“我和我的丈夫结婚已经十多年了，孩子现在读初中，本该是幸福的一家人，可是没想到，现在，我的丈夫却经常和另一个女人在一起。

他们两个人究竟是从什么时候开始的，我并不清楚。只是突然有一天，我的一个朋友提醒我，要我注意一下，别让自己的丈夫整天和别的女人厮混在一起。起初我并没有把朋友的衷告放在心上，可是又过了一段时间之后，我的丈夫开始频繁的夜不归宿。一次、两次，每次打电话，他都借口说有事情，喝多了，住在朋友家。直到最近，他一连半个多月都没有回家，我才意识到有可能真的出事情了，疯了似的找他。最后，我在一家宾馆外面看到了他的汽车。我拨他的手机，让他告诉我房间号，我要上去找他。他却跟我撒谎说他没在宾馆。我说，我在外面已经看到你的车了，如果你不出来，我就大闹宾馆。他可能被我说的没有办法了，所以找了借口拖延了一会，我知道他这是让那个女人走了。后来，我们两个坐在房间里交谈了一番。

他对自己有外遇的事实并不否认。他说，那个女人是他的中学同学，刚离婚不久，在一次同学聚会中他们建立的联系，之后就在一起了。但是，在交谈中他还说，全怪我，都是我的错。明明是他出轨了，却说全怪我，哪有这样的道理？我跟他哭，跟他闹。他却说：‘我没想离婚，但是，你要是再闹，咱就离婚，你要是不想离婚，就好好的，别闹了。’

从那以后，他有所改变，不再夜不归宿。但是，他还是和那个女人保持着联系，起初，我每天都会查他的通话记录。但是后来我就不敢再去查了，怕看到他们的通话记录受刺激。

到今天已经一个多月了，我吃不下饭，睡不好觉，整个人瘦了十多斤，心里总是纠结这件事。看到他，就想起他和那个女人在一起的情景，内心说不清的烦闷；看不到他，又担心他去找那个女人，心里更烦。就这样，日子没心思过，孩子没心思管，店铺没心思打理，我不知道我该怎么办，不知道我的希望在哪里？”

心理探究：你自己做了什么努力吗？

玉芬说到这里，抬起朦胧的泪眼，无神地看着前方……

我递过水杯，沉默片刻后说道：“遭遇这样的事情，作为女人难免流泪。但是，光靠眼泪救不了自己，要自救，必须要有理智。现在，你必须理清自己内心的想法。”

玉芬几乎毫不犹豫地说：“我不想离婚。”

“他不想离婚，你也不想离婚，这说明你们的婚姻还有希望。”

“但是，虽然我不想和他离婚，可我也不知道怎么样才能把他的心抓回来。”

我引导说：“为此，你自己做过什么努力吗？”

玉芬止住了泪水，说：“我总想看住他，前追后堵，不让他离开我的视线，不给他和那个女人通话的机会。而且，自从上次我和他闹过之后，有很长一段时间都是分房睡，现在我又搬到了他的房间。但是，看着他在我身边，脑海里就会幻想他和那个女人在一起的样子，心里就很难受。后来有一天，他被我的举动惹怒了，愤怒地对我说：‘你要是不想离婚，就别总是看着我。’”

“你是说，你想看住他，想抓住他，但没有效果，反而激怒了他？”

“是的。”

“那你还做了什么努力？”

“丈夫喜欢唱歌，所以我就陪他去过一趟KTV。可是他却说我唱的太难听了，以后再也没带我去过；他还说我老土，于是我就去买了高档的服装，还专门去做了纹眉，回来问他好不好看，他看了一眼后却说，就那样吧，一般般……”

说到这里，玉芬的泪水又止不住地流了出来。

我等到玉芬的心情平复下来之后，继续询问道：“你是说你想讨好他，可他却不买账。你知道为什么会这样吗？”玉芬看着我说：“我有点迷茫。”“道理其实很简单，在你没有胃口的时候，即便桌子上摆放着再好吃的东西，你也会没有感觉，所以你想通过逢迎他、讨好他来缓解关系，想法不错，但还不是时候。一方面，他还没有从外遇事件的冲击中走出来，或者他还留恋，亦或是在追悔，怎么可能一下子回到夫妻卿卿我我的状态？一方面，你也没有从外遇事件的打击中走出来，你寝食不安，纠结于他和那个女人的情形，怎么可能从内心深处表现出真正的温情？所以，要想改善你们夫妻之间的关系，要先从心理调节入手，不能着急。”

心理对策：怎么从心理调节入手？

玉芬再次擦掉了泪水，看着我说：“是的，我们都还没有从那件事中走出来，我这样的做法太着急了，您说怎么样才能从心理调节入手？”

玉芬开始从情绪化状态中走出来，理性开始回归。于是，我让她看了一张图片。

我引导说：“你看到这张照片的第一反应一定是：骷髅，丑陋的骷髅！而且，你的心里还会掠过一丝不安或恐惧。但是，你再仔细观看，你会发现照片中其实是一对可爱的情侣。特制的灯光下，白色的餐桌上，高脚酒杯斟好了葡萄美酒。右边，健朗的男子向女子真情的拱手道贺；左边，婀娜的女子对男子羞赧中脉脉含情，多么和谐的一幅佳人美景图！转念之间，丑陋变成了美好，这告诉我们什么道理？”

“您是说，我要换个视角重新看我们的婚姻问题？”

“说得对。”我肯定地说，“你想留住婚姻，就是说你觉得丈夫有可留之处。那么，与其讨伐他，讨好他，都不如静下心来，问清自己：我为什么想留住他？这样，就会发现他的可留之处在哪里？也会发现他为什么说都是你的错？”

玉芬开始了反思：“我们结婚十几年了，他肯定有他的好，要不怎么过到现在。我这个人确实有自己的毛病，我很依赖他，家里的大事小事我都是听他的，而且，我这个人爱唠叨，特别是哪件事他没有办好，我就会不停地唠叨，就会惹烦了他。还有，对他和他与朋友的交往我管的也比较多，总想把他抓在身边，为这事也时常唠叨，也会惹他不高兴。”

“你看，凡事换个视角就会有不同的感受，也就会找到留住他的更好的办法。”

玉芬的目光里有了神采：“您说有留住他的更好的办法？”

我决定现场做一个实验。我端起茶几上的水杯，缓缓地倒水，让玉芬用两只手尽量多的留住水。玉芬两手形成一个放开的形状，结果捧住了好多水。随后，我又让玉芬慢慢抓紧两只手，结果自然是水都流走了，落个两手空空。

沉静片刻，我问：“这又给我们什么启示呢？”

“您是想告诉我，抓得越紧越是抓不住？”

“说得好。”我肯定地说，“水是这样，人更是这样。”

玉芬的脸上重新燃起了希望：“我知道了，我要还给他自由。”

“对，还给他自由。”我说，“同时，还要还给自己自由，让自己学会独立，学会照顾好自己的生活，照顾好家庭，照顾好孩子，照顾好自己的店铺。这样，少一份依赖，多一份独立，少一份冲动，多一份智慧，你就会魅力无限，就不用害怕他会为别人着迷。”

玉芬终于面露笑容：“我知道了，我现在要做的就是不再看他，不再管他，不再唠叨他，不再讨好他，不管他怎样，我该做什么就做什么，正常的生活，正常的工作，正常的教育孩子，学会照顾自己，给彼此一段反思沉静的时间。”

临别时，我轻松地对她说：“相信一段时间过后，一定会听到你们的好消息。”

果然，不久便有好消息传来，他们的婚姻终于又恢复了和谐。

心理点评：从改变自己入手

好比身体闹病一样，婚姻中不论男女有了外遇，只是说明这桩婚姻闹病了。如果婚姻闹病了，当然首先要救治，而不是放弃。要救治，就要明了病因。大凡外遇，究其病因，主要不在婚姻外部，而在婚姻内部，就是说主要在婚姻内部的互动关系出了问题。既然是互动，出现问题的原因往往就不是单方面的。

就前面的故事说，玉芬自身的问题就是显而易见的。她的过度依赖，缺乏人格独立，她的过分情绪化，缺乏生活智慧，都是不利于婚姻互动的人格特征。应该说，这种人格特征，与他们婚姻互动出现的问题是直接相关的。

因此，婚姻中的男女，当对方有了外遇的时候，自己不要简单扮演受害人的角色来讨伐对方，不要陷入情绪化导致再度伤害彼此，而应激活内心的理性和智慧，学会自我反思，反思自己在婚姻互动中存在哪些问题。如此，才能从改变自己入手，来改善婚姻关系，来促进婚姻的良性互动。这，也许是发现对方有外遇之后，自己应有的最智慧的选择。

当然，在心理咨询中最好能引导当事人自我领悟这些道理。因为人都本能地不愿意接受别人的意见，只有自我真正的领悟了，才愿意拿出自救的行动。