内脏“过敏”要乐观应对

文/朱海杭 冯莉娟

内脏不适可能是“过敏”

内脏“过敏”并不是我们通常认为的“过敏”，不属于免疫异常反应。内脏“过敏”非常普遍，例如不明原因的心绞痛、胸痛等。

人体内脏分布着许多微小的“监控器”，能敏锐地感受心跳、血压、呼吸、体温、血糖、血氧等细微变化，一旦发现异常，便会立即发送信号给大脑，以便及时精准调节。在面对针刺、切割等刺激时，皮肤、肌肉组织会产生疼痛感，内脏却不会，反而在受到牵拉、膨胀、缺血、炎症等刺激时，容易产生不适感，例如空腹时会有饥饿感，粪便排入直肠后会产生便意，发炎时有疼痛感等。

每个人的内脏对刺激的反应程度不同，有些人反应很强烈，很小的生理变化或非生理性刺激，就可能引发内脏明显反应，并有不适感，这就是内脏“过敏”。消化系统最容易高敏感，常表现为咽喉不适、腹胀腹痛、烧心、恶心、呕吐、大小便异常或难以形容的不适感，病程较长，症状时有时无、反反复复，十分影响生活质量。

五类人尤其要当心

现代医学认为，内脏“过敏”与遗传因素、心理因素、胃肠道慢性炎症、肠道菌群失调和胃肠动力异常等有关。特别是焦虑、紧张、郁闷等情绪，与内脏“过敏”互为因果——坏情绪很容易引起内脏“过敏”，反复不适又会让情绪变得更糟。对于以下几类人尤其需要注意：

女性。与男性相比，女性的情感更敏感、细腻、脆弱，因此在工作繁忙、经济困难、家庭关系紧张时，内心的压力得不到充分释放，容易表现在生理上，使内脏神经功能紊乱。此外，更年期女性雌激素水平下降，也会导致内脏敏感性增加。

睡眠不好者。经常熬夜、睡眠不足或质量差，会影响中枢神经系统功能，进而使内脏感受发生变化。

脑力劳动者。医生、记者、企业高管等脑力劳动者，面临重要考试的学生，承受的压力较大，内脏更易受影响。

性格有缺陷者。爱钻牛角尖、性格偏执敏感多疑的人，往往不易走出心理困境，内脏容易“过敏”。

既往有炎症者。研究发现，内脏“过敏”与既往炎症感染有关。肠道感染康复后，肠道中可能仍存在少量菌群，会影响神经功能。

内脏“过敏”患者可从以下方面加以注意，减少外部刺激。第一，尽量不要外出就餐，不吃过冷、过热及辛辣刺激的食物。第二，不要贪凉，春季早晚气温低，不要过早脱掉外套。第三，适当做些温和的运动，如慢跑、太极等，有助改善神经敏感。第四，生活要有规律，保证良好的睡眠，焦虑、紧张、郁闷时要学会调节情志，可找亲友倾诉或到郊外走走，都对疏解压力、降低内脏敏感性有益。