抚州市女大学生体育锻炼现状及影响因素分析

2018-12-03刘佩东李宏伟

运动精品 2018年9期

刘佩东李宏伟段平

刘佩东李宏伟段平

(赣南师范大学，江西赣州 341000)

通过文献资料法，问卷调查法，访谈法，数理统计法，对抚州市女大学生体育锻炼现状及影响因素进行分析，发现抚州市女大学生对参与体育锻炼持有积极的态度，但没有付出实际的行动，提示女大学生参加体育锻炼的影响因素，为增强女大学生身体体质、养成良好的锻炼习惯、培养终身体育意识奠定坚实的基础。

女大学生；体育锻炼；影响因素

体育运动作为一种能够强身健体、舒缓压力的社会活动，深受人们的喜爱，甚至已成为一种新的时尚。“全民健身”的思想渐渐深入人心，女大学生作为大学群体的一部分，即将面临从学校接受教育到进入社会实践，进入工作岗位。本研究对江西省抚州市三所高校的女大学生进行访谈和问卷形式的调查，对其参加体育锻炼的现状以及影响其锻炼的因素进行分析，可以更全面地掌握学生参与体育锻炼的现状情况以及影响其锻炼的重要因素，为抚州市女大学生培养终身体育思想以及抚州高校体育教学改革提供依据与参考。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

本文以抚州市东华理工大学、南昌大学抚州医学分院、江西省中医药高等专科学校三所大学的女大学生作为研究对象。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

在东华理工大学图书馆查阅了大量有关女大学生体育锻炼的学士以及硕士论文，利用互联网、中国期刊网查询有关研究的资料及数据，对查阅的资料进行分类研究。

1.2.2 问卷调查法

对抚州市高校女大学生进行问卷随机发放，共300份，回收有效问卷288份，排除无效问卷，共获得有效问卷286份，有效回收率95%.

1.2.3 访谈法

通过问卷中一些针对性的问题随机抽取各高校女大学生若干名进行面对面的交流，了解选项背后的原因。

1.2.4 数理统计法

用Excel软件将所得数据进行分类分析。

2 结果与分析

2.1 抚州市女大学生参加体育锻炼现状

2.1.1 课外生活方式特征

从表1可以看出，大多数的人群课外时间多集中于娱乐活动中，其排列顺序依次为上网人数最多，有174人；参加体育锻炼135人；听广播看电视看电影111人；专业学习96人；图书馆看书72人；参加社交活动和其他活动的人数一致为63人；参加兼职的人数相对较少，仅有60人。在这个信息科技快速更新的网络时代，人们花费在网上的时间越来越多，有数据显示，全球互联网用户数为20亿9500多万，相当于地球人口数的30%，同学们利用网络学习，工作，交流，获取和传递信息，不仅使各种资源被利用到最大化，而且给我们的生活提供了便捷的条件。但殊不知，如果在网上花费的时间和精力过长而不注意休息，就会出现身体素质和视力的下降，甚至身体健康也会遭到威胁。抚州市女大学生在娱乐的同时也会注重身体锻炼，说明对体育锻炼有相对足够的认识，能明白关于体育锻炼的重要性。

表1 课外生活方式调查

形式人数专业学习图书馆看书体育锻炼上网参加社交活动兼职看电视看电影其他9672111174636013563

2.1.2 体育锻炼态度

体育态度是主体对体育活动所持的评价、行为倾向的表现，不仅是外界与主体反应的中介，还是一种心理现象[2]。它能够调节女大学生对体育锻炼项目的选择，对女大学生参加体育锻炼活动的效果有重要的影响。在大学阶段，培养女大学生的终身体育意识有着非常重要的作用。

表2 参加体育锻炼的态度调查

态度一般喜欢非常喜欢不喜欢人数百分比11941%11941%4215%63%

由表2可看出，态度为一般和喜欢的人数最多，均为119人，所占比例为41%；表示非常喜欢的有42人，比例为15%；而持不喜欢态度的有6人，只占3%。数据明显的看出，态度积极的人数占90%，这是一个很好的现象。但想法和行动总是有距离的，如果只是喜欢而没有付出行动去参与的话，得到的数据再多也是没有意义的。

2.1.3 体育锻炼目的

表3显示，有156个人参加体育锻炼是为了“增强体质”，有153个人的目的是缓解压力和转换心情，有27个人是为了交友，有210人为了健美、减肥或塑身而去参加体育锻炼，有78人参加体育锻炼是为了发展兴趣爱好，有66个人参加体育锻炼是为了消遣和娱乐，有30个人为了应付体育达标考试而去参加体育锻炼，出于其他原因而参加体育锻炼的人数有33人。由此可见，女大学生的锻炼目的性较强，她们作为大学生，有着较高的素质文化素养，能够认识到锻炼的重要性。

表3 参加体育锻炼的目的

目的人数增强体质缓解压力，转换心情交友健美、减肥、塑身发展兴趣爱好消遣娱乐应付体育达标考试其他1561532721078663033

2.1.4 体育锻炼的频率、时间和强度

2.1.4.1 频率

表4 锻炼频率

频率每周3次或3次以上每周1-2次很少天天锻炼每月1-2次人数百分比4215%3914%8429%207%10135%

体育锻炼频率能够反映女大学生终身体育锻炼意识和良好生活习惯的养成程度，也能较为准确地反映出女大学生进行体育锻炼活动的效果[3]。从表4可以看出，女大学生比例最高的锻炼频率为每月1-2次，占总人数的35%，这类人群尽管在某些方面有很强的锻炼意识，但并没有付出很实质的行动，由此看来，这种现象并不乐观；其次，很少锻炼频率的人数占总体的29%，这类人每月几乎不参与体育锻炼，这种现象非常棘手；每周3次或3次以上的人占总人数的15%，这类人群有很好的锻炼意识，有较强的自控能力，能够经常参与体育锻炼。

2.1.4.2 时间

表5 锻炼时间情况

时间30-60min大于60min小于30min不确定人数百分比12242%6523%5720%4215%

通过表5可知，有122名学生锻炼时间集中在30-60min,占总人数的42%。有65名学生的锻炼时间在60min以上，比例为23%。研究表示，锻炼时间在二十分钟以上的效果最佳，本调查中能持续在二十分钟以上的人数比例65%，这说明女大学生锻炼的时间较为理想。在30min以下或表示不确定的比例为35%，这与女大学生克服困难意志力薄弱有关。

2.1.4.3 时段

表6 锻炼时段情况

时段晚上下午课后体育课上早晨人数百分比11438%7525%9030%217%

通过表6来看，晚上锻炼的人数最多，有144人，占总人数的48%，究其原因可能是由于晚上参加体育活动的人相对较少，女大学生可有足够的场地进行锻炼，也有可能是因为害羞等原因选择在晚上进行锻炼，使身体达到最佳状态，提高运动效率；其次是下午课后参加体育锻炼的人数有75人，占总人数的25%，在这个时间段大多数人刚从紧张的课堂中出去，参加锻炼能使精神更加轻松愉快，学习压力也得到充分的释放；有90人选择在体育课后锻炼，占总人数的30%，因为体育课上有课堂任务分配和体育教师专门的指导；早晨参加体育锻炼的人最少，只有21人，占总人数的7%，大多数人都认为应当充分保证睡眠，更愿意多睡一会儿养精蓄锐或选择用早晨的时间进行晨读。

2.1.4.4 强度

表7 锻炼强度情况

强度稍累尚轻松中等累很累非常轻松筋疲力尽人数百分比11138%6623%5820%2810%135%104%

只有锻炼达到一定的运动强度，体育锻炼才能达到目的[10]。所以本研究将抚州市女大学生体育锻炼后自我感觉来作为衡量参与运动强度的标准，从表6中可知，28%的女大学生参加体育锻炼时运动强度为小强度，58%的女大学生参加体育锻炼时的运动强度为中等强度，14%的女大学生参加体育锻炼时的运动强度为大强度。由此可见，女大学生的运动强度趋向于中等，较为合理。

2.1.5 形式与场地

2.1.5.1 形式

表8 锻炼形式情况

内容人数上体育课院系或班级组织的体育活动学校社团组织的体育比赛和同学一起锻炼自己锻炼 116 75 55 104 94

通过表8可知，有116人在体育课上进行锻炼，因为在体育课上有较浓体育锻炼氛围，加上有104人表示和同学一起锻炼，他们更愿意一同参与体育锻炼，这说明身边的锻炼氛围对女大学生也有较大的影响。

2.1.5.2 场地

表9 锻炼场地情况

内容人数校内非收费体育场馆校内收费体育场馆校外非收费体育场馆校外收费健身场馆公园、广场宿舍2465421979376

表9显示，选择校内非收费体育场馆的人数最多，共有246人，因为大学内体育运动场地多以非收费体育场馆为主且离学生经常活动的宿舍和教室近，对于在校学生来说是最方便的选择。其次是选择校外收费健身场馆的人数，有97人，抚州有很多健身房且每个健身房的锻炼器材都比较完善，有专业教练员的指导，而且不少健身房针对在校学生的学生优惠价格，在那里女大学生们能得到更好更全面的锻炼。最后是公园的人数，共有93人，户外公园广场是公共场地，风景好，空间大，空气新鲜，受限条件少，也较受女大学生的喜爱。

2.1.6 项目选择

问卷中共列举了11个常见运动项目，从表10可知最受女大学生欢迎的几项运动项目，排在前五名的有跑步186人，散步156人，羽毛球114人，健美操85人，自行车80人。由此可见，女大学生对项目的选择更偏向于大众化，更多的是选择一些简单的、对抗性弱的的项目。

2.1.7 经期锻炼现状

通过表11可知，女大学生在经期选择如常参加锻炼的有21人，比例为7%；选择适量锻炼的116人，比例为41%；选择不参加锻炼的有149人，占比例52%，女大学生经期进行锻炼的认知情况并不乐观。有很多调查研究表明，经期适当参加锻炼比经期不参加锻炼可以使身体状况好很多。如张雪将体育专业女学生与普通女学生进行实验比较发现体育专业的女学生痛经率比普通专业的女学生要低[6]。黄昀利用不同强度的运动处方实验研究锻炼对痛经的治疗效果，结论显示，中等强度的锻炼能够缓解痛经症状[7]。

表10 锻炼项目选择情况

体育项目人数跑步散步游泳乒乓球羽毛球健美操舞蹈跳绳轮滑自行车登山其他186156303911485333018804272

表11 经期锻炼现状情况

不参加适量参加如常人数百分比/%14952%11641%217%

2.2 影响抚州市女大学生体育锻炼的因素分析

2.2.1 消费情况分析

2.2.1.1 消费水平情况分析

表12 每学期体育消费水平情况

体育消费50元以下200元以上50元-200元人数百分比/%6824%6122%15754%

表12显示，女大学生每学期体育消费在50元-200元的比例相对较高，占总人数的54%，分布较合理，一是因为现在的人们对健康生活越来越重视，在校女大学生也不除外，她们不光重视健康的膳食和生活习惯，也愿意在体育锻炼上消费。二是在校女大学生消费能力有限，大部分资金都来源于父母，在200元以下比较合理。

2.2.1.2 消费结构情况分析

表13 消费结构情况

内容运动服饰与体育有关的杂志、书籍器械场馆或俱乐部消费人数百分比/%18364%93%5218%4215%

运动服饰是人们参加体育锻炼的必需品，从调查结果来看，在体育消费中用于购买运动服饰的有183人且占的比重最大，占总人数的64%；其次是用于购买运动器械的有52人，占总人数 18%；用于运动场馆或俱乐部消费的有42人，占总人数15%；用于购买与体育有关的杂志或书籍大的只有9人，比例为3%。这说明抚州市女大学生在体育消费中更偏向于实物应用消费，总体分布较不合理，倾向性较大。

2.2.1.3 消费因素分析

表14 消费因素分析调查

内容人数家庭经济状况个人兴趣强身健体的需要大众传媒的影响体育明星的影响学校体育教育活动的影响其他96626230253939

通过表14来看，96人会受家庭经济状况的影响，她们的主要经济来源于父母给予的生活费，因此参加的体育活动也受到了一定的限制；再者是受个人兴趣和强身健体的需要的影响，兴趣是最好的老师，有强烈的兴趣随之也自然能影响到体育消费；而强身健体正是女大学生体育意识强烈与否的表现，其次是学校体育教育活动，这些都是影响女大学生体育消费的重要因素。

2.2.2 个体主客观因素分析

表15 主观因素分析

内容人数没有体育兴趣身体不适运动懒厌烦体育课没必要锻炼担心受伤身体素质不好其他3442972316205522

表15对主观因素的调查结果显示，97名女大学生因为自身的自主性太差，课外时间都宅在宿舍玩电脑、睡觉或外出参加聚会等娱乐活动，导致参与体育锻炼的很少。第二因素的女大学生认为自己的身体体质太弱，如跑步跑一两圈就上气不接下气，身体出现种种不良的反应，导致就干脆不参加体育锻炼。没有兴趣参与锻炼的女大学生有34名，她们把时间分配在别的方面，21世纪追求美的标准不一样，网络“马甲线”“人鱼线”占据各热点新闻头条，女大学生应当把宅在宿舍看电视看娱乐节目的时间转移在运动场上，要有一个好的形体、健康的身体、阳光的气质才能为未来的身体打下基础。所以当下女大学生想要有标准的身材，就得参加体育锻炼，克服自身的各种困难，适量的运动对身体益处大于弊处。

表16 客观因素分析

内容人数天气原因（如怕晒等）缺少运动器材、场地缺乏指导缺少体育锻炼氛围没有合适的伙伴没有找到适合的项目学习紧张、没有时间身体或生理因素缺乏锻炼方法缺乏有组织的体育比赛活动其他7550423623232642171716

从表16中可看出，客观因素主要有天气原因而不愿进行锻炼，有75人，因为女生都非常关注自己的皮肤，一是怕晒，二是怕灰尘多；排在第二的是因为运动器材、场地的不足，因为多数学校都只有一个体育场馆，但学校学生人数较多，男生参与体育锻炼的人数要远远多于女生，导致女生想要锻炼但没有场地；排在第三的是因为缺乏指导，学生有时会有错误的运动方式，可能会导致受伤，所以学校应该先了解女大学生感兴趣的体育项目，多增加一些专业的指导老师。

2.2.3 认知情况

2.2.3.1 对体育锻炼重要性的认识

由表17可看出，56%的人持非常积极的态度，都认为非常有必要参加锻炼；36%的人对待是否参加体育锻炼持无所谓的态度；只有8%的人认为没有必要参加锻炼。由此可知，抚州市女大学生较重视锻炼的作用，也重视更加健康的生活方式。

表17 如何看待体育锻炼情况

内容非常有必要参加无所谓没必要参加人数百分比/%16256%10436%208%

表18 是否愿意将体育锻炼作为一种终身的生活方式情况

内容愿意不确定不愿意人数百分比/%22077%5218%145%

从表18中可知，220人十分愿意把体育作为自己终身锻炼的生活方式，占比例为77%；有18%名学生表示不确定；有14名学生表示不愿意，比例为5%，有少部分人的锻炼意识还需更进一步加强。大学是女大学生生活和学习的地方，那里有较完善的体育运动设施，更应充分发挥其优势，结合大学体育教育，将终身体育意识贯彻到每一个人。

2.2.3.2 对自身素质状况的认识

表19 目前身体素质与高中阶段相比的情况

内容保持现状略微提高略微下降明显提高明显下降人数百分比/%7526%6623%5720%5118%3713%

由表19可知，有78人认为依然保持现状，占总人数的26%；有69人认为有略微提高，占总人数的23%；有60人认为略微下降，占总人数的20%；有54人认为自身素质有明显提高，占总人数的18%；最后有39人认为自身素质有明显下降，占总统计人数的13%。

2.2.3.3 对体育锻炼基本常识的认知

表20 是否在运动前后进行准备与放松活动

内容是否无所谓人数百分比/%16858%7426%4416%

表21 是否能说出三种以上常见的运动损伤

表22 是否懂得处理常见的运动损伤

内容是否不确定人数百分比/%9533%12343%6824%

本研究从三个方面调查关于女大学生对体育锻炼基本常识的认知，分别从抚州市女大学生是否在运动前后进行准备与放松活动、是否能说出三种以上常见的运动损伤、是否懂得处理常见的运动损伤三个方面入手，其中女大学生对于进行体育锻炼的基本常识的认知度较高，在是否在运动前后进行准备与放松活动中选择“是”的人数最多，占总人数的58%。在是否能说出三种以上常见的运动损伤中选择“是”的人数比例也是最高的，占总人数的53%。而在是否懂得处理常见的运动损伤中选择“是”的人数较少，比例为33%，选择“否”或“不确定”的人数比例为43%和24%。这说明抚州市女大学生对于体育锻炼中的一些实际运用常识的认知度较低，特别是面对运动中一些突发事件或运动损伤的处理上，学校应加强这方面的知识宣传，让学生更加了解关于体育锻炼的常识，提高认知度。