青少年攀岩者的身体机能检测与评估的方法

张督成



青少年攀岩者的身体机能检测与评估的方法

张督成

（陕西师范大学, 陕西 西安 610100）

通过文献资料法、观察法、以及内容分析法对参与攀岩项目的青少年身体形态（身高、体重）、心肺能力（心率、肺活量）、有氧工作能力(有氧运动能力)、力量、柔韧性进行数据收集整理，分析影响青少年攀岩的身体机能因素。结果显示：青少年攀岩者在攀爬中体重较大不利于攀爬者身体重心的移动；攀爬过程中身体的柔韧性影响攀爬者的动作；肌肉的爆发力决定攀爬的速度；通过对青少年攀岩者的身体机能身体素质的检测，影响青少年攀爬能力的因子有心理因素、身体因素、外界环境因素等。其中起决定性的影响因素是身体机能（体格形态、四肢长度、力量素质、无氧运动能力、有氧运动能力）。

青少年；攀岩；身体机能；检测与评估

攀岩运动属高危运动项目，对参与者身体素质要求高。通过对攀岩者身体机能监测与评估研究,可以对攀岩者建立较科学有效的体质健康标准，以便于依次制定攀岩训练计划更好指导青少年攀岩者健康、科学健身。我国青少年体质健康测试研究相对于国外发达国家起步较晚。而美国在1958年AAHPER发布了青少年体质测试（Youth Fitness Test YFT）全国标准，紧接着在2012年起，YFT 演变成为一个全国性的青少年体质促进协作项目“总统青少年体质项目( Presidential Youth Fitness Program)” 该项目以学校为基础。采用FITNESSGRAM中的测试项目作为青少年体质测试系统[1]。强化青少年的健康体质和运动素质，在青少年体质评价中，强调健康相关体质的测试与正常参照标准评价的思想，将体质测评与健康状况联系起来。目前我国实施的《国家学生体质健康标准》从身体形态、身体机能、身体素质以及运动能力四个方面进行测试与评价[2]。

青少年体质是世界各国共同关注的问题。青少年体质检测从指标体系的建立到评价标准的制订，是非常复杂的，必须具有足够的科学性与可行性。在攀岩者开始攀爬之前，应先了解练习者的身体状况，对练习者身体健康状况有初步的调查与评估。通过健康状况调查与评估获取有价值信息，帮助练习者了解目前自身的身体状况，也是攀岩指导员制定攀岩运动练习计划的基本依据。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

青少年攀岩者的身体机能检测与评估的方法。

1.2 研究方法

1.2.1文献资料法

通过查阅“中国知网”检索关键字“攀岩”共计878篇，其中选取有关青少年攀岩活动、青少年身体机能、青少年攀岩训练的所有资料及相关刊物共计28篇硕士论文、13篇期刊和体育院校学报，以及与攀岩相关的户外书籍刊物获得理论支撑。

1.2.2观察法

通过2016年在国际青年营（密云基地）实习期间担任营地领队导师，带领青少年做攀岩活动中从热身到攀爬观察青少年的基本身体素质（体格形态、柔韧性、协调性、力量性）观察青少年的攀爬并记录青少年身体机能的特点以此作为检测的初选指标。

1.2.3内容分析法

通过对比中外青少年体质测试标准获得共同的测试项目及测试指标。

表2 美国青少年体质测试全国标准手册

维度测试指标 有氧耐力肌肉力量、耐力与柔韧性1英里走/跑：长走引体向上；坐位体前屈

注:引自AAHPER最佳体质计划（AAHPER physical Best,PB 1988）

表3 美国青少年体质测试全国标准手册

维度测试指标 有氧耐力肌肉力量耐力与柔韧性 递增速度有氧耐力跑 1英里走/跑：长走腹部肌肉力量:半仰卧起坐力量与柔韧性：躯干拉伸上体力量：90°仰卧撑；屈臂悬垂；改良引体向上柔韧性：坐位体前屈肩部拉伸

注:引自FITNESSGRAM中的测试指标（COOPER研究所2010）

我国青少年体质测试指标则是按照青少年的年龄划分阶段，每个阶段有不同的指标。

表4 《国家学生体质健康标准》评价指标调整对照表[9]

测试年级指标类型保留指标新增指标 初中、高中、大学 身体形态身体机能力量素质速度耐力素质柔韧素质速度素质 身高、体重肺活量、台阶试验握力、仰卧起坐1000ｍ（男）、800ｍ（女）坐位体前屈50ｍ跑 ------------掷实心球掷实心球、引体向上跳绳、踢毽子------

注:引自甄志平《国家学生体质健康标准解读》指标体系结构与殖变研究

2 结果与分析

2.1 青少年攀岩者身体机能检测指标的来源及筛选方法

查阅青少年攀岩者身体机能有关文献资料，结合在营地担任攀岩教练期间观察记录青少年攀岩者攀爬时身体机能的技能需要，拟出关于青少年攀岩者身体机能检测的初选指标21项。在初选指标中存在着相互重迭相互包含的指标。通过征求专家和老师的修改意见进一步在不失全面性和客观性的前提下对指标进行删除合并和修改筛选。发现影响青少年攀岩者攀爬能力的身体素质中最主要的是青少年身体形态、力量、柔韧、有氧耐力身体素质相关。

2.2 青少年攀岩者身体机能检测指标

2.2.1体格测试法

体格测量指标---身高体重指数即体重∕身高×100以每1厘米身高的体重，反映人体形态发育水平和匀称度[10]。

表5 我国青少年体重∕身高×10000指数 （克托莱指数）评价表（单位：㎏．㎝）

年龄（岁）性别胖偏重中等偏轻瘦 13-1713-17男生女生400以上368以上369-399343-367319-368 304-342301-318 278-303300以下277以下

注:引自中国青少年体质监测标准指南.北京:中国标准出版社,1999

2.2.2心血管机能测量法

心血管机能也是客观反映青少年身体素质的重要指标。通过和平均正常值比较评价青少年身体机能[11]。

表6 心血管机能测量

年龄（岁）舒张压（㎜Hg）收缩压（㎜Hg）脉搏（次﹒min）舒张∕收缩（㎜Hg） （11-15）（11-15）727011410940-60:心动徐缓60-100：正常100以上：心动过快50∕90以下：低血压90∕140：高血压临界95∕160：高血压

注:引自体育测量与评价.长沙:湖南科学技术出版社,1997

2.2.3有氧耐力素质的测量与评价法

青少年有氧耐力素质常用的检测手段可选800米(初中及初中以上女生)、1000米(初中以上男生)、1500米(高中以上男生)，用于评价一般耐力。

表7 青少年一般耐力参考（男生1000ｍ和女生800ｍ）评价标准

注:引自中国学生体质与健康研究.北京:人民教育出版社,1985

2.2.4身体柔韧素质测量及评价（横劈叉测试）

柔韧素质是指人体关节活动幅度的大小以及跨越关节的韧带、肌键、肌肉、皮肤及其它组织的弹性和伸展能力。攀岩的过程是需要循环反复地处理横劈腿的动作,为身体的平衡和重心作出转移,横劈柔韧素质高的表明其攀登技巧的活动性较高。

表2中Zn的相对灵敏度因子接近1，表明由归一化法计算所得的标准样品中该元素的测定结果和认定值较为吻合，所受基体效应干扰小。Sn、Sb和Bi的相对灵敏度因子较其他元素较高，可能是因为Sn，Sb和Bi的熔点、沸点较低，在剥蚀过程中更容易产生气溶胶颗粒所导致的。

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评价：学生劈腿下压达以20㎝下为优,以40.1㎝上为差,中等级别的是20.1-40㎝之间。

2.2.5力量素质测量及评价（手握力测试）

力量维持人体在攀岩运动中的活动能力,它是掌握攀岩的运动技能,是提高攀岩运动成绩最重要的基础。

在攀岩训练课中手腕握紧的能力是直接反映参与攀岩运动学生前臂力量的素质。

表8 我国青少年握力评价表（单位：N）[12]

年龄（岁）性别优良中差 13-2013-20男女540以上340以上510-539310-339400-509250-309359以下199以下

注:引自中国青少年体质测定标准指南.北京:中国标准出版社,1999

3 结论与建议

3.1 结论

3.1.1体格测量指标---即身高体重指数，身型高、手臂长、体重轻在攀岩中有利于重心转换。

3.1.2心血管机能是评定青少年攀岩者运动负荷强度的指标。

3.1.3有氧耐力素质，评定青少年攀岩者在攀岩过程中肌肉持续工作能力的检测指标。

3.1.4身体柔韧素质，攀岩时反应青少年攀登技巧的活动性较高，特别是关节韧带的弹性和伸展能力的有效方法。

意象指客观形象与主观心灵融合而成的带有某种意蕴与情调的东西[6]。它往往是主客观融为一体的形象，融合了表达者的主观体验、感受和情感，赋予客观事物以某种象征意义。意象为人们发挥想象力提供了广阔的思维空间,它不仅指示某个事理,而且代表着具有特殊意义的生活意象[2]。意象作为表征实践性知识的一种形式，可以反映出教师对自身、教学、学生和教育情境的认知。

3.2 建议

本研究样本群体是北京市的部分青少年群体，具有一定区域性和局限性。收集的数据不具普遍性和广泛性，结果片面反映一个地区或某一群体的状态。在以后相关课题研究时选取的研究对象要具有广泛性和普遍性而且研究群体尽量采取分层抽样的方式，要考虑青少年在“青春期”的相关身体指标的变化。

参考文献

[1]李红娟,王正珍,罗曦娟.美国青少年体质测定系统的演进[J].2013,36（10A):23-27.

[2]高刚.新时期优化青少年学生体质健康评价指标研究一以新疆地区为例[D].上海:华东师范大学,2014.

[3]王瑞元,苏全生.运动生理学[M].北京:人民体育出版社,2011:331-332.

[4]康辉斌,徐宗昌.我国优秀速度攀岩运动员专项运动素质指标体系的构建[J].赣南师院报,2013(3):5-6.

[5]国家体育总局职业技能鉴定指导中心组编.户外运动[M].北京:高等教育出版社,2012:258-261.

[6]王啟祥.攀岩运动对香港问题青少年的运动素质研究[D].北京体育大学,2011:3-5.

[7]朱江华,战旗,刘瑾彦.生理生化监控在攀岩运动训练中的应用研究[J].2013,4(35A):29-31.

[8]国家体育总局职业技能鉴定指导中心组编.攀岩[M].北京:高等教育出版,2005:8-15.

[9]高刚.新时期优化青少年学生体质健康评价指标研究一以新疆地区为例[D].上海:华东师范大学,2014.

[10]国家体育总局职业技能鉴定指导中心组编.社会体育指导员培训教材[M].北京:高等教育出社,2005:149-150.

[11]严杰佳.我国优秀青少年攀岩运动员的运动特征[J].教师用书,2012,20:117-118.

[12]莫双瑗,莫思青,农路华.青少年攀岩运动员运动训练研究[J].梧州学院学报,2016(3):46-50.

Methods for Testing and Evaluating the Body Function of Young Climbers

ZHANG Ducheng

(Shaanxi Normal University, Xi ' an 610100, Shaanxi, China)

作者简介：张督成（1989—），硕士生，研究方向：户外运动。