少儿武术教学中对学生自制力的培养

（西安市青少年宫，陕西 西安 710004）

引言：

武术是中华民族传统文化的瑰宝，具有非常久远的历史，并且在历史的长河中得以不断地发展，历久弥新。而且，武术不但可以锻炼人的身体素质，而且可以磨练人的精神品质，让人的精气神得到全方面的发展。虽然现在学习武术是一个很难得过程，但是武术仍旧深受大家得喜爱。对于活泼好动的少儿来说，对武术都非常感兴趣。基于此，本文将依据少儿的心理和生理特征，结合武术训练的特点，探讨武术教学对少儿自制力的培养。

一、少儿的生理和心理特点

少儿一般是指14岁以下的孩子，在这个年龄阶段的孩子，在生理上还没有发育成熟，力量也比较弱小，但是身体的可塑性强，肢体灵活，而且精力旺盛，是练习武术很好的时间段。在心理上，这个阶段的孩子也是不成熟的，对事物的喜爱往往是“三分钟热度”，如果没有吸引他们的地方，那么他们很快就会失去兴趣；而且他们的意志品质较薄弱，自制力较差，容易受到其他事物的影响，难以控制自己的情绪，耐挫性较差。

二、抓住少儿武术训练的特点，锻炼少儿的自制力

（一）加强武术文化教育，培养学生对武术长久的兴趣

首先，现在的武术教学基本上是武术兴趣班的形式，所以大部分前来学习的少儿对武术都有基本的兴趣，这也方便了武术教学的开展。但是基于前文对少儿性格的分析，要培养学生对武术长远的兴趣。

武术文化在武术教学中非常重要，武术文化既包括对武术发展渊源、武术人物的了解，还有武德的学习。“学艺先学礼，习武先习德”，在教学中，教师要经常进行武德教育，让学生领悟武术的精髓，了解习武只有长久坚持，才能学有所成。在课余休息时间，教师可以讲述霍元甲、黄飞鸿、李小龙等武林人物的故事，给学生树立榜样，激发学生浓厚的兴趣。在这个过程中，学生自然对武术文化中的自制力有了解。

（二）以基本功为基础，加强动作规范练习。

针对少儿的生理特征来说，少儿练习武术就是为了强身健体，要注重基本功的训练。经常进行武术基本功的练习，有利于促进少儿生长发育，增强身体素质。同时，基本功的训练要求学生进行反复不断地训练，需要学生具有坚持不懈地精神才能学有所成。在这个过程中，就需要学生有超强的自制力，首先是要坚持完成课堂所学的内容，在课后加强练习。坚持健康的作息时间和饮食习惯，成为一个具有健康体魄的少年儿童。

结语：

“内练一口气，外练筋骨皮”，武术既可以强身健体，有利于少儿的成长发育，又可以修身养性，超强的自制力，使少儿心气坚定。那么，在武术教学中，就要针对少儿的身心特点，结合武术训练的特点，通过传承武术文化，训练武术基本功，让学生感悟武术的魅力，在潜移默化中提高少儿的自制力，并把自制力发扬到其他方面，促进少儿的全面发展。