清晨起床后要不要喝杯水等

清晨起床后要不要喝杯水

北京读者马女士：入秋以后，每天早晨起来后嘴巴很干，一起来就想喝一杯水。但是有人说清晨的第一杯水要喝淡盐水，有人说要喝白开水……我有点拿不定主意了，请指导。

连线医生——国家一级营养师 李晓丽

清晨起来喝上一杯水是非常有必要的，因为经过一夜的呼吸和消耗，体内已经大大失去了水分。特别是入秋以后，气候本来变得越来越干燥，空气中的水分比起夏天已经大大下降了，很容易带走人体中的水分。这种情况下，早晨起来时，各种毒素废物堆积在体内，而且血液也已变得黏稠；对于本来血液黏稠度就高的老年人等于雪上加霜，很容易在清晨起床后或者晨练时，诱发心脑血管疾病，甚至引起心脏猝死等意外情况。因此起床后及时补充一杯水，可以很好地稀释血液，利于血液循环，促进毒素的排除，还能唤醒肠胃，增加肠胃蠕动，同时还为进食早餐做准备。

建议清晨最好喝温开水，或者温和的蜂蜜水，不会对肠胃带来很大的刺激，还可起到润肠通便的作用。

“老寒腿”到底咋回事

山西读者胡先生：眼下天气渐渐凉了，我腿疼的老毛病又开始出现了，一些老朋友说我这是“老寒腿”。可“老寒腿”到底是啥病，是不是天冷腿疼的就算是呢？

连线医生——西安交大医学院第一附属医院骨科副教授李新友其实，“老寒腿”在医学上被称为膝关节退变性关节炎（或骨关节炎、膝关节骨关节病），只因它在气候转冷、天阴下雨时会疼痛加重，且患者多以中老年人为主，因而俗称“老寒腿”。随着年龄增长会越来越严重，所以一旦患上此病，要及早对症治疗，并时刻注意腿部保暖。此外，运动也不能少，以强健肌肉，减轻关节负担，平时可选择慢跑、散步、做体操等运动方式，贵在坚持。

需要提醒的是：下肢动脉硬化闭塞症，早期常表现为发凉、麻木，有腿部肌肉痉挛；而风湿病侵犯关节、肌肉、骨骼及关节周围的软组织，也会出现关节痛，有时还伴有关节的肿胀，这些特点都与“老寒腿”相似。因此，一旦出现膝关节发胀、疼痛，应及时到正规医院就诊。

天冷为什么容易牙痛牙软

河南读者高女士：天气一冷就容易牙痛，尤其是在气温骤降的天气里，这是为什么呢？

连线医生——山西齿科医院院长 原双斌一般来说，引起牙痛的主要原因是口腔疾病，如龋齿、急性牙髓炎、牙周炎、急慢性根尖周炎、牙本质过敏、牙齿隐裂或根折等。龋齿引起的牙痛是因为牙体有龋洞，遇到冷、热、酸、甜等刺激或食物嵌塞龋洞时而感觉牙痛。去除刺激因素后，牙痛可立即停止。急性牙髓炎引起的牙痛，表现为自发性、阵发性疼痛，遇到冷热刺激或夜间休息时疼痛加剧。其他病因引起的牙痛，虽然机理不同，但有一点是共同的，即遇到冷、热刺激时疼痛加剧。因此，冬季护齿不仅要保持口腔卫生，还应注意天气变化，避免让牙齿遭受冷、热刺激等。

老流眼泪如何医治

天津读者郝先生：近一年来我的双眼经常流泪，刮风时更加严重。请问可能是什么情况引起的？该如何医治？

连线医生——哈尔滨医科大学附属第四医院眼科主任医师韩清动不动流眼泪分两种情况。一种是因泪液分泌過多导致的。比如人激动时热泪盈眶，悲伤时以泪洗面；或眼部受到刺激时出现的流泪，如眼部外伤、角膜异物、眼部炎症等，还有大家常说的迎风流眼泪等。另一种是因泪道排泪功能障碍导致的溢泪，如泪道阻塞、慢性泪囊炎等。

了解病因后才能治疗，如泪道阻塞或慢性泪囊炎导致的溢泪，就要用手术的方法来开放泪道，或建立新的排泪通道来治疗。如为眼部受到刺激导致的流泪，则要治疗原发病，出门时戴上防风眼镜。建议患眼病时，一定要到医院请眼科医生做详细检查，在明确诊断的基础上，请医生来制订合适的治疗方案。

运动不会让支架掉下来

陕西读者吴女士：7个月前我做了下肢支架手术。现在走路基本上已经不疼，但是担心支架会掉下来。会有这种可能吗？

连线医生——首都医科大学附属北京安贞医院血管外科主任医师陈忠很多下肢动脉闭塞的患者，无论是手术后还是单纯的药物治疗，都会有一些运动上的误区，认为过多的活动会导致支架脱落、伤口开裂等。应该明确的是，在力所能及的前提下，增加主动运动是非常有效的自我治疗及术后康复手段。当然要在医生的指导下选择适合自己的活动量，才能对治疗及术后康复起到积极的辅助作用。此外，按时吃药、定期随访也是术后康复的重要环节。