饭后百步走要因人而异

一般情况下，饭后百步走，饭后适量运动，确实对身体有益。这种做法最适合平时活动较少、形体较胖、长时间伏案工作、胃酸过多的人。这些人群饭后散步20分钟，有助于减少脂肪堆积和胃酸分泌，进而益于身体健康。

然而，有些人不适合“饭后百步走”，比如体质较差、体弱多病的人，甚至连一般的走动也应减少。这是因为胃内容物增加，如果活动会加重胃的负担，对他们而言反而会对健康产生不利影响。

另外，高龄老人也不宜“饭后百步走”。因为他们的消化功能本来就比较差，饭后大量食物集中在胃肠内，正需要较多的血液来帮助消化，如果马上来个“饭后百步走”，势必要使一部分血液向下肢输送，胃肠供血就会明显减少，会影响食物的消化吸收。

假如老年人还患有冠心病、高血压、动脉硬化等疾病，饭后更不宜立即“百步走”。因为，血压在饭后一般趋向下降，“百步走”会增加心脏负荷，使心、脑供血不足，易出现头昏、眼花、乏力、肢麻等症状，严重的还可能突然昏厥跌倒，危胁生命。

可见，“饭后百步走，能活九十九”，并非人人皆宜，要因人而异。每个人选择什么样的运动方式，以达到防病养生的目的，一定要结合自身状况而定。

尖锐湿疣病原体叫人乳头瘤病毒（HPV），跟前面三种相比，“性格顽强”，生存能力可以达到“小强”级。所以，尖锐湿疣偶尔可以通过间接接触而传播。但是，想通过坐马桶传播尖锐湿疣还真不是件容易的事儿。首先，病原体要足够多，您坐的马桶刚刚被一个尖锐湿疣患者坐过；其次，您自己的屁股上要有破口儿，病毒才能钻进去；再有就是您的抵抗力要足够低下，比如，患有重大疾病或长期服用抑制免疫系统的药物。只有同时满足这三个条件，才能通过坐马桶传染上尖锐湿疣。

因此，面对公共马桶，大家不要过度紧张，通过坐公共马桶传播性病的概率是非常非常低的。