穴位按摩预防痔疮

文 / 吕斌

穴位按摩是祖国医学的重要组成部分，它是以祖国医学理论为指导，以经络腧穴学说为基础，以按摩为主要施治，用来防病治病的一种手段。穴位按摩功能有通经活络、调整人体机能、祛邪扶正。痔疮也可以通过穴位按摩来治疗，对身体一些部位经常按摩能够有效地预防以及治疗痔疮。

1.穴位按摩是绿色疗法

穴位按摩法又称为推拿法，是在中医基本理论指导下，通过特定手法作用于人体体表的特定部位或穴位的一种治疗方法，具有疏通经络、滑利关节、强筋壮骨、散寒止痛、健脾和胃、扶正祛邪等作用，从而达到预防保健，促进疾病康复的目的。相比吃药和打针，它最大的优点就是没有副作用。

穴位按摩作为便捷实用的中医护理适宜技术，应用于中医临床各种疾病，并且能取得较好的成效，促进疾病的康复。穴位按摩的方位很广，内科疾病如高血压、冠心病、中风后遗症、面瘫等；外科疾病有肠粘连、慢性阑尾炎、乳腺炎及增生等；骨科疾病如落枕、颈椎病、肩周炎、关节脱位等；儿科疾病有小儿感冒、呕吐、腹泻、夜啼证等；妇科疾病如月经不调、痛经、闭经、盆腔炎等。

但穴位按摩作为中医操作也并不是万能的技术，有一些禁忌症是禁止穴位按摩的，以防加重病情，如各种出血性疾病、血小板减少症、妇女月经期、孕妇腰腹部、皮肤损伤及瘢痕等部位、急性扭伤、创伤骨折等部位、接触性皮肤病、传染者等。

2.穴位按摩可预防痔疮

其实对身体一些部位经常按摩还能够有效地预防以及治疗痔疮。方法如下：

首先是搓按骶部。俯卧后，按摩者用手掌在腰骶部做搓发1分钟，以局部发热为宜；随后把手掌放在腰骶部半分钟，以达到热量渗透的目的；然后点揉膈俞、肾俞、大肠俞、会阴、长强、秩边穴，每穴1分钟，以有酸胀感为宜。

点穴下肢穴位：俯卧，按摩者用手掌推下肢膀胱经3～5遍，然后用拇指点揉承山、足三里、三阴交穴，每穴1分钟，以有酸胀感为宜。

点揉天枢穴：仰卧，按摩者用拇指点揉腹部天枢穴1分钟。

此外，还可以点揉孔最穴。此穴调理肺气、清热止血。可以预防因长时间蹲坐而造成的痔疮，用拇指点揉，大概一分钟就可以了，以能够感受到酸胀最好。此病按摩主要可以促进肛门周围的血液循环，调整消化功能，使排便通畅，改善症状。操作重点在于腰骶部的按摩及周围穴位的点揉，肛门及足太阳膀胱经循环所过，与膀胱经关联紧密，故足太阳膀胱经穴位是点揉重点。

不过需要注意的是，平时可以通过穴位按摩来预防痔疮，如果痔疮严重的话，就需要接受外科治疗了。医院肛肠科根据痔的发病部位不同，采取的治疗方法也会有所区别，在中医方面有很多特色疗法。以内痔为例，可以采取熏洗法、外敷法、塞药法、挑治法等。

3.养成良好生活习惯，远离痔疮

排便习惯不好，不良的饮食习惯等都是引发痔疮的常见因素。有的人得痔疮和如厕时间长关系密切。排便时玩手机、看报纸等，会造成注意力分散，使排便时间延长，腹压增加，静脉回流受阻，肛门局部充血水肿，容易引起静脉曲张，形成痔核。有便秘习惯的人也容易生痔疮。而偏食、嗜酒过度、饮食辛辣、久坐不动等也可导致肛门直肠黏膜的充血，大便干结，诱发痔疮。

平常应该选择清淡的食物，少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果、蔬菜和纤维性食物，多饮水。从姿势上说，不要久站久坐，应该适当增加运动，特别是提肛运动。即全身放松，将臀部及大腿肌肉绷紧，配合呼吸，舌舔上鄂，同时肛门向上提收，像忍大便的样子，提肛后稍闭一下气，然后配合呼气，全身放松。这样有助于减轻症状或避免愈后复发。