小儿感冒的预防与日常护理

王浣冰

【摘 要】

小儿感冒属于儿科常见病与多发病，多见于冬春季节。在发病时应给予正确的护理，以控制病情，以免引起更严重的并发症。同时，在日常生活中家长要注重小儿感冒的预防才能尽量减少孩子感冒的几率，让孩子健康成长。为此，本文就小儿感冒的预防与家庭护理做一简要介绍。

【关键词】 小儿感冒；预防；家庭护理

【中图分类号】R181.3+2 【文献标志码】

B 【文章编号】1005-0019（2018）14-168-01

感冒是病毒或细菌导致的上呼吸道感染，具有极强的传染性，一年四季均可发生，但以冬春两季最为多见。小儿感冒轻者表现为鼻塞、流涕、打喷嚏，重者表现为高热恶寒、身体关节疼痛、高热惊厥等，甚至会继发肺炎咳喘等严重并发症。除了及时送医治疗外，家长还应重视对小儿感冒的日常预防与护理。下面就小儿感冒的日常预防和护理进行简要介绍，以供参考。

1 小儿感冒的护理要点

1.1 起居与穿着护理

中医将感冒分为风寒与风热等证型。不管是哪种感冒在发病初期都必须让患儿充分休息，增加白天的睡眠时间，以保护正气。同时，根据季节气候特点及室内外温湿度，适当增减衣物，避免穿得过多而“捂汗”，造成肌表元气的损耗，从而导致感冒反复难愈[1]。

1.2 高热护理

当患儿有高热症状时，严格遵医嘱应用退烧药，注意用药剂量、次数。切忌不能急于退烧而自行增加药物剂量或缩短用药间隔时间。大剂量用药虽能让患儿的体温迅速下降，但可能引起休克等不良反应，危及患儿生命。在药物退烧的同时，可采取物理降温措施，以期快速降温。可将冷毛巾敷在患儿头部或颈部进行降温。发烧后体液会损耗很多，从而引起便秘。家长可鼓励患儿多喝白开水，禁给浓果汁。饮开水能协助服用退热药后发汗退热，多排尿，润泽肠胃，预防便秘。发热出汗会使患儿皮肤受到刺激而泛红、发痒。家长要经常为患儿翻身，清洁皮肤。由于患儿流涕多，上唇皮肤与鼻腔容易红痛，在温水洗脸的过程中可用热毛巾敷一下上述部位，然后涂抹一些消炎油膏。

1.3 饮食护理

感冒期间可选择流食或半流食，未满一岁的婴幼儿饮食主要為母乳与奶粉；年满一岁的小孩可选择米粥、面条等易消化的半流食。对风寒感冒的小儿禁止使用寒凉的药物与食物，不可采用物理降温，如冰袋冷敷、酒精擦拭。要做好保暖措施，并给予姜糖水、姜粥，达到发汗透邪解表的目的。风热感冒小儿一般不会有明显的寒战表现，但容易出现高热症状。体温过高时可给予降温药与物理降温，并注意预防高热惊厥。患病期间饮食要清淡、营养，如稀饭、牛奶、鸡蛋羹、菜汤、肉末等食物，以减轻小儿胃肠负担。同时，可适当给孩子吃一些新鲜的水果，但注意少量、多次。

一般来说，普通感冒在7到10天便可自愈。在感冒7天后大部分症状都会消失，但患儿可能经常咳嗽。由于孩子呼吸系统功能尚未发育完全，肺的通气功能受到一定的损伤，从而导致肺阴不足、余热留扰[2]。此时，应适当吃一些甘寒清淡的饮食，如冰糖蒸雪梨，具有止咳平喘、滋阴润肺的功效，做法如下：将梨洗净去皮，用小刀削掉上层约五分之一的部分，将梨核挖出。然后，将雪梨清理干净加入适量冰糖与白开水（约雪梨的一半），上锅蒸半小时即可。

2 小儿感冒的日常预防

2.1 加强运动，提高孩子的抵抗力

家长可多带着孩子参与锻炼，不仅能提高孩子的抵抗力，也能让孩子养成活泼好动的性格。根据天气情况适当增减衣物，以免穿得过多或过少。在气温下降时要加强保暖，早晚可多穿一些，中午可适当减少一些[3]。注意对腹部与足部的保暖，以免受凉。在换季期间要留意孩子的身体状况，加强保暖。孩子一出汗后应及时擦拭，运动出汗后应尽快更衣。体弱多病的孩子更应加强锻炼，以提高抵抗力。

2.2 营造干净整洁舒适的居住环境

家中每天都要开窗通风，确保空气流通。定期对孩子经常待的环境做一次消毒。流感高发季节，家长尽量不带孩子到人员密集的场所，如公园、购物超市、游乐场等。一旦发病，家长应尽快带着孩子到医院就诊。密切关注天气变化，做好孩子的保暖工作，但不可穿得过多。要多观察孩子背部有无出汗，一发现有汗，马上为孩子擦掉[4]。此外，注意尽量不让孩子与患感冒的人员接触，防止被传染。教会孩子讲卫生，在接触病人后要洗手，从外面回到家中也要洗手，养成良好的卫生习惯，也能预防病毒细菌的传播感染。

2.3 合理饮食

家长在为小儿准备饮食时应注意营养均衡，食物多样性，满足孩子生长发育的需要。其中，可适当多吃下列食物：（1）富含维生素A的食物，以增强孩子免疫力，预防呼吸道疾病。常见的维生素A较多的食物包括胡萝卜、南瓜、奶类、菠菜、红黄色水果等。（2）富含锌的食物，特别是在流感高发季节，能够抵抗多种病毒，包括感冒病毒。常见的富锌食物包括豆类、肉类、家禽肉、海产品等。（3）富含维生素C的食物，有利于间接促进抗体的合成，从而提高免疫力。各种新鲜的绿叶蔬菜与新鲜水果都含有很多维生素C。（4）富含铁质的食物：若机体缺铁，不仅容易引起贫血，还会导致淋巴细胞受损，数量与质量降低，进而导致免疫功能下降。通过食用富含铁质的食物可纠正上述变化，增强免疫力，达到对抗感冒病毒的目的。奶类、蛋类、肉类及菠菜都含有较多的铁质，可适当多吃。但值得注意的是，家长不宜直接让孩子服用铁剂，这容易破坏微量元素间的平衡[5]。这需要专业医师的许可与指导。

3 结语

总之，小儿感冒是生活中常见的一种儿科疾病，给患儿的健康造成了严重影响，家长也跟着担心。除了及时的送医就诊外，家长还应学会相关的日常护理方法，有助于控制病情。同时，家长平时还应注重对感冒的预防，主动了解小儿感冒的发病原因与日常保健措施，带着孩子多运动、合理饮食，提高孩子的免疫力，以期尽量预防小儿感冒的发生。

参考文献

[1] 杨常泉.小儿感冒的预防与护理[J].开卷有益（求医问药），2012，22（9）：14-16.

[2] 贺永兰.婴幼儿感冒的护理及预防[J].基层医学论坛（护理版），2009，13（12）：1162-1163.

[3] 李树英.小儿感冒的预防护理与健康教育[J].世界最新医学信息文摘（连续型电子期刊），2015，15（5）：43-44.

[4] 张海燕.小儿感冒的预防护理与健康教育[J].实用临床护理学杂志，2017，2（8）：110-111.

[5] 孙月，李斌.小儿风寒与风热感冒的预防及护理要点[J].实用中医内科杂志，2012，26（6）：89-90.