足球选修课学生膝部损伤的调查分析

常学军

—、前言

足球作为世界第一运动一直被人们所公认。足球运动的影响之大，火爆程度之高，是任何运动项目所无法比拟的，由于足球运动的超强魅力，吸引着青少年的广泛参加，更是深受学生喜爱的运动项目。然而在足球运动中，常伴随着各种运动损伤事件的发生，其中尤其以膝部损伤最为突出与普遍，再加上学生对运动损伤的不了解，不仅影响着学生的正常学习和生活，而且还在某种程度上影响了学生的健康成长。为了使足球运动在学校能更好的开展，对于深入调查损伤的原因，提出一些避免和减少的预防措施是非常必要的。因此本人对北京工业大学大一足球选修课的学生，在参加足球活动中出现的运动损伤情况进行了调查分析，从而找出损伤原因并提出了相应的预防措施和建议，以此为以后的教学提供借鉴与参考。

二、研究对象与方法

1.研究对象：北京工业大学2017届大一足球选修课学生100人

2.研究方法

（1）问卷调查方法

（2）文献资料法

（3）访谈法

（4）数据统计法

三、结果与分析

1.足球运动损伤部发病率

在90名学生中大部分均有伤病经历，有的学生还不止一种伤病，根据伤病的主次，在足球运动中伤病的发病率分为：很少参与的学生为95.6%；一般参与的学生为92%；经常参与的学生为88.9%，长期参与的学生为79.1%；由表1可见，对于很少参与足球运动的学生，因为他们对如何预防运动创伤是一无所知的，所以在足球运动中发病率较长期参与足球运动的学生要更高。

2.足球运动中损伤部位情况

足球运动是损伤发生率较高的运动项目之一，根据北京工业大学2017届大一90名足球选修课学生常见运动损伤统计，从中发现（由表2可见），膝部损伤发生率最高，其次是踝关节和腕关节，肘关节和肩关节的损伤发生率较低，这与足球这个运动展目对人体的特殊要求有关，因为足球运动多数是在激烈的对抗中进行，同时足球运动中快速的急停急起，对人体膝关节的损害相当大。再一个膝关节的解剖生量特点较复杂，导致在足球运动中膝部损伤的高发率。

3.足球运动中膝关节损伤的种类

由表3可见，足球运动中膝部损伤要主要以擦伤为主占33.3%，其次是韧带拉伤，占27.8%，再者是扭伤占13.9%。在课中和课外活动中最常见的是由于摔倒而造成膝关节的擦伤和关节韧带拉伤，同时由于学校足球运动不同于专业运动员那样大负荷，高强度的运动训练和比赛，很少出现韧带撕裂现象。

4.足球运动中膝关节损伤的场合

调查结里（表4）表明，膝关节损伤场合的多少一般按活动损伤、足球训练损伤、足球比赛损伤和课堂损伤的次序排序。课外活动竟占16例，而课堂教学仅有2例。由于缺乏严谨的组织和有力的预防措施，使课外活动造成膝部运动损伤比值略偏高的首要原因；其次，由于课余足球训练周期安排不合理，运动量过大，违反了循序渐进和个别对待原因；新生对专项技术动作掌握不熟练，技术动作不正确，违反了身体与机能的特點及运动时的力学原理，导致其损伤发生率较高。

5.足球运动中膝关节损伤原因分析

（1）忽视必要的准备活动

（2）技术动作不合理

（3）足球场地因素造成膝关节的损伤

（4）粗野及犯规动作

此外还有自身身体状况不良、局部负荷过重、运动时间过长、比赛或上课时过于兴奋等，都容易导致学生膝关节的损伤。

四、结论

1.北京工业大学2017届大一足球选修课学生，很少参加足球运动的学生膝关节损伤发病率较高。

2.膝部损伤，是北京工业大学大一足球选修课学生在参加足球运动中最常见的运动损伤，其发生率最高。

3.学生在参加足球运动时，膝部的损伤主要是由于摔倒而造成的膝关节擦伤和韧带拉伤。

4.学生在课外活动中，少做或不做准备活动，参加足球运动导致膝部损伤其比例最高。

五、建议

1.重视准备活动和运动后的恢复活动。

2.思想上要充分重视足球运动中所发生的运动损伤，一般都是在思想上大意的情况下发生的。

3.加强运动场地，设备的安全和维护加强足球运动场地的建设，经常或定期地检查和维修，指导学生掌握一些自我保护方法，要使其重视使用各种护具，养成带护具的习惯，减少运动中的损伤。

4.提高教师的业务水平，合理运用教学法在足球教学和训练中要遵守循序渐进和个别对待的原则，运动负荷应由小到大，逐渐增加运动时间、距离、速度和强度，锻炼的内容和方法也要由易到难、由简到繁、由低级到高级逐步进行，要提高学生整体的身体素质，合理调整运动量和运动内容，及时反馈运动后身体状况的信息。特别是运动器官局部的不良反应，可以减少因身体状况不佳和局部负荷过量引起的膝部运动损伤。