优秀自行车运动员不同训练手段后血乳酸的评定

张勇哲

摘 要：对自行车运动员不同训练手段后所进行的血乳酸评定，来实现对其体内功能系统的状态及功能效率的有效评定的过程，为运动员结合现阶段性运动员负荷强度而提供了更多更具科学性与有效性的指导。

关键词：自行車运动员；血乳酸；爆发力；高速耐力

1 绪论

乳酸是机体糖酵解的终端产物，而糖酵解又是集体运动过程当中十分重要的功能途径，在自行车运动当中发挥着重要作用。围绕优秀自行车运动员不同训练手段后血乳酸的评定问题，进而了解此过程当中不同的血乳酸反应，对阶段性训练强度的衡量以及针对性、可行性训练方法的选择提供科学指导。

2 研究对象和方法

2.1 实验对象

选取夏训测试周内我市自行车队男子团体竞速5名优秀运动员，平均年龄为19周岁，平均身高179.2cm，平均体重83kg。

2.2 测试内容

测试在夏训期间的测试周中进行，两次测试当中运动员均全力骑行。

1）测试一。

测试目的：评价队员的速度水平。

准备活动结束后，测验原地起动333m×1；传动比：49×14；天气情况：多云，气温27℃～35℃；湿度：白天最小湿度为55%。

2）测试二。

测试目的：检验自夏训以来队员的专项发展水平。

准备活动结束后，测验团体竞速；传统比50×14；天气情况：晴天，气温28℃～37℃，；湿度：白天最小湿度为50%。

2.3 测试方法

应用美国YSI 1500血乳酸盐分析仪来进行血乳酸测定，分别于运动员测试前、后的2/4/6/8/10min并运用常规方法来进行，即从运动员指尖抽取20ul，将之加到预先加有40ul融血剂的0.2ml带盖塑料离心管当中，混合均匀后提交测试，后续结果计算方式为：测定值×3=血乳酸值（mmol/L）。另外，对相关数据的统计与处理则采用SPSS 22.0来进行。

3 结果

详细评测结果如下表1、表2：

4 讨论

基于上述调查结果显示，通过原地33m以及团体竞速赛这两种较为典型的训练手段之后，运动员的血乳酸浓度均达到了11mmol/L以上。由此，可以得出以下结论，即这两种典型的训练方式有助于自行车运动员无氧糖酵解能力、血乳酸耐受能力的提升。另外，不同运动员运动后血乳酸的峰值及出现时间的不同，可知随着个性化差异的存在，个体运动员在运动中出现乳酸峰值的时间也会呈现出显著的个性化特征。

5 结论

1）原地333m、团体竞速赛这两种较为典型的自行车项目训练手段，有助于提升运动员的无氧糖酵解能力以及血乳酸耐受能力等；

2）基于不同的训练手段，自行车项目运动员所出现乳酸峰值的时间也呈现出个性化特征；

3）通过对本次团体竞速赛的数据进行的统计与分析，可以看出赵××的非乳酸无氧供能表现略有不足，对其爆发力及速度的形成与发展构成制约；郝××的最大血乳酸生成能力较为不足，今后应着重于加强自身速度及速度耐力的训练；队员王××，其最大血乳酸生成能力与耐受能力均表现欠佳，需在日后加以针对性训练；而李×则表现为乳酸功能动员能力较弱，今后需注意自身无氧供能能力的训练与提升。

参考文献：

[1]郭红生.自行车场地全能项目供能特点与技战术特征研究[D].上海：上海体育学院，2013（12）.

[2]杨解放.浅析血乳酸和心率遥测在自行车爬坡训练中的应用[J].当代体育科技，2013（05）.