论如何提高高中生心理健康水平

樊丽媛

摘要：在紧张的高中学习生活中，学生的心理健康教育显得尤为重要。心理老师不但要做到对教学方法的改进与创新，而且也要从多方面提高学生的心理健康水平。

关键词：创新教学方法；心理健康；教学模式

心理健康教育在学生看来，并不是一门重要的课程，这门课程只是一节让自己放松休息一会的中转站。然而，这种想法是相当不正确的，高中教育不仅仅要培养一名在知识方面合格的学生，而且在心理方面也要合格。在一定程度上而言，心理健康合格的重要性甚至高出了知识合格的重要性。若想让学生认识到心理健康的重要性，离不开教师的努力，尤其是课前的准备工作与不断对教学方法的改良。这样方可激发学生的学习热情，为他们塑造一个良好的心理健康状态。

一、创新课堂教学方法，提高教学效率

就高中生的心理健康而言，教师仍然处于一种试探性的教学。总是不敢迈出步子，怕犯错，怕影响学生心理健康，以至于给学生带来焦虑与安全感缺乏等心理问题。所以，如何创新教学方法，并以此提高教学效率则显得尤为重要。创新教学方法并不是太难，只需要充分结合自身的实际情况，审视现状，并结合以往的成功案例。逐步改进教学方法即可。

第一，课前充分备课。一堂优秀的课，往往可以使教师与学生同时受益匪浅，然而任何一堂课都离不开课前无数次的演练，相信有准备的上课，往往讲授的更为流畅，学生也更容易理解课程的核心内容。就备课而言，教师可以从讲课方式，节奏把握，气氛控制等多个方面入手，做到最快速度营造氛围，让学生代入课堂的角色，然后在轻松的环境中教授心理知识。通过这样充分的备课，才能有利于教师传道，学生解惑。在寓教于乐之中让学生学习到心理知识，提高心理道德水平。

第二，以学生为出发点。如何评价一位教师是否是合格的教师，或许不是应该只看学生的成绩，一位好的教师，能够把学生作为自己工作的出发点。既然学生是关键，那么教师就应该全力了解自己的每一个学生，尤其是对于心理老师而言。高中学生本就处于高度的紧张状态中，他们的生活充斥着竞争，加之一天十几个小时学习的高负荷压力。在这种情况下，心理教学则显得尤为重要，教师需要认识自己的学生，从每一个学生出发，教导他们如何摆脱心理压力，并全身心投入到学习当中。这样才能有利于教师开展教学，也有利于学生对教师产生信任感。

第三，正确认识自己扮演的角色。在教学当中，教师扮演的是引导者的角色。即引导学生认识到什么是心理健康，我们应该怎样保护自己的心理健康。教师可以通过闲余时间，对学生一对一开展心理交流。帮助学生认识到自己的能力与无尽的潜能，推动学生自主学习心理健康知识。这样才可以一方面降低教学难度，另一方面提高教学效率。

二、实现课堂教育与课下教育的有机统一

通过实验表明，仅仅利用上课的时间，大多数学生都无法确切地掌握一门课程。所以，想要学生充分理解到心理健康的重要性与如何提高心理健康水平的方法，需要课堂与课下的有机统一，如何做到统一两个不同的时间段。这需要教师做好充分的准备，比如，可以在上课时开始时，随机抽取学生谈谈对上一节课的心得体会。然后，在将要下课时，再请一位学生谈谈对本节课的所学所感。并在课后闲余时间，抽取若干名学生，在安静的心理辅导室里进行心理辅导。这样课上的轻微压力感，会促使学生全神贯注地了解课堂内容，以回答即将到来的提问。也会在课下促使学生为了回答下一节课的提问，去温习上一节课的内容。在课下的心理辅导里，学生也能释放自己的压力。通过这样一种课上课下相互联动的模式。简单的激发了学生对心理健康的关注，一方面学习到了心理健康知识，另一方面開阔了心境。而这些好处，必将推动学生将全部的注意力投入到学习当中。当然，学习任何一门课程，都需要学生自己的实践方可长久。如何实践，则需要教师在课堂上进行实例展示，通过大量的例子，让学生掌握方法。这样学生在生活中会潜移默化地将自己代入案例中的人物，并利用其中的思考方法对生活做出判定。教师为了这种判断能够足够正确，离不开对案例的精心编排。通过这些方式，相信可以在一定程度上提升学生对心理健康课程的兴趣，并在自觉或不自觉当中学习到心理健康的知识，促进学生健康心理的发展。

三、综合利用情景教学与互动教学模式

兴趣可以帮助学生将一门课程学到崭新的境界。想让学生对一门课程产生兴趣，要先让学生感到这门课程有趣。但是一门枯燥的学科能够怎样变得有趣起来？这就是情景教学与互动教学模式崭露头角的一方天地了。相信高中学生的心里总会对上心理健康课有一种期待的感觉。这是很正常的，毕竟在繁重的学习任务中，能够忙中偷闲，休息一会儿。虽然利用心理课程来休息是错误的想法，但是心理教师完全可以利用这一点，让学生在这里既可以放松心理，也可以学习到关于心理健康的知识，提高自己的心理健康水平，我们可以通过以下这些方法来充分利用这两种教学模式。

第一，课堂上开展心理互帮小组。通过小组成员间的相互问答与交谈，由于是同龄人并朝夕相处，所以不会有很大的芥蒂，能够放开心扉。在互帮互助中共同成长，并认识到自己的优缺点，以及自己在社会中的定位。

第二，开展心理案例扮演活动。通过这种寓教于乐的方式，一方面可以让学生在繁重的教学压力中，体会到轻松与惬意。另一方面，也可以让学生面对实际案例时可以快速做出反应。

第三，定期开展心理大会。通过上台分享自己在学习生活中的心境，让学生懂得何谓相互理解，相互包容。要相信，一个懂得尊重他人的人，往往可以拥有多彩的人生。

第四，开展你问我答等小活动。通过学生提问，教师回答的方式。一方面有利于拉近学生与教师之间的关系，另一方面，教师也可以在提出的问题当中了解到学生的困惑，并可在日后的教学中，想办法为学生解决这种困惑。

四、结束语

综上所述，心理健康教育的重要性不言而喻，如何提高学生的心理健康水平，也是一个巨大难题。但是心理教师能够做到这些，通过改善自己的教学习惯，并结合多种不同的教学方案与教学模式，得到最为适合的教学方法。并利用这种方法激发学生对学习心理健康教育的兴趣。帮助学生了解到心理健康教育的重要性，在轻松惬意中学习到心理健康的知识，并找到能够提高自身心理健康水平的方法，让学生能够更好地投入到日常学习与生活之中。