竞技健美操对朝鲜族学生教学影响研究

2018-10-21李杨

赢未来 2018年34期

李杨

摘要：竞技健美操是一项在音乐伴奏下能够表现连续、复杂、高强度动作与成套动作的运动项目。为了更好的在延边州中学中推广竞技健美操，为竞技健美操的训练和比赛提供理论依据。本文运用文献资料法、数理统计法和实验研究法，从汪清县第三中学随机选取38名朝鲜族二年级学生（13-14岁）分为实验组和对照组进行研究。测试实验组和对照组练习前后柔韧素质、爆发力素质、上肢力量和协调性等指标，并进行统计分析，得出以下结果：在青少年时期进行竞技健美操的锻炼，能开启青少年的智力，并使身体和心理得到健康发展。

关键词：朝鲜族;竞技健美操锻炼;中学生;身心指标

竞技健美操是一项在音乐伴奏下，能够表现连续、复杂、高强度成套动作的运动。“国际体操联合会”FIG（将竞技健美操列为正式比赛项目），按年龄对青少年进行分组，9岁开始就可以参加比赛。为了更好的在延边州朝鲜族中学生中推广竞技健美操，培养更多更优秀的竞技健美操运动员，特对本文进行实验研究。

一研究对象

本实验以延边州汪清县第三中学朝鲜族中学生为研究对象。共42人参加测试，分为实验组和对照组两组，其中实验组22人，对照组20人;其中实验组22人中有4人因出席率不够80%，不予参加测试，因此实验组仅18人进行有效数据统计。

二研究方法

（一）文献资料研究法

在研究过程中，通过图书馆、数据库和互联网，查阅了健美操锻炼对儿童身心影响的期刊、书籍和论文，为本研究取得了一定的理论素材，为开展竞技健美操在延边州中学中的实验教学奠定了理论基础。

（二）实验研究法

1 实验设计

对汪清縣第三中学随机选取18名朝鲜族二年级学生（13一14岁）为实验组，20名朝鲜族二年级学生（13一14岁）为对照组，对实验组实行为期两个月，每周两次，每次1.5小时的中等强度的竞技健美操练习，对照组参加每周两次，每次1.5小时的羽毛球兴趣小组练习，测试实验组和对照组练习前后柔韧素质、爆发力素质、上肢力量和协调性等指标并进行统计分析。

2 实验分组

利用暑假时间，在汪清县第三中学朝鲜族中学中征集愿意参加本实验研究的学生，男女不限。共42人，将学生随机分成实验组和对照组。

3 实验指标的选取

本研究选择竞技健美操为实验课的内容，以FIG的竞技健美操比赛规则为标准。本实验选取坐位体前屈—柔韧素质，立定跳远—爆发力素质，俯卧撑—上肢力量素质和测试协调性素质为四大基准对参加测试的学生进行评分。

（三）数理统计法

对实验数据的指标进行统计处理，利用 EXCEL2003 统计软件对统计结果进行了百分比的运算、统计和检验。

三结论

（一）中小强度的竞技健美操锻炼，可以改善和提高实验组朝鲜族中学生的身体素质，包括柔韧性（坐位体前屈）、爆发力（立定跳远）、上肢力量（俯卧撑）以及身体协调性。

（二）延边州中学健美操教学开展的状况不容乐观，健美操在中学普及程度低。

（三）延边州中学健美操场地不足，开设健美操的学校大多在操场上上课，经费投入较少，因而无法保证质量。

四建议

（一）竞技健美操是一项有益于身心的运动项目，特别适合延边州能歌善舞的风俗环境，它需要的场地不大，没有复杂的器械，符合青少年活泼爱动的天性和生理发展规律，除了可以健身还可以健心，并开启学生的智力，是一项值得大力在延边州推广的体育运动项目。