学生自信训练途径和方法

李健洪

摘 要：自信心是个体对自己的认可、肯定、接受和支持的积极感受，就是相信自己，对自己力量的充分估计的一种自我体验。要培养学生的自信，关键在于学生本人要学会认识自己、挖掘自己、相信自己，为自己量身定做一个目标，然后才能体会有成功的情感体验，自信心自然就会得到培养和提高。

关键词：自信训练途径方法

萧伯纳有句名言：“有自信心的人，可以化渺小为伟大，化平庸为神奇。”说明自信的力量是无比巨大的。自信心越强的人，越能不畏失败，不怕挫折，不懈进取；自信心越大的人，越能产生强大的进取激情和精神动力，排除一切困难去实现自己的目标。真正的教育，不仅在于向学生传授知识，发展他们的智能，更重要的是使学生有自信，激发他们的上进心。因此，培养学生自信是当前教育的重点之一。作为教师，在教学过程中应该综合运用各种恰当的教学方法和途径训练和培养学生的自信。此外，還应以自身的优秀品格影响学生，使他们以积极乐观的态度迎接生活中的各种挑战，克服学习上遇到的困难，从而提高学习效率。在学生自信训练上，我做了以下几点尝试。

一、让学生挖掘自己的闪光点

达尔文曾经如此评价自己：“我既没有突出的理解能力，也没有过人的机智，只是在观察能力上可能在众人之上。”达尔文没有因为自己上学时成绩不如别人而自卑，而是发挥自己在观察能力上的特长，对自然现象进行了深入的观察，最终成为世界一流的科学家。

达尔文的例子告诉我们，每个人都有自己的闪光点，只要挖掘出来并善于发挥利用就是成功的人。要建立自信，就要先学会发现自己的优点、长处，做到以己之长补己之短。让学生在纸上罗列出自己各方面的优点，如，细心、眼睛好看等。在从事各种活动时，告诉自己有这些优点，这样，有助于提升从事这些活动的自信，这叫做“自信的蔓延效应”。当然，每人的优点都是处在动态发展中的，具体表现在：

首先，在很多方面，自己的缺点是可以通过其他方式得到填补的。例如，在学习方面，如果记性不好，对问题反应迟钝就可以通过反复学习而得到弥补。因此，每个人都没有必要盯着自己的缺点不放，我们所要做的就是及时找出自己的优点来弥补缺点，这样我们才能自信起来，为自己的明天而拼搏。

其次，每个人的闪光点不可能永远都成为自己的优点。在每个成长阶段，都有自己特有的闪光点，闪光点会随着成长而改变。因此，我们要善于了解自己的闪光点。我们可以通过在不同的成长阶段，将自己曾经在学习上取得的进步，清楚的列于纸上，来归纳自己达到如此成就所具备的优良品质——闪光点，再来个自我欣赏，这时，我们将发现自己突然勇气百倍，自信心也剧增了。

二、用信任、尊重去培养学生的自信

美国教育家罗达·贝克梅斯特尔说：“如果我们希望自己的学生自信，我们就必须相信他们。”因此，作为教师要相信每一位学生，要创造条件培养学生的自信心，在每位学生的心底都种下一颗自信的种子，特别是后进生，只有在得到鼓励和平等的信任时，才会积极主动地参与学习和活动，从而走向自信。

很多时候，我们的自信都会受到外界评价的影响，有时侯甚至产生“他认为我行我就行，不行就不行”的被动心理。教师在教学过程中应该用激励性语言适时给予学生充分肯定与表扬，培养学生自信心。概而言之，表扬要及时，恰如其分，有一定的受益面。尤其是对后进生的表扬，要注意发现“闪光点”，着眼于受表扬者的发展变化。这肯定与赞扬可以是一个眼神的对望，一个会意的微笑，一句赞扬的话等等。如在作业本上多写一些激励性语言，在课堂上就某一独特的见解给予表扬和鼓励等，就会产生积极的心理效应，从而信心倍增，遇事就敢于行动。相反，如果教师平时老是批评学生，说一些有损他们自尊的语言，会使学生觉得自己真的不行、很笨，这样教师将会使学生失去自信，遇事便会踌躇不前。我们要时刻记住对学生的肯定，是他们自信心成长的动力源泉之一，帮助他们培养和加强自信心也是我们的首要职责。

三、通过自我调节增强自信

一个人的自信心不是天生的，需要我们从生活中一点一滴的小事中精心培养，何况人与人之间存在着个性差异，每个人都有自己的个性和特长，每个学生都有自己的长处和短处。因此，在充分认识自我的基础上，可以从以下几方面增强自信。

（一）自我激励

纵观人类历史，从古到今，凡是取得成功的人总是充满自信的人，因此学生自己可以阅读一些励志的人物故事来培养自信。如李四光不信洋人信自己、爱因斯坦坚持相对论、索拉利奥的“自言自语”等人物励志故事，让学生用一些事实论据来激励自己，增强自信心，从而相信自己，不断培养自信。此外，学生还可以在学习生活中收集一些名言警句，作为座右铭，如“自卑的人，总是在自卑里埋没自己，记住，你是这个世界上唯一的”、“信心使一个人得以征服他相信可以征服的东西”等，不断鞭策自己、警醒自己、激励自己，从而相信自己，不断培养自信。

（二）自我改善

有些学生因学习基础差而产生自我怀疑，对自己所做的事情信心不足，在学习中变得消极被动，从而对学习望而却步，这都是学生自卑心理的表现。自卑是可以理解的，然而却是不健康的，它是人自尊、自爱、自励和自信的对立面。这时候就需要家长和教师的帮助，但更多的时候，更关键的是靠自己，只要我们运用调控方法提高心理承受力，使之在心理上阻断消极因素的交互作用，相信自己一定能深挖思想根源，克服自卑心理。

（三）自我调节

在正确认识自己的基础上，它可以使人不断提高自己，完善自己，从而培养自信。一是以勤补拙。补短可以在自信的天平上逐步地增添砝码。即使失败，也不要看得太严重，也不要否定自己，失去信心。要找出原因，确定补救的办法，刻苦练习，持之以恒，付出比他人多许多倍的汗水，有志者事竟成。二是扬长避短。扬长可以增强自信。心理学认为，人只要大脑健全，总有潜在的能力可以开拓。古语亦云“失之东隅，收之桑榆”。不要要求自己各学科都齐头并进，自己不擅长的学科，达到一般要求则可，对擅长的、感兴趣的学科加倍努力，使之特别优秀、出众。

四、让学生在各类竞争中收获自信

随着社会竞争的愈演愈烈，家庭、学校皆给予了学生很高的期望，以致学生本身就有意无意的给自己制定了更高的要求。有的学生成功地做到了，成就感有了，自信心便高涨了；而那些无论自己怎么努力也达不到所期望的学生，便会产生不同程度的挫折感、失落感和自卑感，也便形成不同程度的焦虑心理、恐惧心理和逆反心理，严重地压抑着这些学生的自信。

因此，培养自信心的另一关键因素是：成功的体验。充分了解学生的特点，鼓励学生敢于参加竞争，帮助他们在某些领域的竞争中获得成功，使其建立起自信，从而促进其他方面的发展。另外，学生是在活动中获得发展的，要尽可能为学生提供活动和表现能力的机会和条件，放手让学生进行各种活动，让他们感到自己是有能力的，可以从自己身上而不仅仅是从别人的赞赏中获得自信。

如班上的班委竞选，让学生自我申请，自我竞职演说，鼓励每个同学走上讲台，或多鼓励学生积极参加校园活动，充分展示他们各自的才艺，挖掘他们无穷的潜能，让他们感到自己给他人带来欢乐的成就感，这些都是训练自信的方法和途径，对培养学生的自信心起到极大的促进作用，是学生建立自信心的保证。

五、让学生在交流中增强自信

经常鼓励学生在课余时间多读名著，多看励志书籍以及名人传记，同时还组织学生定期交流。经调查，有92%以上的学生对教育活动持有肯定态度，他们说：“通过这种活动使我开阔了视野，扩大了知识面，陶冶了情操，丰富了课余生活，对人生有了更新的看法”。学生在与优秀的文化交流中更加丰富充实精神世界，在学习与他人的交往中底气更足，更加自信。老师也可坦诚地和学生交流自己或他人的成长历程和心灵历练，也让学生互相交流自己的经历，大胆说出自己心中的困惑和疑虑，帮助他们解决在学习和生活中的种种不自信的想法和做法。

另外，学生的自信受各种环境的影响，而家庭是非常重要的环境。因此，必须发挥家庭教育的作用，通过家长训练学生的自信。“主动学习”成果认为，应该把教学过程转变为培养学生自信和成就感，家长适时给学生搭建充分表现自己的舞台，关注孩子成长，适时给予肯定、鼓励，从而增强其自信心。

总之，自信是学生走向成功的重要精神力量，这就要求我们要调动各种因素，认真研究学生心理发展的特点，不断提高教育教学艺术水平，要结合教学实践，认真探索，不斷积累经验，运用有效的方法和手段，培养和激发学生的自信，调动他们学习的积极性，努力提高教育教学质量，促进学生全面、健康的发展。

参考文献

[1]郑希付.心育课堂——自信训练.

[2]雷雳主编.中学生家长及教师心理健康指导手册[M].北京科学出版社，2004.

[3]浅析学生自信训练的方法与途径.

[4]自信心培养的途径和方法.

[5]刘广玲.论学生自信培养的方法与途径.

[6]学生自信训练的途径和方法