从柔道运动项目特点探究“体教结合”的柔道运动发展之道

刘春艳

摘 要：柔道运动训练与发展是在教练员积极指导、运动员广泛参与下，保持较高运动技术水平的教育过程，想要实现整个柔道运动员的最佳训练效果，就必须注重遵循该运动项目的本质特点和训练原则，通过使用科学合理的训练方法，从而实现柔道运动训练发展的最佳效果，体教结合作为一种整合文化教育与技能培养的新思路，优化运动员培养机制，从而破解传统柔道运动的训练难题，构建合理发展之道。

关键词：柔道运动；项目特点；体教结合；现代运动；发展之道

中图分类号：G886.4 文献标识码：A 文章编号：1004-7344（2018）21-0053-02

1 引 言

结合具体的柔道训练活动，我们看到其中所实施的训练方案中，往往过于简单，存在过多追求竞技技能和的片面训练观、忽略必要的文化教育引导等等，体教融合深度不足都不利于柔道运动员的个人成长，当然也与柔道运动项目的发展要求之间存在较大距离。在体教结合理念不断成熟的今天，结合柔道运动项目的国际化发展诉求，我们认为在当前整个柔道运动员训练过程中，必须注重对柔道运动项目的具体特点进行分析，通过积极融入体育技能教育与文化教育相结合的教学机制，从而完善开展柔道运动训练。

2 研究对象与方法

2.1 研究对象

为有效分析柔道运动的科学训练机制，在广东深圳柔道运动员训练过程，就需要我们根据相关问题调研来形成独立认知。在本文研究中，特针对深圳地区柔道运动一些专业体校来进行调研分析，通过集中选取80名柔道运动员，20名柔道教练员，从而开展问卷调查，并且探索性构建适合柔道运动员培养的训练机制。本次共发放调查问卷100份，实际回收98份，有效率98%，为有效问卷。

2.2 研究方法

2.2.1 问卷调查法

想要对柔道运动训练构建形成研究和认知，就必须注重立足柔道运动项目的实际状况，尤其是要注重对该项目的具体特点进行分析，从而尝试性探索科学、合理的训练机制。在进行具体研究时，要结合相关问卷，通过具体调查活动，从而获取直接认知。为了确保整个调查内容的客观性与真实性，整个调查过程中，不对问卷的内容予以明显界定，同时，也不对调查对象予以明确要求。

2.2.2 统计分析法

想要对整个调查结果形成理性认知，就必须对问卷调查对象的选择结果，进行科学统计与数据分析。结合具体数据内容，对柔道运动训练的具体状况，形成科学认知。统计分析法中，通过科学统计，确保获取科学、客观的调查数据，进而真实反映柔道运动的训练状况。

2.2.3 对比分析

柔道运动作为一种从日本传入我国的“外来运动”，整个运动的训练机制成熟度与完善度相对弱于跆拳道和武术运动，因此在当前对其训练机制进行整体研究时，要结合类似运动机制的训练状况，通过有效对比，从而获取相关经验认知。比如结合武术运动的训练机制，我们看到武术文化对运动员学习武术运动有着重要启迪。在跆拳道运动训练机制中，跆拳道精神和文化对其也有着重要启迪。

3 结 果

结合调查结果，整个柔道运动训练过程中，其缺乏柔道精神与文化知识的有效教育，特别是未能从柔道项目自身的具体特点出发，过多重视学员自身的柔道技能訓练，从而影响了柔道运动的有效发展。结合柔道运动训练的实际状况看，如果我们能够结合“体教结合”这一机制，提高运动员自身对柔道运动的价值认知，构建人文化、科学化的训练机制，必然为柔道运动训练的综合发展，提供重要支撑。

3.1 柔道运动员选材标准分析

想要真正有效探索柔道运动的科学发展之道，就必须从其科学选材出发，通过科学选拔柔道人才，从而推动整个柔道运动员的科学发展。从表2中，我们看到柔道运动员的训练年龄更多在10～18岁之间，从10～12岁期间是柔道运动员的启蒙阶段。从表3柔道运动员的主要选材指标，我们看到其对足长有着较高要求，这主要是综合考虑柔道运动的稳定性要求。

3.2 柔道运动项目的具体特点认知

柔道是日语中“柔之道”的称呼，柔道运动起源于日本传统的柔术。当前我们所实施的柔道运动更多是一种现代柔道运动，整个柔道比赛过程中，强调选手之间通过对脖子和四肢等作出“锁臂”等动作，对对手予以压制，直至对手认输，从而获胜。在当前主流的柔道比赛过程中，其主要按照性别和公斤级来进行对抗比赛。

从柔道运动的技术特征看，其中坚持“攻防结合”的技术特征，强调以攻为主，当然前提是学会系统化的防守技术。在整个柔道对抗过程中，必须要注重结合柔道比赛实际，灵活使用相关柔道对抗战术。当然，结合柔道运动的特点看，也要充分注重培养运动员自身的心理素质，尤其是要理解柔道运动中的心理价值。

3.3 柔道运动训练过程中的问题不足分析

事实上，从当前柔道运动训练活动的实际特点和具体要求看，整个训练过程中所关联的因素极为多样，如何才能实现最佳训练效果，就要深化对柔道运动的内容理解。在充分了解柔道项目特点的前提下，探究柔道运动训练过程中所存在的问题及不足。通过对20位柔道运动教练员进行问卷调查，我们看到有50%的教练员认为柔道运动训练机制的关键是技能训练，仅仅有20%的教练员认为柔道运动训练机制的关键是基础体能与心理素质、战术的综合融入。

3.4 基于柔道运动特点探究“体教结合”下的柔道训练机制

客观而言，结合柔道运动的具体状况看，运动员自身的综合素养是影响柔道训练和比赛效果的关键所在。对于柔道运动员来说，除了系统化的技术水平外，其战术理解、心理素质等等多个方面都对其柔道训练产生重要影响。结合体教结合的具体理念而言，其具体倡导的是文化课训练与专项技能训练分开实施，同时充分注重引导柔道运动员形成扎实的体能素质，可以说良好的体能素质是影响柔道运动员职业塑造的重要前提，也是先于技术提升的先决要素。

随着年龄变化，柔道运动员自身的肌肉质量不断增大，从而使得力量素质呈现线性变化，这也存在相应风险，当柔道运动员自身的身高和肌肉质量出现不均衡状况时，就出现生理性失调，增加柔道运动员训练过程中的损伤可能。当然，结合“体教结合”这一基础理念看，必须充分注重文化知识学习、体能训练掌握和柔道运动理解等多种因素之间的深层次结合，从而充分合理调动柔道运动员体内的多种因素。

在柔道运动训练过程中，教练员自身既要充分掌握必要的运动技巧，同时也要结合先进的教学方法，全面提升柔道运动员的成材率。同时也要注意：①要坚持力量训练与柔道技术训练深度结合。②整个力量训练过程中的动作幅度和方向必须与柔道技术训练相结合。③要注重柔道力量训练过程中的安全因素，避免出现生理疲劳现象，注重确保训练安全。

4 讨 论

我们必须清楚：精神意志是影响柔道运动员竞技能力和水平的核心要素，如果想要实现柔道运动最佳训练效果，在柔道训练中，就需要注重完善分析柔道训练所涉及的多样化因素，通过具体发挥运动员自身的训练积极性，从而创新和优化柔道运动训练机制。就柔道运动本身的基础特点看，其作为一项对抗性强、竞技要求高的运动形式，其要求柔道运动员必须掌握娴熟的柔道技能，同时也要有良好的精神素养，而并非盲目的“力量对抗”。

结合具体调研数据，不难看到，在构建柔道运动的科学训练体系时，需要充分注重关注柔道项目的实施特点，通过制定科学的柔道训练计划和方案，其中所需要的不仅是相应的柔道动作，整个训练过程中，也需要灵活理解柔道运动的实施特点，在全面理解柔道精神的基础上，增进对柔道运动的理性认知，从而实现整个柔道运动训练的理想效果。总的来说，在柔道运动全面创新过程中，在对整个柔道运动的项目特点进行全面了解的客观基础上，构建包含技能、心理素质、体能训练、战术训练等多种元素相结合的柔道运动体系。

5 结 论

結合柔道运动项目的本质特点，在具体柔道训练机制中，我们必须从文化素质、柔道精神，乃至体能训练等多样元素出发，通过融入“体教结合”这一理念，实现柔道运动训练机制的成熟构建。可以说，只有综合融入柔道运动的本质特点，才能为柔道运动的有效发展，奠定实质性基础。

对于柔道运动训练来说，其作为一项内涵化、系统化的综合活动，在具体实施过程中，其不仅要注重训练成绩的具体提升，更要注重引导学员掌握必要的文化内涵和精神理念等等，通过理性认知柔道运动的发展趋势和项目特点，从而构建现代化的柔道运动训练机制。

在现代竞技运动日益成熟的今天，我们看到体育训练与人文知识教育之间的关联性不断提升，因此，在具体开展柔道运动时，要在充分了解运动员自身基本素质状况的前提下，合理设置人文素养环节，不断优化、适时调整，从而实现柔道运动发展的科学之道。

参考文献

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收稿日期：2018-6-15