浅析普通高校足球选修课技术技能同步教学法

张莹

足球技术的掌握对于高校普通学生来说是重要的第一步，由于普通学生基础弱，底子薄，水平又参差不齐，教师在教学中很难把握好足球技术教学环节的各个方面，特别是让学生能简单快速的理解和掌握技术动作的有效教学法。本文从足球基本技术入手，利用技术技能同步教学方法，使学生能有效的掌握足球各项基本技术。

1.足球技术同步教学法

足球技术同步教学法是根据事物对立统一的法则，以及运动生理学“兴奋与抑制”、“肌肉收缩与伸张”的原理机制，通过两种关联技术的组合同步练习，达到提高教学效果的作用。

2.足球技术同步教学法的组合形式与内容

足球技术同步教学法的组合形式繁多，它是以一对关联技术组合形式出现，在大学体育足球选修课中主要会有以下几种：传球+接球、球感+控球、运球+射门。

2.1传球+接球同步教学法

在教学过程中，技术动作的指导尤其重要，而动作与动作之间的衔接性练习也是必不可少的内容，想要掌握技术动作，需要有效的练习，使肌肉产生记忆，在练习中教师应当发现问题并及时纠正问题，让同学们在脑海里加深印象。

2.2球感+控球同步教学法

球感是足球技术技能练习中最基本也是最重要的元素，是了解和学习好足球基本技术的前提条件。球性球感能力的强弱，直接影响教学进度和质量，而练习好控球又必须掌握好球感，两者相互联系、相互促进！在教学过程中，技术动作的要领需要一再强调，而自身协调性和灵敏性对技术的掌握是有一定影响的，所以协调和灵敏练习也是必不可少的，重复动作练习是掌握技术要领的必经之路。

2.3运球+射门同步教学法

足球比赛中最重要的就是射门得分赢得比赛，而运球+射门是足球比赛中发动进攻的重要方法，在教学过程中，首先需要学生掌握无对抗时的技术动作；其次，需要增加弱干扰，让学生们适应有压力时的运球+射门，多让学生们射门得分，增強自信心；最后需要回归到正常比赛，让学生多打比赛，从比赛中总结问题，然后从训练中解决问题。

在教学中，还可列举的形式甚多。采用此种教学法，确实能显示出它的独特性、新颖性、兴趣性和实效性.

3.足球技术同步数学法的组织应用与特点

足球传接球、运控球等技术是事物的一对矛盾，是肌肉收缩与伸张轮换交替进行。在组织教学过程中要充分运用掌握这一原理。充分发挥出这一特点的优势：要讲究技术动作之间的关联性，组织形式的连贯性。例如，一次课学习脚内侧传球与脚内侧接球技术，应以脚内侧传球为重点，以脚内侧接球为侧重点；下次课又要以脚内侧接球技术讲解、示范、练习为重点，脚内侧传球讲解、示范、练习为侧重点。当学习第二组合正脚背传球与脚背接球技术时，还要紧密结合第一组合脚内侧传球与脚内侧接球技术，加以改进和提高，以便巩固动力定型的形成，以此类推，步步深入教学，有机结合教学。其组织教学特点是：传与接结合；动与静结合；活与巧结合；快与慢结合；强与弱结合；长与短结合；形成一套完整的足球技术同步教学法的体系。为以后加快运动技能的形成，有效地提高教学质量打下一个坚实的基础，同时对各高校学生能够快速了解足球理论知识并掌握足球技战术能力起着重要的作用。

4.足球技术同步数学法的功能与作用

近几年来，通过对重庆科技学院12级、13级、14级等体育选修课和足球校级代表队授课与训练，学生深有感受地说：“足球技术同时学，兴趣高，省时省力，腿也不累，教法得当，技术掌握快”。其归纳出的功能作用有：（1）有助于运功技能的衔接、转移、形成、熟练、自动化；（2）有助于避免单一、呆板、生硬地踢球动作，容易产生枯燥乏味，肌肉疲劳，脚、踝、膝关节创伤等问题，而又自然有力地形成身体自我保护的能力；（3）有助于技术动作自身的轮换、交替、调整，促使技术动作掌握更快、更好、更强；（4）有助于调节适应神经系统兴奋与抑制，肌内收缩与伸作，大脑长时间处于良性兴奋，体能处于良性循环的状态；（5）有助于避免过多消耗体能和花费时间，比足球技术动作分开教学节约1/4的时间，加快了教学进度；（6）有助于调动发挥教与学的积极性，师生关系融洽，共事合作密切，同享教学的乐趣。

5.结语

足球技术技能同步教学法能促进思维敏捷，增强理解能力，加快应变能力，动力定型形成牢固。对于高校大学生，采用足球技术同步教学法，就更有着得天独厚的优势。同样，对中、小学生的足球教学，也有很好的作用。从幼儿时期开始，就能接受生动活泼，健康成长，技术完整，心态平衡的一整套新的教学法，势必对未来的中国球星的成长培养，起到潜移默化的作用。由于长期所形成的传统模式的足球技术教学法，必然会构成死板的踢球动作，乏味厌烦的重复，必然会造成精神紧张、心里烦躁、肌肉疲劳、动作僵硬、技术走样，这种恶性循环的模式，早已不自觉地让幼儿、青少年身心上形成技术的弊端，必须在倡导的同步教学法中得到改变与以更新。

（作者单位：重庆科技学院体育部）