人体有个安眠穴

文/李小兵

若是长期睡不着觉，医生会告诉你失眠了。失眠是一种病，很多人也病得不轻，痛苦万分。先来说说在医生眼中的失眠是个什么样子。所谓“失眠”，就是指入睡困难，睡眠中间易醒及早醒，睡眠质量低下，睡眠时间明显减少，有严重的患者甚至彻夜不眠。

长期失眠会有什么样的危害？医生的解释是这样的：如果长期失眠，会导致心烦易乱、疲乏无力，甚至出现头痛、多梦、多汗、记忆力减退等一系列临床症状，并诱发一些身心疾病。

对于失眠的药方，是一些失眠人士迫切需要的，比如合欢皮和夜交藤水煎服就可以治疗失眠；又比如中医名方归脾汤也能治疗失眠。但患者往往不知道，自己身上就有一个 “便携式”的 “安眠机器”，那就是安眠穴。

安眠穴在哪？当您俯伏时，当风池穴（在后颈部，后头骨下、两条大筋外缘陷窝中，与耳垂齐平）与翳风穴（在耳垂后方，当乳突与下颌角之间的凹陷处）连线的中点就是。左右各一。

安眠穴自然主要是治疗失眠的，但除此之外，对于头痛、眩晕、心悸、烦躁、癔症、癫痫、精神病、耳聋、高血压等也都有一定的效果。用您的手指尖顺时针和逆时针各揉30次，或者用指尖点压此穴1～3分钟，就会有意想不到的效果。

在临床运用时，安眠穴配合其他穴位组合使用，效果更佳。比如说对于失眠，除了按摩或针灸安眠穴之外，还可以按摩或针灸神门、三阴交等穴。又比如，在治疗头痛、眩晕时，除了艾灸或针灸安眠穴之外，还可以配合按摩或针灸四神聪、风池、太阳等穴。

如果今夜又失眠了，不妨举起你的手，按摩按摩隐藏在头颈部的安眠穴吧！也许会一觉睡到大天明。若能长期坚持，可能就不用担心失眠了。