慢跑与悬吊运动对慢性腰痛患者康复治疗效果的对比分析

郭诗毅

（厦门市仙岳医院，福建 厦门 361012）

慢性腰痛属于一种综合征，是临床中常见的病症之一，主要的临床症状有腰、骶及臀部疼痛等，相对而言，该种病症不是一种疾病，而是腰骶部骨、神经及其他软组织疾患的总称，其会引发腰部疼痛感；有研究者认为，各种原因所导致的腰痛均会在不同程度上与机体的腰部肌肉收缩能力下降所致的腰椎失稳互为因果关系.在目前的康复医学中普遍认为，体育锻炼可以有效增强患者的腰背部腰背肌肉力量，以此大大改善局部血液循环，进而防止肌肉萎缩，可以有效修复患者的机体组织，大大增强了脊柱的稳定性，因此，给患者推荐运动锻炼是治疗慢性腰痛的首选方式[1-2]。本文主要为了对比分析慢跑与悬吊运动对慢性腰痛患者的康复治疗效果，特选择了部分的慢性腰痛患者作为研究对象，现具体的数据报道如下。

1 资料与方法

1.1 一般资料：随机选择我院收治的慢性腰痛患者，共240例，收治时间在2015年4月至2017年7月期间，以此作为研究对象，并分为2个实验小组。

表2 2个实验小组的核心肌力情况的结果数据分析表（

表2 2个实验小组的核心肌力情况的结果数据分析表（

组别 时间段 屈 伸 侧屈 旋转研究组 治疗前 176.22±20.33 128.88±18.11 99.88±12.11 102.88±10.11治疗后 193.22±13.33 147.77±12.22 129.99±10.09 130.22±9.07对照组 治疗前 175.99±20.55 125.55±18.22 99.55±12.22 102.55±10.22治疗后 185.22±20.11 137.22±12.33 100.11±12.11 105.55±10.22

研究组：患者120例，男性与女性患者的比例为61∶59，年龄40～60岁，平均年龄为（50.09±7.77）岁，患者的身高在169～175 cm，平均身高为（170.22±0.11）cm；对照组：患者120例，男性与女性患者的比例为62∶58，年龄40～60岁，平均年龄为（50.09±7.67）岁，患者的身高在169～175 cm，平均身高为（170.23±0.11）cm；所有患者都没有在1个月之内接受过任何的临床医学治疗，并且有3个月的腰痛反复发作持续时间；将患有全身感染性疾病和腰痛不能承受实验运动负荷的患者排除在外；2个实验小组的患者均明白本次研究的主要目的，签署了知情同意书，经过医院伦理委员会同意，符合伦理学要求。对比2个实验小组的一般数据资料，没有统计学意义，P＞0.05，可以进行组间比较。

1.2 方法：研究组予以悬吊运动，对照组予以慢跑运动训练。

研究组：主要以腰、腹及骨盆部肌群为主的悬吊运动训练为主，锻炼的周期为2个月，参照文献[3]的训练方法进行运动锻炼，整个训练过程主要分为两大阶段，第一个阶段进行一个月，运动动作每次重复10次，中间休息3 min；第二个阶段进行1个月，运动动作每次重复15次，中间休息3 min；对照组：锻炼周期为2个月，主要的训练频率与研究组相同，而锻炼的方式改为慢跑；第一阶段慢跑的时间维持在30 min左右，靶心率在60%～80%为最大心率；第二阶段慢跑的时间维持在40 min，靶心率在70%～80%为最大心率[4]。

1.3 观察指标：比较2个实验小组的VAS评分及ODI得分和核心肌力情况。

1.4 统计学处理：对研究数据应用统计学软件（SPSS20.0）进行数据分析，计数资料的统计方法采用卡方检验，研究结果使用（%）的形式表示；VAS评分及ODI得分和核心肌力情况为计量资料，其统计方法采用t检验，研究结果使用（均数±标准差）的形式表示；若P＜0.05，则代表差异有统计学意义。

2 结 果

经过2个实验小组的数据结果对比可得，研究组患者的VAS评分及ODI得分明显低于对照组，P＜0.05，有统计学意义；研究组患者在核心肌力方面，有4个项目的增长与治疗前相比有统计学意义，P＜0.05；但对照组在核心肌力方面，只有2个项目的增长与治疗前相比有统计学意义，P＜0.05。见表1和表2。

表1 2个实验小组的VAS评分及ODI的得分结果数据分析表（分，

表1 2个实验小组的VAS评分及ODI的得分结果数据分析表（分，

组别 例数 VAS ODI研究组 120 15.55±6.66 8.88±1.11对照组 120 30.99±6.55 15.55±1.22

3 讨 论

腰椎不稳的定义是在机体腰椎间关节部位不能够保持一个较好的正常生理对合关系后出现的一系列临床症状，该种引发的原因较多，会大大降低患者的腰椎稳定性，并在该种腰椎失平衡的状况之下，其脊柱会在各种生理负荷时不能正常 代偿，进而引发了组织退变，并造成腰椎节段各解剖结构发生慢性损伤，由此可见，针对机体的腰部肌肉加强其力量与稳定性，是十分必要的，这也是有效预防慢性腰痛的主要方式[5-6]。

悬吊运动是主要让身体某些部位一直悬挂在悬吊系统上的锻炼体系，主要是让机体保证在不稳定的状态下完成动作的，其可以有助于达到训练效果，在非稳定的状态之下，刺激整体原动肌和局部 稳定肌等肌群，可以激活和加强机体的感觉，以此稳定局部的结构性[7-8]。

慢跑与悬吊运动都可以改善患者的功能障碍水平，但是，悬吊训练的改善的效果更加明确；虽然都可以增加核心区肌肉力 量，但是依据本次的研究表明，慢跑主要体现在屈、伸两个方向之上，而悬吊运动则在多个方向上都有积极作用。

运动疗法可以有效防治慢性腰痛，其中，慢跑对场地器械要求相对较小，但是其主要的影响范围在在屈和伸两个层面上，而悬吊运动不仅可以有效缓解慢性腰痛患者的疼痛感，改善相关的功能障碍，还能够明显增加各个方向的核心区的肌肉力量，对核心肌群的刺激更加明显化。

根据本次的数据显示，研究组患者的VAS评分[（15.55±6.66）分]及ODI得分[（8.88±1.11）分]明显低于对照组，P＜0.05，有统计学意义；研究组患者在核心肌力方面，有4个项目的增长与治疗前相比有统计学意义，P＜0.05；但对照组在核心肌力方面，只有2个项目的增长与治疗前相比有统计学意义，P＜0.05。这也由此说明了，康复治疗的临床效果有较大的临床价值，可以有效改善患者的功能障碍，其实施优势性十分明显。本次研究结果与孙戴，詹强学者在《悬吊运动训练结合推拿治疗慢性非特异性下腰痛的临床观察》[9]一文中的研究结论大致相似，有理论指导价值。

综上所述，悬吊运动对慢性腰痛患者康复治疗效果更为显著，可以有效降低患者的疼痛感，对机体的核心肌肉力量产生更多的积极影响，值得在临床中推广使用。