人到中年别让不良习惯“偷走”健康

赵莹 张秋霞

广州中医药大学第一附属医院脾胃病科 陈 斌

最近，网络上各种关于中年人健康的文章引来热议。医学上以45～59岁为中年。专家表示，人到中年，一些不良习惯会“偷走”健康。

不爱锻炼

锻炼身体不仅可以让肌肉强壮、控制体重，还可以增强心肺功能。

心肺功能是一个人抵御意外事件最重要的基础。比如，对急性消化道出血患者来说，如果合并心肺功能不全或急性心肌梗死，则致死风险陡增。因为心功能不全的患者，既不能耐受快速补液纠正休克，也难耐受急诊内镜止血，就连最后的手术止血防线，也可能因不能耐受麻醉而无法进行。治疗中的巨大矛盾会让医生抉择困难，疗效也不佳。许多时候，夺取危重患者生命的，并不是原发疾病本身，而是基础状态。

过量饮酒

中国有句古话，“酒逢知己千杯少”，酒文化在中国深入人心。醉酒，则是这种文化的最高境界。

吸入性肺炎 醉酒后往往会产生严重的呕吐。正常情况下呕吐是一种保护性反射，机体意在把含有酒精的胃内容物排至体外。但人在意识不太清楚的情况下，如果仰卧位时呕吐，内容物会被误吸入肺，导致严重的肺炎，甚至使人直接窒息死亡。

贲门黏膜撕裂症 少数情况下，过量饮酒引起的剧烈的呕吐会导致贲门黏膜撕裂，即剧烈的呕吐动作使胃食管连接处的黏膜在巨大的撕扯力量下破裂，如果不慎使小动脉破裂，会出现持续出血，甚至出现穿孔，导致纵隔感染，威胁生命。

急性胰腺炎 急性胰腺炎发生的原因有很多，其中之一与过量饮酒有关。暴饮暴食刺激胰酶过度分泌，如果此人有潜在胆管微结石以及胆胰汇流异常等问题，饮酒可以诱发胰腺炎。一旦胰腺炎发生，轻则住院治疗，重则非常凶险。

不做体检

人到中年，身体各个方面的功能开始发生一些细微变化，许多疾病的发病率会悄然增高，幸运的是，这些疾病往往留给了人们足够的时间在它处于癌前病变/早期癌的阶段去发现它。认真地做个全身体检，就可能发现这些癌前病变。