浅谈人际关系对当代大学生的影响

邹美翠

摘要：生活在当代这样一个大的社会文化环境中，每一个人总是要与周围的个体发生各种各样的交流与联系，形成各式各样的人际关系。人际关系是生活的基础。大量的心理学研究表明，人际关系对人的身心健康、事业成功与生活幸福有重要的影响。大学生作为特殊群体，在大学生活中遇到各式各样的人际关系的问题，而大学生面对日益激烈的竞争，如何正确处理好人际关系有着极其重要的意义。

关键词：大学生；人际关系

中图分类号：H17；G645 文献标识码：A 文章编号：1005-5312（2018）11-0246-01

一、人际关系的内涵

人际关系包含广义和狭义之分。广义的人际关系是指人与人之间的关系，包括社会中所有的人与人之间的关系，以及人与人之间关系的一切方面。而狭义的人际关系是指人与人之间通过交往与相互作用而形成的直接的心理关系。它所指的是人与人之间的心理关系；有一系列的心理成分构成；在彼此的交往中建立和发展起来。可以说，人际关系是与人类起源同步发生的一种极其古老的社会现象。一般意义上的人际关系是指狭义的人际关系。

二、当代大学生遇到的人际关系问题

1.缺少知心朋友。大学生平时在校人際交往感觉良好，没有什么问题，但当自己存在情绪需要找人倾诉时，却发现无人可找。这时，自己不免感到孤独，内心感到压抑，对自己的交友方式表示怀疑，缺乏自信。

2.与个别人感觉到难相处。大学生在与周围人相处时，总感觉自己与个别人的观点矛盾，无法产生共鸣。这容易引起与他人的争吵，不利于我们人际关系的交往。这些烦恼会影响个人的情绪，重则影响个人的生活与学习。

3.与刚认识的人无话可说。大学是与社会接轨的开始，在大学中，我们会遇到各式各样的人，很多大学生进入大学不知如何结交新朋友，或与刚认识的人聊天时经常冷场，这时，我们就会感到紧张、不知所措，容易说错话，引起误会。这会给大学生以后的人际交往留下阴影，产生抵触心理。不利于与他人的交往。

4.社交恐惧症。部分大学生存在社交恐惧症。这类大学生害怕、恐惧与他人交往，当被迫必须与他人交往是会紧张、脸红、心跳加快，一直处在一种焦虑的心理状态。

5.与他人交往过于平淡。这类大学生通常与周围人的关系大都为点头之交，没有人值得他牵挂，也不会有人关心他。这时，他常常会感觉到孤独、空虚、迷茫，压抑，仿佛世界中只有他自己。

6.经常与身边的朋友吵架冷战，遇到事情无法控制自己的情绪。这类大学生长时间控制不住自己的情绪，经常情绪化，不利于自己的身心健康，彼此之间的问题无法得到正确的解决。

三、解决当代大学生人际关系问题的方法

1.要与他人平等相处，和睦友好，既要相互关心又不干涉他人的私事。注重个人修养，克服不良行为习惯。相互尊重，不同兴趣爱好、不同性格、不同行为习惯的同学应相互宽容、谦让。相互信任，主动沟通，彼此之间有隔阂，应该及时谈心、沟通。不要背后说她人坏话，（闲时常思己过，背后莫论人非）尤其要尊重他人的隐私。不要有过分的占有欲，不要不拘小节，不要过分强调个人空间。

2.大学生要克服社会心理学中的知觉偏差，首因效应。人们通常通过对一个人最初的印象而判断他人。往往在还不了解的情况下，对他人的印象就已经形成。对于最初有不好印象的人在以后很长的一段时间也不会改变。先入为主的观念会影响我们日常生活中的人际交往。

3.对于与刚认识的人无话可说，不知如何与他人交往的同学。可以多参加一些社团活动，不断的锻炼提高自己。也可以多看书，学习一些与他人交往的技巧。大学生要注意加强交往的实际锻炼，把握技巧，就一定会形成良好的人际交往能力。良好的人际关系依赖于思想上的沟通、彼此之间的了解。注意与他人交谈，要彼此交换看法，彼此之间都敢兴趣的话题更容易让彼此之间产生共鸣。丰富自己，提升自己的内涵，使自己在与他人交往中有话可说。

4.学会赞扬、学会主动。赞扬会增强个人的自信心，主动会拉近彼此之间的距离。心理学家认为，赞扬会激发出自己内心的力量，调动个人的积极性，让他人感受到自己被肯定的喜悦。主动与他人攀谈，同时要注意自己的言辞，恰当的言辞有利于增加他人对自己的好感。过于犀利的言辞有可能会伤害他人，有损自己的形象。对他人提意见批评时，要注意场合，不注意场合会打击他人的自尊与信心，易与他人产生隔阂。

5.建设性争吵。世界上没有一种长久的亲密关系是长期和平的。分歧、争吵、区别而又融合是一切令人满意的人际关系的恒定特征。为此，处于人际关系之中的双方应懂得争吵是关系存在的一部分，为了维持双方融合的感情关系，双方必须学会建设性的应对必然会发生的冲突。就事论事，表达你积极或消极的情绪，提出一些能使对方表达关心的问题，等待自然的和解，不要一味的妥协，提出一些能增进双方关系的积极建议。

6.存在社交恐惧症的同学建议咨询一下心理老师或是心理医生，及时疏导，找出其中的问题，并及时解决。

指导老师：赵鑫