针对心理学理念开展大学生心理健康教育的思考

摘要：目前高校心理健康教育主要为消极心理学模式，削弱了学校心理健康教育的积极作用。积极心理学则主张对人自身拥有的积极品质进行研究，重视学生积极的心理体验。教育工作者应当在大学生心理健康教育中借鉴积极心理学的研究成果，更新观念、开阔视野，用开放的、欣赏的眼光去看待学生，并努力促进学生知情意的统一，达到增强学生心理素质的目的。

关键词：心理健康教育；积极心理学；消极心理学；心理素质

引言：

进入21世纪的中国教育，正在进行全面改革，以最大限度地适应经济社会发展和全体受教育者自身全面发展的需要。其中，以素质教育为核心的教育改革尤为受到社会各方面的关注，而素质教育的一个重要内容就是提高学生的心理素质，但當下学校心理健康教育的模式不利于形成积极的教育支持系统，完善学生的心理素质。引入积极心理学理念，改进大学生心理健康教育，有助于这一问题的解决。

1 目前心理健康教育的主要弊端和积极心理学的纠弊作用

1.1当下心理健康教育模式的主要弊端

当下高校心理健康教育的模式采取的是传统的消极心理学，注意的焦点都集中在心理问题方面，心理健康教育的主要目的也是为了避免大学生心理问题的产生和增加，对可能出现的问题进行预防，因而所关注的即是个体心理发展的弱点和缺陷。

我们知道，大学生有强烈的自尊和自我意识，他们渴望得到他人的肯定，从而对自己形成较好的自我评价。而主要关注缺陷和问题的心理健康教育对于敏感的大学生来说，却可能会形成反向的暗示，容易削弱教育的功效，引起教育对象与教育者之间关系对立等问题。

1.2积极心理学的纠弊作用

针对当下心理健康教育模式的上述弊端，如果将高校心理健康教育的主要内容调整为关于自身的发展、潜能的发挥，这种积极的暗示就会促使大学生产生较好的自我评价，从而形成良好的自我概念和正确的价值观，而这两点对于大学生个性和人格的完善有直接的影响。这正是积极心理学主要的着力点。

2 积极心理学的产生及基本内涵

积极心理学（Positive Psychology）是指利用心理学目前已比较完善和有效的实验方法与测量手段，来研究人类的力量和美德等积极方面的一个心理学思潮。积极心理学的研究对象是平均水平的普通人，它要求心理学家用一种更加开放的、欣赏性的眼光去看待人类的潜能、动机和能力等[3]321。并认为心理学不仅要帮助那些处于某种“逆境”条件下的人们如何求得生存并得到良好的发展，更要帮助那些处于正常境况条件下的人们学会建立高质量和有尊严的生活。

3 在大学生的心理健康教育中引入积极心理学的可行性

积极心理学为大学生心理健康教育提供了一个崭新的视角，即通过挖掘和塑造人类自身的积极潜力，来促进大学生更好地适应环境、更好地生活，从而成为一个幸福的人。在大学生心理健康教育方面，通过训练，发展大学生的积极认知评估策略、积极情绪体验策略和积极行为操作，不仅是有据可依，而且也是切实可行的一种措施。它既可以使大学生心理健康教育的内容更为丰富多彩、积极向上，又能够使大学生本身对心理健康教育更为喜欢、更为适应，从而在教和学两个方面大大提高心理健康教育的效果。

4 积极心理学理念下大学生心理健康素质教育的对策

在积极心理学新的价值取向和思维模式下，应当从大学生个体和学校两个层面重新思考大学生心理健康教育的培养途径。

4.1心理健康素质的个体层面

4.1.1培养大学生的积极认知能力

从认知角度来说，大学生除了应具备正确观察外在事物的能力，更要有觉察自己本身积极品质的认知能力，并愉快地悦纳自我。

悦纳自我是自我意识健康发展的关键所在。悦纳自我首先要接纳自己、喜欢自己、欣赏自己，体会自我的独特性，在此基础上体验价值感、幸福感、愉快感和满足感。其次是理智与客观地对待自己的长处与不足，冷静地看待得与失，在生活中注重自我，发展和完善自我。

4.1.2培养大学生良好的情绪体验和调节能力

情绪是心理健康素质中的重要因子，对大学生进行情绪培养，是高校心理健康教育的重要内容。首先，要帮助他们形成对情绪知觉、评估和表达的能力。其次，要教育他们善于调控情绪，做情绪的主人，加强自我情绪管理，保持和谐的人际关系，乐于交往，并具备良好的社会适应能力，防止情绪失调，利用正确的方式发泄负性情感，达到心理平衡，使之符合社会规范。此外，还要提高大学生对成就感、幸福感、美感的体验能力，积极营造愉快的生活体验氛围，保持乐观的情绪和良好的心境。

4.2心理健康素质的学校层面

积极心理学的观点有助于心理健康教育工作者在实践中更新观念，开辟工作视野，对学生充满期望与信心。例如，现在相当比例的大学生沉溺于网络世界不能自拔，荒废学业、虚度光阴。帮助他们戒掉网瘾的手段除了说服、教育、规劝外，最重要的是找出并发展他们自身已拥有的力量。一个积极向上、乐观自信、心存理想并从运动中得到快乐的人是不会轻易沉溺于网络的虚幻世界的。

作为教育者，应该用一种开放的、欣赏的眼光去看待学生的潜能、动机和能力，要向上看、向前看，相信学生个体的能动性。要善于发现学生身上的闪光点，并提供环境来激发学生在这方面的潜能，之后还要及时给予鼓励，让他们感受到取得进步的快乐和获得赞赏的欢愉。在这一过程中，一定要因材施教，切忌硬性塑造，凭自己的主观愿望去设计学生的未来。

参考文献：

[1]陈淑萍，颜秀红.基于积极心理学理论的大学生心理健康教育体系构建[J].当代教育科学，2014.

[2]井军弟.积极心理学视野下大学生心理健康教育工作的思考[J].旅游纵览（下半月刊），2013.

作者简介：

任浩，男，山东淄博人，山东交通职业学院辅导员，研究方向为教育。