有种健身叫朋友圈健身

黎梓清

近年来，健身运动在都市悄然盛行。从占据各大购物广场、步行街的健身房，到销量节节攀升的瑜伽垫、健身哑铃等，再到朋友圈中层出不穷的健身晒图，我们的生活中，健身这项运动几乎无处不在。然而，在健身运动盛行的背后，衍生出另一种健身──朋友圈健身，这种健身方式的特别之处在于其主要存在于朋友圈当中，却走不进现实生活。

年轻人流行到健身房锻炼

“我要‘立flag练出人鱼线”“教练，我还能再做100个深蹲”“今日健身打卡”……从两年前开始，在千篇一律关于吃喝玩乐、游山玩水或是加班赶工的朋友圈里，开始出现了一个新话题──健身。不妨翻开自己的朋友圈，是不是有不少朋友都在工作日的傍晚或休息日的早上到健身房“打卡”？

一个休息日的上午，在广州市番禺区万博商圈某购物广场的健身房里，传来阵阵“喝喝喝”的吆喝声，原来是一名年约30岁的男子在教练的指导下进行深蹲甩绳。不远处，有两名年龄约在25～30岁之间的女子在跑步机上慢跑，其中一人带着耳机，边跑步边听歌，另一人边跑步边聚精会神地盯着手机屏幕看节目。

时值上午，健身房内人不算多，前来健身的市民零零星星地分布在跑步机、甩绳、沙包、瑜伽房、举杠铃等区域，还有已经锻炼完的市民正坐在休息区内边擦汗边玩手机。健身房的工作人员表示，来这健身的市民多是居住或工作在周边楼盘或地段的，且以25～35岁之间的年轻人为主。“他们一般都是星期五晚上下班过来，或者星期六、星期日过来。有些人请了私教，就由私教陪练一到两个小时，只是办了卡的一般就自己过来跑下步、举下重。”工作人员说，由于瑜伽、舞蹈课程集中在周五、周六、周日上课，所以这个时间段前来听课、锻炼的年轻女性更多。

阿怡是一名银行白领，两年前在前男友的影响下开始到健身房锻炼，一直坚持至今。前段时间还报名了拳击班，聘请私教专门进行一对一辅导训练。阿怡称：“报名时就要一次性缴费1万3千多元，才40节课，刚开始是心疼钱，不想浪费才坚持去锻炼的，后来上了大概1/3的课程时，就觉得喜欢上了，虽然每次练完都很痛，但感觉整个人都神清气爽了。”阿怡还说，两年的健身不仅让她的身体素质变得更好了，还让她的肌肉变得更结实、更有弹性，身边不少女性朋友每次与她见面时，都会特地拍一拍她的胳膊和腿，然后羡慕不已。

部分人“走过场”式健身

反观我们身边，也有不少朋友健身，各种让人看了热血沸腾的健身房“打卡”照常存于朋友圈。但深入接触后发现，并不是每个人都能像阿怡一样一直坚持下来，尤其是女性，她们当中有不少人去健身房就是为了“打卡”拍照。

同是银行白领的阿曼就是如此。阿曼去年产子后，在朋友的怂恿下到健身房办了年卡，并计划每周至少3次去健身房健身。第一次去健身房时，阿曼拍下了跑步后大汗淋漓的照片发到朋友圈，并称：“我要用一年时间把小肚子收回去。”可自办卡已过去了大半年时間，阿曼到健身房的次数屈指可数，除了刚开始能坚持两小时的慢跑和拉伸外，之后就是到健身房走两圈，对着全身镜拍照后便离去，总共不到一小时的时间。最近，阿曼还在朋友圈低价转让健身房的会员卡，阿曼表示：“当初花了一千多元办的卡，现在还剩下半年时间，我自己是不会去了，放着也浪费，看哪个朋友有需要就转让给他吧，也当是及时止损。”

阿曼的情况并不是个案。某健身房股东之一的曹先生表示，男性消费者在办卡后一般都能坚持每周到健身房健身，而女性消费者在办卡时喜欢结伴同来，办卡之后，一开始还会坚持一起来健身，而部分女性容易因为与同伴时间不吻合而逐渐减少健身次数，久而久之就“消失”了。

曹先生还分享了一个有趣的现象：部分女性在跑步机上慢跑不到半小时就喊累，然后停下来坐在一边休息，而她们休息时通常会不断地摆拍，有时是独自趴在全身镜前对着镜子拍照，有时是摆出可爱的表情自拍，有时是两个人合照。摆拍大概持续十几二十分钟，当她们“休息”完就会洗澡换衣服离开。曹先生笑称：“其实有很多‘僵尸会员（只在办卡初期现身健身房的会员），她们来健身房都不是为了健身的，我们也不担心会被投诉健身没效果，毕竟她们想要的效果（拍照发朋友圈）已经得到了。”