论大学生健康文明生活方式的养成

【摘 要】 文章阐述大学生健康文明生活方式的涵义，分析了大学生生活方式中存在的主要问题，提出大学生养成健康文明生活方式的途径：要积极倡导健康、文明的生活方式，学校要进一步加强对大学生生活方式与生活状态的管理、教育和引导，家长要与学生积极沟通。

【关键词】 大学生；健康文明生活方式；养成

十九大报告中提出“坚持预防为主，深入开展爱国主义运动，倡导健康文明生活方式，预防控制重大疾病。”可见健康文明生活方式对青少年健康成长的重要性。本文拟从大学生健康的生活方式的含义、形成健康文明生活方式的意义以及如何建立健康文明生活方式等方面全面展开论述。

一、大学生健康文明生活方式的涵义

健康生活方式，是指无论是在学习、生活方面，还是在娱乐方面，都能够用健康的方式来促使其身体和心理健康发展。评判大学生健康生活方式的标准主要包括，一是大学生要有乐观、自信、坚强的精神状态。二是没有非常不好的生活习惯，即不利于大学生身体和心理健康发展的习惯，如吸烟、赌博、生活作息不规律、熬夜等。

文明生活方式，是指大学生在特定的物质基础之上，与社会发展相适应的理性化、阳光乐观的精神状态和生活方式。一是能够适应自己经济实力与身份的消费习惯与方式，而不是一味的不顾自己实际与同学攀比。二是要有艰苦朴素的精神与勤俭节约的意识。在生活中不铺张、浪费，注重节约。三是恰当处理与异性的关系，自觉克制校园中不文明恋爱行为。四是尊重他人的生活方式。在充分展示和发展你个人生活方式的同时，要学会尊重他人不同生活方式的生活习惯。

二、大学生生活方式中存在的主要问题

1、部分学生无法应对日常生活存在的问题

当代大学生中独生子女还比较多，部分学生自理能力较差。在成长过程中，这些本该学生自己动手的事情都由家长代劳，以至于学生到了学校都是“两眼一抹黑，什么也不会”的状态；有些学生在家中是“呼风唤雨”，到了学校也是任凭自己的个性随意发挥，缺乏应有的集体意识；生活比较顺利，经受不起挫折，有些大学生抑郁，甚至自杀、跳楼等惨案发生。帮助大学生建立健康文明的生活方式十分迫切。

2、部分大学生生活方式不够健康

由于受到社会上一些不健康生活方式的影响，部分大学生未树立牢固的价值观念，易受影响，从而步入了生活的误区。在生活消费方面，大学生中存在着一些不合理的消费现象，比如盲目攀比，不顾自身经济条件的追赶时髦。闲暇生活方面，一些学生不利用较多的空闲时间去从事一些积极的活动，而是经常流连于网吧、KTV等场所。养成健康文明的生活方式，可以帮助学生树立正确的价值观。

3、部分学生缺乏正确的生活价值观

随着我国改革开放程度的不斷深入，特别是社会主义市场经济体制的确立，各种思潮形成了多元文化共存的局面，人们的思想状态、思维方式、价值观念、生活方式发生了巨大的改变，经济成分的复杂化、利益矛盾的复杂化、价值观的多元化，在一定程度上会导致人们心理的复杂性和思想障碍的增加。特别是生活在社会转型时期的大学生，在学习、生活、恋爱、人际关系等方面易产生更多的心里矛盾和行为冲突。

三、大学生养成健康文明生活方式的途径

要引导大学生养成健康文明的生活方式，需要从社会、学校、家庭几方面努力。

1、积极倡导健康、文明的生活方式

要加强对大学生健康文明生活方式的宣传。相关部门可以利用广播、报刊、网络、电视、宣传栏等介绍健康文明生活方式的内容、意义，从而培养大学生健康文明生活方式的意识进而养成健康文明的生活习惯。加强管理，严格控制各类亚健康文化信息的传播，相关部门应该对发布不良信息的群体予以打击、严厉惩处，为社会创造一个和谐、干净的环境。依法治理学校周边的环境，相关部门应该大力整顿高校周围你随处可见的是KTV、酒吧、网吧等场所，对一些影响大学生的思想、品德的服务内容予以坚决取缔或打击。

2、学校要进一步加强对大学生生活方式与生活状态的管理、教育和引导

学校应该加强对学生人生观、价值观的教育，从思想上使学生抵制不良生活方式的侵蚀，帮助学生树立自力更生、艰苦奋斗、勤俭节约的好习惯；为大学生创造一个干净、文明、和谐的校园环境。以良好的校园环境约束学生的不文明行为，促使学生养成良好的行为习惯。合理规划学校布局，在每个区贴上一些警示标语，不仅给学生以美的感受也会对学生有一定警醒约束作用。对学生有针对性的教育。引导学生树立勤俭节约的消费观，定期开展知识讲座或主题班会，让节约的思想、理性消费思想深入人心；注重对学生创新能力的培养，老师也要改变以往把学习成绩作为评判学生的唯一标准的做法，而是应该多角度、全方位的看待学生，让学生不仅仅在学习上稳步提高，也让学生在行为、思想方面也有所提升。在休闲娱乐方面，引导大学生树立正确的休闲娱乐观念，加强宣传引导，积极组织教育培训，积极引导学生认识、宣传正确的休闲观念。在人际交往方面，要突出抓好教育引导和心理辅导工作，为大学生创造一个团结友爱、和谐互助的环境。

3、家长要与学生积极沟通

家长在经济上要严格把关。大学生的生活方式无论是家境富裕还是家庭贫困都要培养学生养成勤俭节约、艰苦奋斗的品质。尤其是家境富裕的家长更应该保持清醒的头脑，培养学生理性消费的习惯。同时家长也应该经常与孩子沟通，给孩子敲敲“警钟”，让孩子树立正确的生活观念和健康生活方式。

【参考文献】

[1] 张文凯.引导大学生养成健康、文明的生活方式[J].湖北财经高等专科学校学报，1998.3.54-55.

【作者简介】

李玉霞，女，陕西吴起人，现就读于延安大学马克思主义学院.