拓展训练在职业院校体育教学中的应用浅析

文娟

摘 要：体育课程是我国各个阶段的教育的教学内容，通过体育课程的教学工作意在能够增强学生的身体素质，帮助学生促进身体的健康发展，除此以外，学生在进行体育锻炼的过程中还能够互相之间增进交流，树立健康乐观的生活态度，因此体育教学还能够促进学生的身心健康。所以作为当前的職业院校也需要通过多种手段来激发学生参与体育锻炼的积极性和热情，能够更好地投入到体育学科的学习中来，而拓展训练学习的加入，更加有助于丰富体育课堂，使体育课堂变得生动有趣，能够很好地调动学生的主动性和积极性，在培养学生的体育能力方面起到了很重要的作用。那么本文将针对拓展训练在体育教学中的具体应用进行分析。

关键词：拓展训练；职业院校；体育教学

一、现阶段职业院校体育教学现状

（一）职业院校体育教学改革现状

当前新课程改革不断地深入，各个学科在教学发面都发生着重大的变革，作为职业院校的体育教学也不例外。首先职业院校在新课标的背景下，增加了体育学科的课时，体育学科成为了贯穿于整个职业院校学习生涯的整个过程中。其次对于职业院校的体育教师团队进行了强化，使得教学的素质得到了普遍的提高，聘用的体育教师具备了更高的资质。另外关于职业院校的体育教学的内容也进行了增加，除了一些球类和跑步的项目外，还加入了例如街舞、健美操等内容，使得职业院校的体育课程更具有了趣味性。

（二）职业院校体育教学改革策略

要想提高学生进行体育教学的质量，我们首先要做的就是激发学生的兴趣，通过兴趣带动学生的学习的积极性，从而提高学习的效率。当前的职业院校已经开始丰富体育教学的内容，从教学的观念上面摆脱传统的理念。同时为了能够更好地适应学生的心理需求，我们还有必要将拓展训练的内容融入到体育教学中，来提高学生学习的积极性。另外拓展训练在学习中并不需要太多的硬件设备，因此学习起来相对方面，更容易进行。

（三）职业院校体育教学中遇到的困难

目前我国的青少年的身体素质普遍不高，因此提高他们的身体素质成为了我们进行体育教学的关键。但是在体育教学中，如果学生不能够更好的配合老师的教学工作，那么对于通过体育学习增强学生的身体素质是很难实现的。职业院校的学校面临着巨大的学习和就业压力，因此更多的学生将精力和时间投入到了文化课的学习上，对于体育锻炼并不积极，所以当前职业院校的体育教学质量并不乐观。另外受到一些条件的制约，使得职业院校有些体育项目很难实施，教学内容变得单一，这就使得学生对体育学习失去了兴趣，甚至产生厌倦。同时一些教师还是在理念和专业的技能方面缺乏专业性，教学的方法相对落后，教学内容无法跟得上时代的发展，这严重影响到了对学生展开有效的教学工作，从而影响教学质量。

二、拓展训练在职业院校体育教学中的应用特点

（一）综合性特点

拓展训练是一项综合性的运动形式。拓展训练在职业院校学生体育课程中的应用，首先要明确目标，从为了加强学生的体能训练为出发点。对学生的情感、认知和意志力方面进行综合训练。通过拓展训练，让学生能够完全投入到学习中去，通过拓展训练使学生达到意志力、情感价值观、交往能力等多方面水平的提升。

（二）挑战性特点

拓展训练相较于传统的体育课程存在一定的区别，它更具有挑战性。例如我们进行的野外生存的拓展训练，学生的心理会产生压力，学生需要灵活应对可能出现的困难等等，这些是在传统的体育课堂中所没有的，因此作为学生需要积极地应对这些对于他们来说全新的挑战，才能够实现拓展训练提高能力的作用。

（三）体验性特点

在职业院校中开展拓展训练，要求学生都能够参与到这里面，在实际的实践中，感受到拓展训练的乐趣，当拓展训练中遇到困难时，能够自己主动地去解决问题，想办法完成设定的任务，这样的教学方式能够给学生带来不一样的生活经验和阅历的累积，让学生在整个拓展训练的过程中充分地感受到快乐。

（四）自我教育性特点

职业院校开展的拓展训练，改变了以往传统的体育教学模式，教师和学生的角色发生了变化。教师在训练中更多的担任的是指导者的身份，学生才是拓展训练中的主角。通过训练学生能够实现自我挑战、自我体验，通过一系列的自我升华，达到自我教育的目的。

三、拓展训练在职业院校体育教学中的应用的意义

拓展训练最早起源于英国，后来逐渐在我国兴起。当前拓展训练已经广泛地被应用到了很多企业对员工的培训过程中。通过调查显示，拓展训练在提高员工的心理、身体素质和团队的健身方面有着非常重要的作用。但是值得我们关注的是，拓展训练并不仅仅适用于企业的员工培训，还适用于其他的人员培训中。拓展训练需要的是将人们带入到特定的环境中，让其进行一定具有挑战性的活动，通过活动提升人们的身体、心理素质和团队协作的能力。因此它完全可以用于职业院校的体育教学中，帮助提升职业院校学生的身体和心理素质。

通过拓展训练，我们不仅仅能够提高学生的身体素质，同时还能够更好的提高参与者的心理素质。当前我国职业院校的学生在团队的写作，交往能力方面相对薄弱，而通过拓展训练恰恰能够很好地提高这些方面的能力。因此我们需要从学生的不同阶段和水平出发，有针对性的选择拓展训练的项目，让学生通过拓展训练获得各项能力的提升。

职业院校的主要任务是能够培养出社会所需要的人才，因此对于学生更具有全面的要求，他们不仅仅要具备专业技能，另外还需要有较强的心理素质来适应社会。而将拓展训练融入到职业院校的体育教学中，能够更好地提高职业院校学生的心理素质，提高职业院校体育教学的质量。同时和传统体育教学内容相比，拓展训练具有较强的开放性的特点，因此能够丰富课堂内容，使体育学习变得轻松有趣，更能够调动学生学习的积极性和主动性，让学生真正的爱上体育，进行培养学生的身体素质和心理素质等综合能力。

四、拓展训练在职业院校体育教学中具体应用措施

（一）加强拓展训练的宣传工作

因为拓展训练的内容和形式是多种多样的，因此需要先让学生在思想上面做好准备，在我们对学生正式进行拓展训练之前，我们就必须让学生深刻的认识和了解到拓展训练的内涵和意义，让学生对拓展训练有一个全面的认识。在具备了思想准备的前提下，学生在课堂中才能够更容易接受，更能够很好的配合老师完成设定的教学任务，确保整个拓展训练完整并且有序的进行，发挥出拓展训练的真正作用。

（二）调动学生进行拓展训练的积极性

学生是拓展训练中的主体，因此他们能否积极地参与到拓展训练中，对拓展训练感兴趣，才是他们能够有效地完成拓展训练的动力所在。因此我们要做的是是从兴趣入手，增强学生对拓展训练的好奇心和主动性。例如我们可以将一些学生没有接触过的项目，例如信任背摔、高中项目加入到教学中，这样学生更容易对教学的内容产生好奇心，在好奇心的驱动下，学生更容易增加对学习的积极性，那么这就摆脱了学生不愿意进行体育课，认为体育课枯燥乏味的困境，很大程度上面激发了学生参与拓展训练的主动性，能够更好的将拓展训练的作用发挥出来。

（三）加强拓展训练教师团队建设

从老师来说，很多老师都没有参加过拓展训练，因此自己本身对于拓展训练的了解就不足。同时拓展训练中很多项目还是相对危险的，如果在进行训练的过程中，对于学生的保护不到位，很容易发生危险。因此在我们将拓展训练引入到了我们的体育课程前，我们首先要做的是对老师进行一定的培训，让老师对拓展训练有一个充分的认识和了解，掌握拓展训练中一些项目的授课方式和保护措施，这样才能够确保拓展训练教学的顺利实施。另外，拓展训练，在我国的应用相对较晚，但是在国外关于这方面的理论和经验还是相当丰富的。因此职业院校可以组织老师去国外的拓展训练基地进行实地的学习，进而结合本校的情况，有针对性的进行拓展训练教学计划的改进，在教学中不断地积累经验，将拓展训练转化为具有本校特色的教学内容。

（四）拓展训练的内容要合理选择

职业院校在选择拓展训练的内容时，要注意合理性。首先需要符合职业院校体育教学的教学体系，其次结合本校的自身条件合理的设计教学内容。首先拓展训练要具备可行性，也就是说需要从学校的时间、人力、物力等多方面进行考量。在训练内容的选择上，要切合当前学校的基本情况，让制定出来的教学内容真正的能够在教学中开展。其次要注意内容的健康性。教学的内容符合职业院校的体育教学内容同时符合职业院校学生的需求，充分体现健康性。另外还需要具有教育性，我们进行拓展训练的目的无外乎就是对学生形成良好的教育，让学生能够通过拓展训练完成自我总结、肯吃苦、肯挑战的精神，从而达到自我教育的目的。

（五）进一步完善训练恢复体系

在拓展训练中，学生进行的运动量相对较大，因此对于没有经历过高强度训练的学生而言，在强烈的运动下，要经过较长的时间身体才能够得到恢复。那么这样就会影响到接下来的体育训练。因此作为老师在学生进行拓展训练后，我们需要对后续的恢复运动进行完善，形成恢复体系。这样才能够保证学生正常的参与到下次的拓展活动中，也避免学生出现身体上面的不适。因此拓展训练后期的恢复运动至关重要，需要引起我们的重视。

五、总结

总之，将拓展训练加入到职业院校的体育训练中，能够更好地提高体育课堂的趣味性，调动学生参与体育锻炼的积极性，提高学生的身体和心理素质，促进体育教学质量的提升。因此我们需要在职业院校的体育课堂中积极开展拓展训练，合理的選择拓展内容。

参考文献：

[1]吴桂英，石岩. 拓展训练引入高校体育的模式思考[J]. 体育科技文献通报，2007.

[2]王海棠. 高职院校体育课引入心理拓展训练的理论探讨[J]. 科技咨询导报，2007.

[3]徐洁. 高校体育课开展拓展训练的现状与对策研究[J]. 浙江万里学院学报，2007.