新媒体时代长拳慢打在高校武术教学中的应用研究

李率文

摘要：文章以初级三路长拳为主要内容，选取108名男大学生进行16周，每周两学时的教学，对学生技术动作进行实验组和对照组的评定，并对实验数据进行统计分析，其结果显示：新媒体与长拳慢打理念相结合的教学模式，提高了学生学习兴趣，促进了运动技能的掌握，更有利于对武术拳理和攻防实战的理解，并具有更持久记忆能力。

关键词：新媒体 武术 长拳慢打

中图分类号：G85 文献标识码：A 文章编号：2096—1839（2018）8—0068—03

武术运动是中国传统体育运动项目，它凝聚着中国传统哲学的智慧，长期练习武术既能强身健体、锻炼意志，培养吃苦耐劳的精神，其舒展协调的动作更能陶冶情操、提高审美。武术文化的推广更体现了民族自豪与自尊。其所包含的德育的要求如诚信、爱国、谦逊、友善，人与自然和谐统一的理念更是与现代社会精神文明建设不谋而合。高等学校体育课程普遍开展有武术课程，初级三路长拳是拳法的主要教学内容。在有限的时间里要达到良好的教学效果，改进教学方法，合理利用科技手段十分必要。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

2017级一年级普修班学生108名无武术基础的男学生。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

通过学术期刊数据库和图书馆文库查阅相关文献，并通过互联网浏览与本课题相关信息。

1.2.2 实验教学法

通过两个班级的传统教学法与另外两个班级的新媒体结合长拳慢打的实验教学对比。

1.2.3 访谈法

对武术专业的专家进行访谈，并对学生在教学中及教学后，及结课后两周进行访谈，了解信息。

1.2.4 数理统计法。

对学生掌握情况的评分进行统计处理。

2 运用结果与分析

2.1 研究对象及研究过程

长拳技术成绩考核是衡量教师教学成果的重要指标之一，它同时检验了不同教学方法学生的掌握程度。本研究以中南民族大学2017级电子信息学院、生物科技学院、公共管理学院、马克思主义学院共四个大学一年级新生班级为研究对象。两个班级为传统武术教学法，对照组对照采用新媒体结合长拳慢打进行教学，进行了为时16周，每周两学时共32学时的教学，在结课时和课程结束后两周对学生技术水平进行考核和访问。

2.2 教学效果的对比研究

2.2.1 课程结束后的基本技术考核

从表1可以看出学生成绩的分布上，实验组低分率明显低于对照组，而高分组明显高于对照组，说明学生掌握情况更好。

从表2可以看出，实验组技术评定成绩明显优于对照组，两者之间有显著性差异。

2.2.2 课程结束两周后技术评定

高校体育教育的重要目标是培养学生终身体育锻炼的习惯，而武术课程后运动技能的保持是衡量终身锻炼教学效果的重要指标。因此，本研究跟踪调查了学生两周后技术动作的保持情况。

从统计表中可以看出，实验组两周后动作质量完成更高，错误动作扣分更少，技术评定与两周前差异不大，说明实验组对动作的后续记忆力更好。

2.2.3 在实验教学后对学生进行了武术拳理和基本攻防运用的考评

武术不仅仅是身体的一种运动形式，它的另一个本质属性是技击性，即动作在实战中的运用。主要采用教师对动作提问，学生口头讲解的形式，了解学生在理论上对武术课程的掌握情况和对武术学习的兴趣。调研中，实验组学生武术学习普遍兴趣较好，对动作的理解，尤其是攻防的特点及要点的讲解上明显优于对照组。

在教学中采用了网络化教学，将动作分解拍摄成小视频，结合剪辑的武术竞赛视频，通过群和微信，网络课程链接等方式组织与课堂内容同步的视频、文本等材料，学生可以进行自主选择性学习，加深了学生对套路动作的路线，动作与动作之间的联系的理解以及细致动作的理解，并提供了课后及时有效的复习的路径。武术攻防技击要点，既是学生学习兴趣之所在，更是体现了武术运动的灵魂，与新媒体结合的教学能更好地解决这个问题。

3 结论与建议

3.1 长拳慢打的概念及独特优势

（1）通过慢打变无氧运动为有氧运动。长拳的动作分为单个动作，组合动作，整套动作，单个动作数秒内得以完成，及时整套动过也控制在两分钟完成，是属于典型的无氧运动。无氧运动的糖在酵解时产生大量乳酸等中间代谢产物，不能通过呼吸排出。这些酸性产物堆积在细胞和血液中，就成了“疲劳毒素”，会让人感到疲乏无力、肌肉酸痛，还会出現呼吸、心跳加快和心律失常，严重时会出现酸中毒和增加肝肾负担。所以无氧运动后，人总会疲惫不堪，肌肉酸痛感要持续几天才能消失。而有氧运动能充分燃烧（即氧化）体内的糖分，还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态，是健身的主要运动方式。通过“长拳慢打”降低了动作的速度，延长了动作完成的时间。

（2）更贴切于学生身体素质状况。学习长拳对习练者的身体素质有一定要求，在柔韧性方面尤其对下肢要求更高、并要具有较高灵敏性和协调性，并对肌肉的快速力量有要求以保证快速完成动作。而大学生普遍年龄二十岁左右，由于我国长期应试教育的结果，导致学生在身体素质普遍存在力量差，动作极度不协调，非惯用侧肢体僵硬等缺陷，尤其是在武术学习中表现得更突出，而慢打可以从动作速度上化繁杂为简单，化难为易，动作路线也更容易做得准确。

（3）更有利于教学内容的细化拆分，与新媒体紧密结合。传统教学注重口令教学，一招一式快速刚劲，而长拳慢打可以将招式细化，学生对动作路线，动作规范、发力特点完成更细致准确。其拆分的特点更容易与现代媒体进行结合。

3.2 新媒体的特点及与在长拳教学中的运用

传统媒体主要包括电视、广播、报纸等的大众传媒，其个人为中心的媒体从边缘走向主流标志着新媒体时代的来临。其显著性特性其一是处于媒体中的个人具有强的自我选择性，教学中要注重个性化。其二是学习时间的碎片化。网络化社会的典型特征是随时随地可以进行学习，教学内容与视频要短小精悍，抓住重点难点。其随时随地融入式教学，充分利用了学生碎片化的時间，小视频结合语言教学的方式实现课堂上及课后的延续性教学。

（1）新媒体与武术教学的结合更强调学生的个性化特征。从媒体而言，它融合图、文、声、像等为一体，可以激发学生的学习兴趣，调动学生学习的积极性、主动性，能根据自己的不足进行针对化的学习，提高了学习的效率。它解决了我们传统教学中整齐划一的教学不能满足学生个体需求的难题。

（2）新媒体结合长拳慢打的武术教学更是对教师提出更高要求。对媒体的合理运用需要教师自身熟练掌握现代化的交流工具。并根据课程内容选择适合的教材内容，并进行媒体内容的或提前录制、或实时拍摄、或短片剪辑、或图文编辑、或微课课程的开发等等。教师是整个教育过程的主导，课程质量的好坏与教师自身教学能力息息相关。教师要关注学生心理发展水平和普遍心理需求，提供满足学生需求的教材内容。

4 结论与建议

（1）新媒体结合长拳慢打的教学方式能有效提高课堂教学的教学效果，同时它与学生对武术实战的兴趣保持一致，提高了学习兴趣和练习热情，加深了学生对武术动作拳理和攻防要点的掌握。

（2）长拳慢打更有利于与学生实际的身体素质水平相结合，延长了练习时间，并在细化中切合新媒体短，小，精的特点。

（3）新媒体在教学中的运用，它是网络化生活在教育中的必然，它要求教师提供更多材料，学生根据自己的个性化要求去选择学习，其更合理化利用了学生碎片化的时间，更对教师的能力提出了更高要求。

参考文献：

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