形体训练在体育舞蹈教学中的应用研究

杨晓琳

摘要：形体训练在体育舞蹈中起着基础性的作用，形体姿态和外部造型贯穿于整个体育舞蹈教学的始终，是体育舞蹈动作表现力的要素之一。本文结合当下体育舞蹈的发展趋势与形体训练的广泛应用，分析形体训练在体育舞蹈教学中已有的应用方式，并对可运用的新兴方式进行合理预测。

关键词：形体训练；体育舞蹈；教学

一、前言

（一）研究意义

体育舞蹈的教学目的在于培养良好的气质风度，提高学生的修养和审美意识，增强学生的美学素质，培养学生技术能力。把形体训练作为体育舞蹈动作的基础融入体育舞蹈教学，有助于提高体育舞蹈动作质量，更好的表现体育舞蹈的艺术性和动作的准确性。

本文就形体训练在体育舞蹈教学中的相关研究成果进行阐述，从查阅大量的资料文献来看，有关体育舞蹈教学内容的理论文献不胜枚举，但将形体训练引入到体育舞蹈教学内容中的理论却较少。

（二）体育舞蹈概述

体育舞蹈也称之国际标准舞，起源于欧洲大众的社交舞和贵族的宫廷舞，并在此基础上发展而来的。划分为摩登舞和拉丁两大类，逐步将华尔兹舞、维也纳华尔兹舞、狐步舞、快步舞、探戈舞归类为摩登舞，而将伦巴舞、桑巴舞、牛仔舞、斗牛舞、恰恰舞归类为拉丁舞。

（三）形体训练概述

形体训练是指通过科学系统的方式、方法为改善人体外部形态特征和掌握舞蹈技术、技巧为目的，而进行的具有针对性专门练习方法和手段。形体训练包括基础形体（站、行、坐、视与肢体运动等）训练和舞蹈形体（芭蕾舞、爵士舞、民族舞、现代舞等）训练。

二、现状分析

本文重点以赵军《论形体训练在体育舞蹈教学中的作用》、刘兴艳《形体训练对大学生体育舞蹈学习效果的实验研究》、樊翠红《体育舞蹈运动项目中形体训练》、杨丛学《普通高校体育舞蹈课?课时形体训练结构》、赵艳洁《高校公共体育舞蹈课程中形体训练的重要性》等科研论文进行分析探讨。

（一）共同观点态度

1.基本姿态训练。体育舞蹈优美的动作造型对舞者身体姿态有较高的要求。采取形体训练中徒手把杆、芭蕾基础练习等动作可以塑造更加优美的身体姿态，使舞者在舞蹈中拥有更加优美的身型。

2.身体素质训练。体育舞蹈中的恰恰、斗牛往往需要极强的爆发力量、动作速度变化快、肢体的大幅度柔韧配合。通过力量性、速度性、柔韧性的形体训练可以提高舞者动作的舒展性与灵活性，提高动作质量与技术水平。

3.身体控制力训练。体育舞蹈强调由重心控制身体各部分力量的配合。芭蕾基础训练中的把杆训练着重练习下肢立踵及躯干的力度，加强腿部力量来控制身体重心的正确感觉。提高练习者的身体控制力，加强对动作的控制与延伸。

4.协调性训练。体育舞蹈注重肢体与身体控制力的协调与平衡。形体训练中的综合训练结合了手、臂、身、腿及脚的灵活运用，可以帮助练习者更好的提高身体的协调性，将体育舞蹈动作更加灵活、顺畅的完成与表现。

5.舞蹈表现力训练。体育舞蹈是一项极具观赏性和个人表现力的活动。形体训练可以培养练习者外美内秀的良好气质，提高形体美感与舞蹈魅力。

（二）不同观点态度

1.形体舞蹈训练。赵艳洁在《高校公共体育舞蹈课程中形体训练的重要性》一文中认为，形体训练中有芭蕾舞、爵士舞、肚皮舞等舞种的舞蹈组合，让学习体育舞蹈的学生在不同的舞种音乐下结合不同的动作组合进行练习，促进练习者动作与音乐风格、节奏、旋律的配合。

2.气质训练。刘兴艳在《形体训练对大学生体育舞蹈学习效果的实验研究》一文中，认为形体训练除了对外在形体的塑造外，还可以对训练者内在素养的形成建立起到一定作用，使人内外统一，协调发展。

3.心理素质训练。赵艳洁在《高校公共体育舞蹈课程中形体训练的重要性》一文中，认为学习任何艺术都需要坚韧不拔的意志力与持之以恒的精神，在训练过程中甚至还会出现运动损伤产生消极情绪或负面压力，而形体训练是所有艺术课程的基础。

三、趋势预测

结合当下体育舞蹈的发展趋势与形体训练的广泛应用，针对形体训练在体育舞蹈教学内容中的应用还可以有以下3个方面：

（一）呼吸的训练

形体训练中的一些地面与把杆练习都强调练习者对于呼吸的运用，将这些练习运用到体育舞蹈中，可以帮助练习者在高强度的动作变化与节奏变化中保持均匀的呼吸。

（二）技术技巧训练

体育舞蹈在现代表演中不断进行身体难度的突破，具有一定难度的托举与旋转等动作。形体训练中的跳跃、转体及艺术体操、健美操等练习可以有效帮助练习者掌握动作方法，提高技術能力，加强动作的完成性。

（三）团结协作训练

体育舞蹈是在男女配合或是团体配合下进行的舞蹈表演，需要男女双方之间进行力量的传递与协调配合。通过形体训练中手臂肩部、胸、腰部力量等的练习，可以形成动作的默契配合，达到合二为一的肢体动作表演。

四、结论建议

（一）结论

1.基础形体、基础舞蹈训练可以塑造更加优美的身体姿态，使舞者在舞蹈中拥有更加优美的身型。同时弥补了动作姿态与技术能力上的不足，提高了体育舞蹈的教学效果。

2.在体育舞蹈课中引入形体训练后，学生在形体姿态、身体素质、控制力、协调性、艺术表现力等方面有非常显著性的提高。

3.将形体训练中的呼吸练习融入体育舞蹈教学中可以帮助练习者在高强度的动作变化与节奏变化中保持均匀的呼吸，提高动作的完成性与流畅性。

（二）建议

1.正确处理形体训练与体育舞蹈的关系，运用互补、借鉴、促进的作用，达到提高体育舞蹈课的教学质量和效果的目的。

2.让学生多听有关的音乐，多看一些舞蹈的视频，多参加一些体育舞蹈节目的表演活动等，以提高学生自身的艺术修养，达到更好的效果。

3.身体动作是体育舞蹈的基础，音乐和舞蹈体现其艺术性，只有经过长期不懈的形体系统训练，才能成为舞姿优美、出类拔萃的体育舞蹈运动员。

参考文献：

[1]赵军，姜桂春.论形体训练在体育舞蹈中的教学作用机[J].通化师范学院学报，2009，30（10）：104-105.

[2]刘兴艳.形体训练对大学生体育舞蹈学习效果的实验研究[D].陕西：陕西师范大学，2015.

[3]杨丛学.普通高校体育舞蹈课"?课时形体训练结构"的实验研究[D].河北：河北师范大学，2010.

[4]赵艳洁.在高校公共体育舞蹈课程中形体训练的重要性[J].武术研究，2016.

（作者单位：西安体育学院）