模拟足球比赛的情景练习提高队员技术水平

2018-09-10贺鹏程

校园足球 2018年5期

贺鹏程

我国青少年足球训练课大多侧重技术练习，但是这种训练容易导致技术和实战脱节，使队员训练时学到的技术动作在比赛中无法合理运用，这就是常说的只会训练却不会比赛。在法国培训期间，笔者通过学习、参观、交流，了解到法国的青少年足球训练课通常分为热身活动、技术练习、情景训练、比赛、总结5个环节，法国十分重视青少年足球训练中情景练习环节的训练。情景练习作为技术练习和比赛环节的中间桥梁，让队员在接近实战的场景中训练，使技术练习自然地过渡到比赛，能够有效解决技术和比赛的衔接问题。

一、情景练习的概念

情景练习就是将足球比赛中的某一片段截取出来并进行反复练习，以解决比赛中出现的问题，是法国青少年足球训练课的重要环节。设计情景练习时要注意以下几点：明确训练主题和训练目的、设定不同的限制条件、明确进攻方向和不同的得分目标、始终由同一方发球、只针对训练主题进行指导。

情景练习的优点是从实战出发、简单易懂，使队员在比赛中遇到相似情景时能够应对自如；情景练习的场区和人数相较比赛而言更少，队员在练习中更容易捕捉、分析信息，有利于队员熟练运用足球技术和战术；通过不同的限制条件和得分目标，队员在训练中注意力更加集中，能够认真观察思考；出现问题及时叫停，让队员分析解决方法后，教练员再进行指导，有利于让队员养成动脑踢球的习惯。

二、设计情景练习的要素

（一）明确的主题和练习目的

通过观察比赛中出现的问题，确定训练的主题和练习目的。尽可能使主题细致、目的明确。如，队员在比赛中占据优势却无法取胜，说明进攻方面出现问题。可以将“打破防守、射门”作为主题，设计不同的训练课。具体到每一节课时，将“边路进攻”作为本课的主题。每个主题都要有明确的练习目的，如，以“打破平衡、射门”为主题的情景练习的目的是提高进攻队员运用传控球和节奏的变化，创造出时间和空间上的优势，从而完成射门；以“中路中前场的打破平衡、射门”为主题的练习目的是提高队员传控球和快速前插的能力。

（二）不同的限制条件

在情景练习设计中，要给攻守双方设定不同的限制条件，这些限制条件主要是人数优势、传球次数、触球次数、区域大小等。以“打破平衡、射门”主题的情景练习为例，对各限制条件进行解释。

人数优势是指在情景练习中，让某一方占有人数优势。可以设置成4v2或5v3，使进攻方处于人数优势，以提高进攻方在这种特定情景下的快速应对能力，提高进攻方在比赛中的实战能力。

通过限制某一方或双方在练习中的传球次数和触球次数，增加练习的难度或提高队员的应变能力。如，限制进攻队员触球2次或最多传球5次，可以加快进攻速度，增加进攻队员的练习难度。

设定若干区域，限制运动员在某一个区域内的行为。如，接应队员只能在规定区域内活动，要求2脚内出球，且不允许射门。

中路中前场2～3人的打破平衡及射门（U15）

（图1）。

时长：12'。

场区面积：25m×35m。

教学方法：情景教学。

教学目标：在中前场通过传球、运球和盘球完成中路的渗透，打破平衡并完成射门。

对球员的要求：

1.要注意节奏的变化。向前推进时要一脚传球，或自己加速运球。自己运球时身体不能背对进攻方向。

2.进攻队员进入2区域后，防守队员才能进入。

教学目标实现的标准：

1.进攻队员在1区域与两侧自由人传球4次后，可以向前推进至2区域完成射门。

2.开始只能有1名防守队员进入2区域防守。

3.进攻队员在2区域触球3次后，第2名防守队员进入2区域防守。

获胜标准：

1.进攻队员射进球门得1分。

2.防守队员断球后射进任意一个小球门得1分。

变化：

1.防守人员的增减。

2.场地区域的大小。

（三）明确的进攻方向和不同得分目标

情景练习中的攻守双方都有明确的进攻方向，双方有不同的得分目标。如，在“控球推进”的情景练习中，进攻方的得分目标是“运球踩线得1分，传跑踩线得2分”。而防守方的得分目标则设定为“将球断下射入对方球门得2分”。进攻方的进攻方向会更接近现实比赛，而防守方的进攻目标可以设定为不同形式。通过这种有差异的得分目标，突出情景练习的主题和练习目标，提高队员应对比赛的实战能力。

控球推进——提高队员利用横向的能力（U17/U19）（图2）。

时长：12'。

场区面积：40m×50m。

训练的领域：情景练习。

教学目标：提高队员的观察、处理球、拉开空间、向前推进的能力。

对球员的要求：

1.要注意观察。

2.把握传球的准确性。

3.进攻时横向拉开，创造进攻空间。

4.进攻队员必须将球传给边路2名球员各一次才能得分。

教学目标实现的标准：

1.区域内6v3，边路球员能够拉开空间。

2.能够成功地给2名边路球员传球并向前推进。

获胜标准：进攻：区域内6v3完成运球踩线得1分，传跑踩线得2分（边路球员也可以进场完成得分）。

防守：将球断下射入对方球门得2分。

得分标准：运球射门得1分，传跑射门得2分。

（四）始终由同一方发球

在情景练习中，每次开始练习时都由同一方发球。情景练习的目的是提高队员在比赛中遇到特定情景下进行进攻或防守的能力，有针对性地解决特定情景下进攻或防守的问题。因此，為了强化队员在特定情景下的比赛能力，练习开始时就始终由某一方发球，从而达到反复练习的目的，让球员更加熟练地掌握解决该问题的方法，以保障训练主题的有效实施。

（五）对主题方进行指导

在情景练习中，教练员应重点对执行训练主题的一方进行针对性指导，通常采用提问的方法来引导队员思考和分析出现的问题，让队员自己寻找解决问题的方法，以此提高其进攻或防守的能力。教练员对其他问题不做指导，突出主题，保障练习目标能够有效完成。

三、足球训练课中情景练习的案例

（一）控球推进阶段利用空当能力（图3）

时长：20'。

场区面积：30m×30m。

训练的领域：情景教学。

教学目标：提高队员的控球推进能力、观察判断能力。

对球员的要求：

1.控球队员必须和两边队员都进行传球。

2.注意观察空当，传接球连贯。

3.跑动积极，拉开接应。不能提前进入2区域。