大学生体质健康水平提升的关键因素分析

李曙刚 尚宁宁 李琼 王海军

摘要：该研究采用文献法、逻辑分析法等研究方法对大学生体质健康水平提升的关键因素进行了研究。从大学生体质健康的关键因素包括生活习惯、健康饮食、睡眠、体育锻炼、情感、学业压力进行了相关分析并得出结论。

关键词：大学生体质健康；关键因素；分析与研究

一、问题的提出

自2007年《国家学生体质健康标准》在全国各级各类学校全面实施以来，大学生体质健康水平的提升似乎也只能靠“体育锻炼”和“体育课”等体育教育手段来完成和实现。研究认为大学生体质健康水平提升的关键因素不止于“体育锻炼”。大学生体质健康水平的提升也并非体育教育能单独胜任和完成的任务。该研究通过查阅相关期刊、书籍等文献对影响体质健康的因素进行了重新梳理，以期找到大学生体质健康水平提升的关键因素，为大学生体质健康水平的提升提供借鉴。

二、大学生体质健康现状

2017年9月，教育部体卫艺司司长王登峰在学校体育工作和第十三届全国学生运动会筹备情况新闻发布会上指出：“学生体质健康水平在持续30年下滑的基礎上，开始逐渐的回升。”衡量学生体质健康的指标主要体现在身体形态和身体素质指标的回升。但这并不代表目前大学生的体质健康状况良好，只能说与30年前相比有所提升。其次《国家学生体质健康标准》是在用同一把尺子衡量所有的学生，没有考虑到学生体质的个体差异性和遗传因素在学生体质健康中的重要作用，在一定程度上也存在一定问题。对于大学生心理健康状况及适应能力方面则没有官方数据。

三、大学生体质健康关键因素分析

通过对体质健康的分析以及查阅知网相关文献，得出了大学生体质健康的关键因素包括生活习惯、健康饮食、睡眠、体育锻炼、情感、学业压力共六项。

（一）生活习惯（烟酒）

目前在社会上的一些不良生活习惯在一定程度上影响着大学生，据相关研究显示，目前有近三成的大学生有吸烟喝酒的不良生活习惯，大多数大学生选择吸烟喝酒是为了缓解压力，但这种缓解压力的方式对大学生的身心健康都不利。高校相关部门应采用恰当的方式进行疏导，而非仅是禁烟和张贴“公共场合请勿吸烟”了事。

（二）饮食健康

饮食是否合理直接影响大学生的体质健康状况。虽然大学校园也不缺乏各种食物，但食品安全问题以及各种营养素的合理搭配应引起高度重视。很多大学生都存在一些不健康的饮食行为。目前教育部已启动“学生营养监测评估”体系，从教育、卫生部门启动联动机制，通过体检、体质健康标准测试等，动态跟踪监测学生营养状况，为学生营养改善工作提供科学依据。这一评估体系的顺利实施还有待于各高校相关部门的共同努力。

（三）睡眠

由于目前电子产品及网络的普及应用，部分大学生网络成瘾，晚上宿舍熄灯以后，继续夜战，玩电子游戏、网聊，当然也不排除熬夜学习的学生。但熬夜这种不良的生活方式对大学生的体质健康影响较大。部分大学生还存在睡眠质量较差，多梦、易醒、盗汗等问题。建议在高校开设相关选修课程，普及睡眠的科普知识。通过学生管理部门正确引导学生按时睡觉不熬夜。

（四）体育锻炼

国务院办公厅2016年颁布了27号文《关于强化学校体育促进学生身心健康全面发展的意见》指出：“天天锻炼、健康成长、终身受益”为目标，培养德智体美全面发展的社会主义建设者和接班人。”体育是促进学生体质健康水平提高的重要因素之一，但目前由于学校体育的诸多问题，例如：学校管理者对体育的重要性认识不足、体育锻炼时间不能得到保障，体育师资缺乏教学水平有待提高、场地设施匮乏、学校体育评价机制不完善等。

目前《国家学生体质健康标准》只能在一定程度上反应学生的身体健康状况，而对于体质健康的评价不全面。其次，该标准的目标是达到教育激励功能、反馈调整功能和引导锻炼功能。但从各大中小学的实际执行过程来看，测试过程多流于形式，极少有反馈和调整，对学生的激励和引导功能起效甚微。

（五）情感

目前大部分大学生是90后，甚至是00后，由于社会在快速发展中出现的一些社会问题，学校及家庭情感教育的严重不足导致大部分大学生无论在道德情感、理智情感、人际情感、生活情感和审美情感等方面都存在一定的危机。无论从社会、学校还是家庭的角度都要加强对学生的情感教育，使得学生具有正确的价值观和道德准则，丰富的感情生活和充满自信的生活取向。

（六）学业压力

我国大学生在中小学阶段多数学生的目标就是考取理想的大学，而很少为自己的人生和职业进行规划，导致大部分青少年考取大学后目标缺失。进入大学后，学生业余时间大大增加，除学业以外业余生活比起高中阶段大大丰富，导致学生不适应大学校园生活或因目标缺失而产生学业压力和就业压力。这需要家长、教师和学生管理部门多管齐下，帮助学生重新树立目标，积极学习，准备就业或继续升学，同时合理安排业余时间，丰富自己的大学生活。

四、结论与建议

大学生体质健康不仅包括身体方面的健康，还包括身体形态、生理功能、身体素质和运动能力，还涉及到心理健康，以及人对自然环境和社会环境的适应能力。并且大学生体质健康状况既受遗传因素的影响也受到后天因素的影响，后天主要包括生活习惯、健康饮食、睡眠、体育锻炼、情感、学业压力共六项。大学生体质健康水平提高的影响因素较多较复杂，并非是体育锻炼所全部能够解决的，应多因素、多角度的综合考虑，切实提高大学生的体质健康水平。

参考文献：

[1]中国体育科学学会体质研究分会简介[EB/OL].http：//meeting.csss.cn/cn/xuezu.html？i=7

[2]陈建军.大学生体质健康水平的影响因素分析[J].青少年体育，2017（12）：107-108.

（作者单位：河北科技师范学院体育系）