试论培养球感提升高中生足球意识

顾郑超

摘 要：足球作为一项团体运动，逐渐受到学校和高中体育教师的重视。让学生产生球感，提升学生的足球意识，成为体育教师的首要任务。体育教师可借助循环训练、竞赛训练、游戏训练等手段，培养学生球感，提升学生足球意识。

关键词：体育教学；球感；循环训练；竞赛训练；足球意识

中图分类号：G633.96 文献标志码：A 文章编号：1008-3561（2018）22-0068-01

在足球运动中，球感是学生必须具备的基本功，它能提升学生的运球水平，让学生与足球之间的联系更加密切，对足球产生浓厚的兴趣，从而能够进行“快乐足球”活动。但对于初学足球的学生来说，他们的球感几乎为零，这就要求体育教师要采取有效的教学手段对学生进行长时间、反复的训练，培养学生球感，提升学生足球意识。

一、循环训练，培养控球能力

控球能力是足球运动的基本功，在球场上运动员必须要让“球随人动”，而不是“人追球跑”。但是，大部分学生没有接触过足球，想要让他们一开始就达到“球随人动”的水平是不可能的，必须经过一定的训练才可能随心所欲地控制足球。循环训练是一个很好的教学方法，循环训练就是让学生在距离墙2米～4米的位置，对着墙进行踢球练习。

例如，在学生最初接触足球的时候，教师可让学生自行进行足球运动。在这个过程中，教师发现学生大部分的时间都在追着球跑，这样做的结果是学生的体力会大量消耗，不久便会停下来歇息。面对这种情况，教师可把学生集合到一起，组织他们进行循环训练。让学生对着墙踢球可以有效地训练学生控球的力度和角度，从而培养学生的球感。在循环训练进行一段时间后，教师可让学生自行进行足球运动，观察学生的训练成效。果然，学生的控球能力有了很大提升，足球在学生脚下也变得随心所欲了。

在足球教学过程中，教师让学生对着墙进行踢球训练，可以让学生有效把握球距与所用力量、踢球角度之间的关系，从而改善学生的控球能力。对足球的控制能力是球感的基础，学生控制能力提高了，球感便得到了培养。

二、竞赛训练，学会左右停球

在球场上，控球队员随时需要把球传给其他队员，这就要求球队的每一个成员都必须掌握左右停球的能力，以確保足球掌握在自己队员的手中，而不会被对方队员抢走。教学实践证明，采取让学生相互抛球、接球，并且进行计分竞赛的教学方法，可以提高学生左右停球的能力。

例如，在学生控球能力有了很大的进步后，教师就可以组织学生进行竞赛训练。在竞赛训练中，教师可将学生分为两队，一对一地进行抛球、接球的训练。两队成员相距3米～5米，一方抛空中球，要随时调整抛球的力度和角度，一方接球，需要根据来球的角度和力度进行左右脚停球的判断。在这个过程中，抛球的一方需要想方设法让对方接不到自己抛出的球，而接球的一方则需要使出浑身解数接到球，最后根据接球率裁判输赢。相互抛球、接球的训练能激发学生兴趣，调动学生训练的积极性，培养学生对来球速度与力度的预知能力，从而让学生逐渐掌握缓冲理论、学会左右停球的技能。在竞赛结束后，教师要宣布竞赛成绩，对获胜一方进行表扬，对失败一方进行鼓励。在足球训练中，教师采用双方竞赛的方式，可以激发学生的积极性和好胜心理，提升学生的足球意识。

在足球教学过程中，教师组织学生进行竞赛训练，可以更好地培养学生左右停球的技能，从而让学生在球场上配合得更加协调，更加融洽，更加顺畅，使学生的球技得到大幅度提升。在足球竞赛中，队员之间如果能够密切配合，就会为获胜提供有利条件。

三、游戏训练，交替单脚颠球

交替单脚颠球是足球运动员的基本功，学生如果想要较好地进行足球运动，就必须学会这项技能。但颠球的运动是枯燥的，学生很快便会产生厌烦的心理，鉴于这种现象，教师可把颠球与游戏结合在一起，利用游戏对学生进行颠球训练，提高学生交替单脚颠球的能力。

例如，在足球教学的训练之余，教师可组织学生进行足球游戏，借此缓解学生的身体疲劳，提高学生的颠球能力。教师可把学生聚在一起，让他们围成一个圆圈，由教师开头，交替单脚颠球十个，然后传给学生，接到球的学生也要交替单脚颠球十个，再传给下一个同学。在颠球的过程中，如果足球落地，那么该学生需要在圆圈里表演节目，或唱歌、或跳舞、或朗诵，等等。在刚开始游戏的时候，学生都不会颠球，教师可降低颠球的数量。随着游戏的熟练，颠球的数量可逐渐增加。

交替单脚颠球是足球运动员的基本功，在足球教学过程中，教师把颠球技术训练与游戏相结合，能激发学生兴趣，调动学生训练的积极性，提高学生交替单脚颠球的能力，培养学生球感，提升学生足球意识。

总之，循环训练可以提高学生的控球能力，竞赛训练可以提高学生左右停球的能力，游戏训练可以提高学生交替单脚颠球能力，这些方法都可以让学生产生“肌肉记忆”，培养学生的球感，提升学生足球意识。球感虽然只是足球运动的基本功，但是它的产生和培养却不是一朝一夕就能够完成的，教师必须把对学生的球感培养贯穿于足球教学的始终。

参考文献：

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