基于浙江女子1 500m跑运动员备战国内重大比赛竞争力分析的比赛策略研究

2018-09-05童笑梅

浙江体育科学 2018年5期

俞捷,童笑梅

(浙江体育职业技术学院，浙江杭州 311231)

中长跑的比赛策略非常重要，在水平相当的条件下，正确的实施比赛策略是取胜的关键。女子1 500m跑运动就是其中的典型。近几年，国内女子1 500m跑运动最高水平较为集中，所以赛前如何进行战术训练，以及赛中根据本人的实际和习惯确定战术方案，应对对手情况、场地、气候、风向、环境等条件进行分析研究，显得尤为重要。

以往赛前进行战术安排，教练员和运动员往往采取经验或者直观感受来判断，缺乏一定的理论和科学支持，队员要在比赛中现场处理大量无序的信息，容易在比赛中出现“犯晕”的现象。竞争的作为形容词来讲有两个含义：一是指有能力去竞争；二是指有能力去匹配或者超过竞争对手。在赛前对浙江女子1 500m跑队员对中长跑目前的竞争力进行分析研究，可以对浙江女子1 500m跑运动员有更具体和理性的探索，明确目前浙江女子1 500m跑的内部条件以及外部环境，赛前经过客观的科学测试得到有效数据，以及权威的调查研究，了解目前队员内部优势和劣势，更好地进行针对性的备战训练；而在赛中使队员能将无序的信息预先安排好有序的预案，更好地为备战重大比赛合理安排比赛策略提供理论依据。

1 研究对象和方法

1.1 研究对象

浙江女子1 500m跑运动员为研究对象、以及主要对手的情况。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法。查阅有关文献资料，研读1 500m跑训练手段和规则及博弈论等，为研究提供理论依据。

1.2.2 专家访谈法。访问国内1 500m跑专项教练，分析目前国内比赛对手情况。

1.2.3 数理统计法。对搜集的资料进行统计分析，以求更客观准确地反映所研究的问题，为SWOT分析法分析提供数据资料。

1.2.4 测试法。根据训练和比赛安排，阶段性安排运动能力测试和生理机能指标测试，数据化自身情况。

2 研究结果

2.1 身体条件的对比分析

表1 浙江运动员及主要对手的身体条件对比

图1 浙江主力队员激素指标变化情况

图2 浙江主力队员血常规指标变化情况

女子1 500m跑运动员的身体机能状况对战术运用起着基础的作用，因为运动员的身体为战术运用的主体，起着主要的决定性作用。运动员的身体状况直接影响赛前训练计划、赛中战术方案的制定，当然更重要影响着战术运用的最终效果。

女子1 500m跑项目为速度耐力为主导的项目，有氧耐力和无氧冲刺能力均对1 500m跑的结果产生重要的影响。郜卫峰[6]的研究认为,我国男子1 500m跑运动员有氧供能的比例占78. 64% -82. 81%，属于有氧供能比例较高的混氧型运动项目。而平均血红蛋白含量和肺活量与有氧能力密切相关。徐敬刚(1994)在对我国优秀女子1 500m跑运动员核心竞技能力的研究指出中长跑运动员选材身体形态的共同特点是四肢匀称，大腿不过粗，肌肉纤维细长、线条清晰、富有弹性，髋窄，跟腿长，踝围小[7]。

从以上数据来看，浙江主要选手目前年龄优势较为明显，主要对手的年龄都偏大，已经超过了该项目的巅峰时期，浙江主力队员年龄优势较大，其余队员阶梯分布合理。另外，浙江主力队员身材较小、跑动中较为节能，身材比例良好，但绝对有氧能力比起主要对手来说较弱，血红蛋白等指标相对平稳，但睾酮指标波动较大，容易受到阶段性训练强度和量的影响，需要密切关注且及时调整。若想在比赛中维持一定的优势，需要增加有氧能力训练，促进有氧能力的发展，适当增加肌肉力量训练，在重大比赛周期前期，合理增加身体肌肉含量，控制体脂率，在赛前密切关注指标，及时调整训练负荷和强度，维持较高的血红蛋白、睾酮等生理指标，以便在赛中获得较好的竞争力。

2.2 运动能力对比分析

表2 浙江运动员及主要对手的各专项最好成绩对比

注：“：”为min,“.”为s;表3同

表3 浙江运动员及主要对手的历年1 500m跑最好成绩对比

图3 浙江运动员及主要对手的历年1 500m跑最好成绩对比

从表2、3以及图3来看，浙江队员主力选手能力突出，在近年来的比赛中，最好成绩一再突破，主力队员处于上升期，个人自信和能力有很大提升。主力队员具有体重轻、技术动作轻巧、节能的特点，运动员的速度保持能力较好，且在最后阶段依然具有较好的冲刺加速能力。但浙江后备力量相对薄弱，近年来无法在一次比赛形成团队配合战术。另外，主要对手选手参赛经验较为丰富。但从参赛项目来看，大部分主要参赛队员存在兼项，容易出现体力分配上的不均衡。各主要对手根据个人能力特点的不同，有兼项800m和3 000m项目，队员会根据本次比赛的侧重点来分配每场比赛体力。总体来看，目前这个项目的有绝对实力的参赛队员较少，大部分对手的后程能力相对不足。

2.3 浙江运动员和主要对手的年度比赛密度对比

表4 浙江运动员和主要对手的年度比赛密度对比

从表4我们发现，浙江主力队员在2016和2017年度在比赛季的参赛频率较主要对手而言处在中等水平，但每次参赛项目较多，而且平均能力较强，每项均能进入决赛，所以年均上场次数较多，获得第一名的名次也较多。而主要对手赵*的参赛密度较高，但其专项较为突出，一般每场比赛只参加一项比赛，在重大赛中获得第一的几率较高。

综上而言，我们发现以下特点：

优势：①浙江队员的体重轻、技术动作轻巧，节能。②速度保持能力较好，后程有一定的加速能力。③比赛中头脑较为清醒，能扬长避短。④具有一定的年龄优势。⑤在最近赛季中有良好的发挥，心理上具备优势。

劣势：①浙江1 500m跑队员的团队人员较少、缺乏参赛时的战术配合。②绝对有氧能力较弱。③肌肉绝对力量较弱。④关节柔韧较差。⑤大型赛事参赛经验较少。⑥生理机能水平不稳定。

机遇：①目前国内比赛中，具有绝对优势的人较少。②关键对手年龄较大，有伤病史，且后程相对不足。③最近一年在关键比赛中有较好的名次，对手有一定的压力挑战：①对手参赛经验更丰富。②主要对手有明显的绝对身体素质。③主要对手团队优势明显，易于形成一定的战术配合。④异地参赛环境不熟。⑤参赛项目时间较为集中。

3 根据浙江女子1 500m跑竞争力现状的对策分析

表5 浙江女子1 500m跑竞争力现状的对策分析

3.1 优势与机会组合(开拓型策略)

这种组合是指队员利用自身的资源优势，外部环境又存在发展的机会，这是最理想的组合。浙江队员应利用自身的资源条件优势去抓住外部环境中的各种机会，谋求最大利益。这是比赛中最理想的状态。针对浙江女子1 500m跑运动员特点，主力选手利用比赛经验，充分判断比赛形势，寻找机会，利用相对速度优势以及后程冲刺能力完成比赛取得优异名次。教练员根据浙江选手的特点，充分激发队员年轻且好胜的心理，激发队员的战斗力和求胜心理，做好赛前的心理调节。

3.2 优势与威胁组合(争取型策略)

这种组合是指队员存在自身资源优势，但外部环境出现不利情况。队员应考虑如何利用自身的资源条件优势去应对和化解外部环境中的威胁和不利变化，使得威胁降低到最低程度。明确本次参赛的目的，有重点地参赛；做好比赛方案的预案，确保在突发方案后，能随机应变。在重大比赛中，若出现有其他队伍有形成一定的战术配合，如由其中一人领跑，绝对速度比较好的选手紧随其后保存实力或形成一定的方阵被挤压在不利的位置，要迅速判断形势，摆脱不利位置，可利用自身后程的冲刺能力，合理寻找时机，寻求好名次。如果遇见有速度耐力好于自己的对手，可采取跟随战术，在利用较好的速度抢占第二和第三位，跟随领先者，在最后一圈时，利用速度优势，开始冲刺。但需要注意对方采用破坏性战术，需要改用匀速跑，在剩余跑程不多时候，再逐渐接近领跑者，寻找时机，超越对手[1]。在比赛中应注意以下几点：起跑后要力争发挥战术有利的位置，尽量跑内道，与对手的距离不要相差太远，超越对手尽量在直道，顶风时不要领先跑，把握和调整好冲刺的时间和地点等。

3.3 劣势与机会组合(抗争型策略)

外部环境有某种发展机会，但队员内部条件不足，这种情况下一般会失去发展的良机。队员要想抓住机会，就必须在赛前认清自身薄弱环境所在，想方设法改善内部薄弱环节，提高组织的应变能力。针对目前浙江女子中长跑队员的情况，需要在赛前调整最佳状态，尤其是本身生理机能水平需要在训练、监控、营养的三重调节下，达到最好状态。最好浙江队争取2人以上进入到决赛中，形成一定的配合，有利于选手在个人最适应的节奏中，发挥成绩。主力队员针对目前存在的绝对力量差、关节柔韧问题需要在赛前得到有效改善或者解决。由于中长跑选手一般具有兼项，所以对手可能在比赛中也存在体能不足的情况，遇到有团队配合的队伍，但对手实力并没有大幅超过本人的情况下，视情况采用丢尾巴领先跑的策略，利用自身速度耐力相对较好，能坚持较高匀速跑较长距离，需要尽早将对手甩开，防止在最后时刻被跟随的尾巴以绝对速度超越自己，或者被对手以团队配合的战术包夹，难以发挥水平。