小腿抽筋不仅仅是缺钙

小腿抽筋在醫学上称为“腓肠肌痉挛”，其原因很多，如缺钙、贫血、下肢静脉曲张、营养不良等都可引起小腿抽筋。经常小腿抽筋的患者应及时去正规医院就诊，以明确病因，对症治疗。

老年人出现小腿抽筋时不要紧张，轻者适当活动下肢即可自行缓解。疼痛剧烈者可热敷并按摩腓肠肌或用松节油揉擦局部，反复发作者可适当加服镇静剂。患者平时可多吃些含钙量高的食物，如奶类、豆类、虾皮、芝麻酱、海带等。另外，要注意下肢的保暖，加强体育锻炼，每天对小腿肌肉进行按摩，以促进局部血液循环。（晓明）