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糖友清热药饮两款

2018-08-27

饮食科学 2018年8期
关键词:菊花茶代茶藿香

枸杞菊花茶

用料:

菊花15克,枸杞子10克,草决明15克,白芍12克,玉米须10克,月见草子15克。

做法:

1.用料加1000毫升水煮15分钟后取汁。

2.再加500毫升水,煮10分钟后取汁。

3.两种汁混合饮用。

功效:

糖尿病引起的高血压、高脂血症会带来头晕、心烦、易躁、睡眠不佳等症状,一杯枸杞菊花茶可以改善。

藿香代茶饮

用料:

藿香3克,菊花2克,白茅根3克,薄荷2克,乌梅1枚。

做法:

以上用料放入杯中,加350~450毫升开水,加盖闷泡30分钟代茶饮。

功效:

对于经常在高温、高热环境中工作或生活的糖友来说,不光是要清热,也要祛湿。一杯藿香代茶饮具有芳香化湿、清热生津的作用。

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