糖友清热药饮两款
2018-08-27
饮食科学 2018年8期
枸杞菊花茶
用料:
菊花15克,枸杞子10克,草决明15克,白芍12克,玉米须10克,月见草子15克。
做法:
1.用料加1000毫升水煮15分钟后取汁。
2.再加500毫升水,煮10分钟后取汁。
3.两种汁混合饮用。
功效:
糖尿病引起的高血压、高脂血症会带来头晕、心烦、易躁、睡眠不佳等症状,一杯枸杞菊花茶可以改善。
藿香代茶饮
用料:
藿香3克,菊花2克,白茅根3克,薄荷2克,乌梅1枚。
做法:
以上用料放入杯中,加350~450毫升开水,加盖闷泡30分钟代茶饮。
功效:
对于经常在高温、高热环境中工作或生活的糖友来说,不光是要清热,也要祛湿。一杯藿香代茶饮具有芳香化湿、清热生津的作用。