你这么吃，注意过牙齿的感受吗？

文/李珊珊

嗑瓜子小心变成“瓜子牙”

我经常可以看到有些病人的门牙上有一道小槽，一问病史，十有八九都是有嗑瓜子的嗜好。牙齿表面的牙釉质在长时间的磨损下，渐渐就出现了门牙上的V形凹槽。尽管“瓜子牙”最常见的危害就是牙齿外观上的缺陷，毕竟一开口说话就露出“加V”的门牙来可不是一件光彩的事。

更严重的是，因为经常嗑瓜子还可能导致门牙的隐裂，可能导致牙齿冷热酸痛，更有可能发生牙齿自发痛、夜间痛等牙髓炎症状。

其实吃瓜子完全可以用手剥，如此一来，既不会嗑出“瓜子牙”，还能放慢吃瓜子的速度，比旁人少长一点肉。

开瓶盖容易一折两段

有的人用大牙充当开瓶器、核桃钳。如此装酷的代价就是牙齿受到过大的力，很可能就发生折裂，一折两段。如果只是发生在牙齿表面的折裂，导致牙本质暴露，可能导致牙齿敏感、酸痛；如果折裂发生的位置在牙冠接近牙根的位置，折裂导致牙髓暴露，这时候可就不是牙齿敏感那么简单了，牙髓（牙神经）暴露后只有一种方法，那就是根管治疗，也就是常说的“抽牙神经”；如果牙折裂发生在牙根，那么很遗憾，可能这个牙齿已经没有保留的必要了，就应该拔掉。

牙签挑出来的牙龈萎缩

总有一些人，觉得自己牙缝变大，吃东西老是塞牙齿。一根牙签就成了饭后聊天散步必备道具。事实上，我们生活中常见的竹质牙签由于质地过硬，往往又太尖，很容易戳伤牙龈，导致牙龈没必要的出血，久而久之还容易导致牙龈萎缩。

其实用牙签挑出嵌塞的食物效率并不高，尤其是细小的食物残渣。经过牙签的一番清洁，它们几乎还都在牙缝里悠然自得。推荐使用牙线来清理牙缝中的食物残渣，有些牙周病患者的牙缝很大，还可以使用专门的“牙间刷”（又叫邻间刷、牙缝刷等），这些工具比起牙签来既温柔，效率又高，是真的可以让你饭后爽一下。

汽水毁掉了牙齿的美白

夏天的时候，喝一口冰凉的碳酸饮料是一大乐事。不过，喝汽水一时爽，要是天天喝，则有可能损坏牙齿。当碳酸饮料喝太多了，牙齿长期处于酸性环境中，缓慢脱矿，久而久之还容易出现蛀牙，不仅使牙齿颜色变黑，还会导致牙痛，严重者最后只剩下一个个残根、残冠。要避免这种损害的最佳方法就是减少碳酸饮料的摄入，尤其是持续摄入，更要杜绝拿汽水当水喝，以及晚上喝完汽水不刷牙这些坏习惯。

不良口腔习惯养成易，摒弃难。但是有一个小习惯一定要养成，就是每一年看一次牙医，让专业人士检查一下，一定能让你受益匪浅。